Опубликовано Оставить комментарий

Депрессия заставляет тело стареть.

Депрессия заставляет тело старетьАмериканские ученые доказали, что депрессия приводит к преждевременному старению.

Специалисты Калифорнийского университета провели новое исследование, в ходе которого выяснили, что длительная депрессия без необходимого лечения не только ухудшает психическое здоровье человека, но и ведет к нарушению функционирования других важных систем организма. Например, люди, страдающие от затяжной депрессии, более подвержены таким возрастным болезням, как диабет, сердечно-сосудистые заболевания, инсульт и слабоумие.

Ученые провели ряд экспериментов, во время которых выяснили связь между депрессией и физическими заболеваниями. Специалистам удалось пронаблюдать старение иммунной системы, происходящее во время депрессии, при помощи измерения укорочения теломер (единицы ДНК-белковых комплексов, действующие как биологические часы контроля продолжительности жизни клетки) в иммунных клетках.

Исследование доказало, что у людей, живущих с депрессией больше девяти лет, независимо от их возраста наблюдается значительное сокращение количества теломер, что и предопределяет раннее начало возрастных заболеваний.

Источник: АМИ-ТАСС

www.psyh.ru/

 

Опубликовано Оставить комментарий

Что скрывают панические атаки?

Что скрывают панические атакиЕсли вас замучали панические атаки, ипохондрия и другие страхи, а лекарства и рекомендации специалистов не помогают, стоит посмотреть на проблему с другой стороны. Возможно, вы поймете, что решение лежит в другой плоскости. Подробнее — в статье нашего эксперта Кирилла Яковлева.

Для начала отмечу, что в основном страхи и панические атаки формируются и закрепляются у человека под воздействием какого-то негативного опыта (собственного или при наблюдении) и являются, по сути, условным (сформированным) рефлексом. Подобные случаи успешно и достаточно быстро решаются специалистами, работающими в области доказательной психотерапии (когнитивно-поведенческая терапия, рационально-эмоциональная поведенческая терапия, системный поведенческий подход и другие).

Но иногда возникает ситуация, когда все «классические» методы по решению указанных проблем не дают никакого эффекта или этот эффект является незначительным. Вроде бы и специалист хороший. Вроде бы и человек выполняет все рекомендации специалиста. А результата все нет. Почему? Чтобы ответить на этот вопрос, предлагаю обратить внимание на несколько аспектов.

СКРЫТЫЕ ПРОЦЕССЫ

Стоит принять тот факт, что наше сознательное мышление имеет ограниченность и является лишь частью более обширной системы мышления. Это означает, что часть мыслительных процессов, которая протекает в нашем мозге, нами просто не замечается. Но это вовсе не исключает того, что они есть. Проще говоря, наше сознание — как дисплей телефона: мы видим лишь то, что на экране. Но внутри телефона (за экраном) протекает множество процессов, которые нам уже не видны.

ИНСТИНКТЫ

Также стоит учитывать, что внутри каждого из нас «вшиты» инстинкты — автоматические программы, направленные на наше выживание.

Инстинкт выживания

Отвечает за сохранение жизни и здоровья каждой отдельной особи и направлен на то, чтобы мы не подвергали себя излишнему риску и оберегали себя.

Инстинкт продолжения рода

Отвечает за выживание нас как вида и направлен на то, чтобы мы создавали семьи и рожали детей.

Иерархический инстинкт

Отвечает за выживание конкретной группы и направлен на то, чтобы у нас были близкие и доверительные отношения с другими людьми.

МАНЕВРЫ МОЗГА

Также стоит обратить внимание: при возникновении трудностей, которые мы не в состоянии решить, иногда мозг «создает» другие проблемы, с помощью которых «отвлекает» нас от более значимых. Как говорится «клин клином вышибает».

ПСИХОСОМАТИКА У ДЕТЕЙ И ВЗРОСЛЫХ

Теперь попытаемся соединить имеющиеся факты и перенести их на всем известную детскую психосоматику. Что происходит, когда ребенку не хватает внимания родителей или если ему сложно общаться в школе с учителями и одноклассниками? Как правило, такой ребенок заболевает. Болит живот, слабость, даже температура поднимается. Таким образом «вычислительная система» ребенка пытается обратить внимание на его проблемы.

