Иллюстрация к Шагу 5:
Метка: 12 шагов
Техники остановки внутреннего диалога.
В нашей голове всегда присутствуют различные мысли, они как рой пчел кишат в ней. И каждая мысль ведет себя так чтобы привлечь наше внимание, которое прыгает с одной мысли на другую. В ответ на это приходит мысль, а зачем же все это надо? Получается что мысли сами всплывают где-то там в голове и пытаются вовлечь нас в переживание самих себя. Они занимают наш ум бесполезным разговором ни о чем. Мысли вовлекают нас в их собственный процесс и начинают нами управлять. Читать далее Техники остановки внутреннего диалога.
09.12.2014
Сегодня
- Шаг 6: Мы приобретаем навыки управления своими чувствами, мыслями, поступками, жизнью. Мы творим свое будущее сегодня и каждый миг. Чем более конструктивно и позитивно мы будем мыслить и действовать, тем счастливее и радостнее будет наша жизнь. Зацикленность на прошлом, на страхах, сомнениях, сожалениях, обидах лишает нас надежды на завтрашний день. Мы можем контролировать свои мысли и не допускать в них негатива.
- разбирали подробно методики перевода мыслей из негативных в позитивные;
- что есть негативная-позитивная мысль, каковы их критерии?
- методика наблюдения за мыслями и работы над изменением их направленности.
Следующая встреча будет последней в уходящем году. Объявляется маленький праздник, методика АВСD и разговоры по душам.