Сознательно ребенок не в состоянии объяснить, почему ему плохо. Но его автоматическое мышление «просканировало данные» и пришло к выводу: иерархический инстинкт сигнализирует о недостатке внимания от близких либо о конфликтах с другими людьми. Но поскольку ребенок не в состоянии решить эту проблему самостоятельно, мозг «предлагает альтернативную проблему», с помощью которой ребенок либо решит первую (более важную) — получит тепло и заботу от родителей, либо избежит с ней контакта — не пойдет в школу. Таким образом мозг «переключает» сложную проблему с иерархического инстинкта на более легкую в инстинкт самосохранения, то есть отводит от проблем в отношениях, переводя акцент на проблемы со здоровьем.

На этом простом и очевидном примере можно прийти к пониманию того, что и у нас все протекает по тому же принципу

И если нам под 30 лет и старше и у нас нет детей или есть дети, но нет отношений, или есть партнер, но мы в сомнениях, рожать ли от него, или разрушающие нас отношения, например, с эмоционально недоступным человеком (вариантов проблемных ситуаций много), то, скорее всего, наш мозг рано или поздно «предложит» нам на выбор паническую атаку, ипохондрию или другие страхи, депрессию, трудоголизм или что-то еще.

Таким образом мозг пытается отвести наше внимание с проблем иерархического инстинкта или инстинкта продолжения рода, «создавая» (придумывая) проблемы в области инстинкта самосохранения.

Обычно от таких людей можно услышать:

  • «Какие мне отношения с таким заболеванием?»
  • «Мне некогда думать о детях, решить бы проблему со своими страхами».
  • «И как вы предлагаете мне строить отношения, когда я вся в работе и в делах?»
  • «Какой развод, зачем такие стрессовые перемены, если у меня и так плохое самочувствие?»
  • «Мы оба решили пока не заводить детей, пока я не избавлюсь от панических атак»…

В подобных ситуациях человек, по сути, «прячется» от своих более глобальных проблем за другими. Все так же, как у ребенка, который болеет, лишь бы не пойти в школу или получить внимание своих близких.

ГДЕ РЕШЕНИЕ?

Но ребенок так и будет болеть, пока не наладит отношения в школе или не будет получать достаточной любви от своих родителей. Так же и мы не решим проблемы с паническими атаками, страхами и прочим, если, по сути, они — наш «отвлекающий маневр», уводящий от других, более значимых жизненных вопросов.

И в таких случаях бессмысленно решать лишь проблемы с паническими атаками, страхами, перепадами настроения классическими методами, так как необходимо понять, что они являются лишь вторичными выгодами, позволяющими избегать решение совершенно других задач. А значит, классические методы либо не помогут, либо помогут частично, либо будет «откат».

Но если найти решение тех проблем, с которых все и началось, то и вторичные, в виде панических атак, страхов, исчезнут «за ненадобностью»

Все решится так же, как если ребенку дать внимание и заботу или помочь ему решить проблемы в отношениях в школе. Тогда ему и болеть смысла не будет.

Теперь у нас имеется понимание того, почему иногда необходимо решать не те проблемы, которые лежат на поверхности, но и обращать внимание на те, которые к этому привели. И решать подобные проблемы лучше при содействии грамотного специалиста, так как «самолечение» в таких случаях может лишь ухудшить положение дел.

Кирилл Яковлев

Практикующий психолог, член Ассоциации когнитивно-поведенческой психотерапии, автор книги

Практикующий психолог, член Ассоциации когнитивно-поведенческой психотерапии, автор книги

Сайт эксперта

Опубликовано Оставить комментарий

Thyroid Secret.

The Thyroid Secret - Dr. Jolene BrightenДисфункция щитовидной железы и истощенные надпочечники — наиболее частая причина депрессивных состояний.
«Краткое содержание предыдущих четырех серий.
Большинство болезней щитовидной железы носят аутоимунный характер. К сожалению, на постановку правильного диагноза уходит в среднем 5-7 и более лет.
Многие диагнозы такие как депрессии, bipolar, fibromialgia и другие являются ошибочными и на самом деле представляют собой недиагностированные аутоимунные заболевания щитовидной железы.
Если вы постоянно чувствуете низкую энергию, brain fog, даже после 10-12 часов сна просыпаетесь разбитыми, в течение дня с трудом продираетесь через дела при полном отсутствии энергии, испытываете непонятные боли в суставах и в теле, кажется будто суставы заржавели и требуют смазки, постоянно мерзнете, испытываете сухость кожи, ваши волосы выпадают и т.п. — проверьте щитовидку!
Анализ на TSH & T4 не дает представления о том, что происходит. Кроме того, лабораторные нормы очень далеки от биологической нормы. Необходима полная панель, включающая уровень антител (TPOAb, TgAb)!
Причины аутоимунной реакции кроятся в наследственности, хронической интоксикации, недостатке нутриентов и т.п.
В настоящее время человек ежедневно подвергается воздействию более 80 000 химических соединений, многие из которых обладают способностью нарушать работу гормональной системы. Опасными являются fire retardants, hand sanitisers, пластики, тяжелые металлы. Именно поэтому так важно следить за тем, что мы едим, какую косметику используем, чем была обработана наша одежда, какой воздух в помещении вокруг нас и т.п.
Использование саплементов йода и тирозина может быть весьма опасным. Необходимо знать уровень антител и следить за ним, так как данные саплементы способны ускорить аутоимунную реакцию и привести к более быстрому разрушению щитовидной железы.
Детокс абсолютно недопустим для людей с аутоимунными заболеваниями, так как организм не справляется с высвобождающимися токсинами, что приводит к усилению аутоимунной реакции и повреждению внутренних органов.
Амльгамные пломбы содержат ртуть и могут быть одной из причин аутоимунных реакций, но вопрос об их удалении не однозначен и должен решаться индивидуально с дантистом, знакомым с протоколами их удаления. Иногда безопаснее их не трогать, так как в момент удаления, интоксикация ртутью увеличивается даже при соблюдении био-протоколов. В случае же удаления их некваливицированным дантистом, интоксикация возрастает на порядок, что может вызвать сильные аутоимунные реакции.
Плесень является проблемной примерно для 20% населения. В то время, как у большинства людей, плесень не вызывает значительных последствий, у этого небольшого процента, наличие микотоксинов провоцирует аутоимунные реакции.
Наиболее разумных и щадящим детоскифицирующим протоколом является: минимизация токсинов, налаживание работы выводящих органов, саплементация недостающими нутриентами.
Наиболее часто прописываемым фармацевтическим препаратом в последние два года является (surprise, surprise) Цинтроид (биоидентичный гормон T4). Проблема в том, что во многих случаях этот препарат не покрывает нужды пациентов, у которых не происходит конверсия T4 в биологически активный гормон T3. В результате, состояние пациентов не улучшается, или улучшается только временно и со временем держать их состояние под контролем становится все сложнее.
Значительная часть конверсии T4 -> T3 происходит в кишечнике и в печени, поэтому здоровье пищеварительной системы и в этом случае необычайно важно.
Применение комбинированных препаратов, таких как Armor or dessicated thyroid является прекрасной альтернативой.
К сожалению, медицинская модель стрится на том, что щитовидной железе позволяют как можно быстрее разрушиться, чтобы потом пожизненно компенсировать недостающие гормоны с помощь фармацевтических препаратов.
Существуют другие варианты! Важно, как можно раньше распознать аутоимунную реакцию и работать с ней, уменьшая воспалительные процессы в организме, успокаивая перевозбужденную имунную систему. Это поможет избежать пожизненного применения гормонов и сохранить щитовидную железу.
В случае hyperactive thyroid также существуют натуропатические решения, позволяющие избежать операции с полным удалением железы или полного ее подавления с помощью радиоактивного йода.
Цель: в любой ситуации сохранить как можно лучшую работоспособность щитовидной железы и не допустить ее разрушения».