Опубликовано от — Оставить комментарий

Медитация действительно изменяет процессы в глубоких частях мозга.

Медитация действительно изменяет процессы в глубоких частях мозга - Наука: новости и видеоДаже короткая 10-минутная медитация влияет на глубинные области мозга и нервную систему, улучшая память и концентрацию.

Ученые из Медицинской школы Икана на горе Синай (США) впервые смогли зарегистрировать изменения активности мозга во время медитации в ключевых областях — миндалине и гиппокампе. Результаты исследования опубликованы в журнале PNAS.

Исследователи использовали уникальную методику: они наблюдали за активностью глубоких структур мозга у пациентов с эпилепсией, которые имели имплантированные электроды. Это позволило получить данные, которые невозможно было бы собрать с помощью стандартных методов ЭЭГ(электроэнцефалограммы) .

Читать далее Медитация действительно изменяет процессы в глубоких частях мозга.

Опубликовано от — 1 комментарий

Почему при депрессии тянет на сладкое: исследование.

Почему при депрессии тянет на сладкое: исследование - Наука: новости и видеоУченые выяснили, что бактерии в кишечнике у людей с депрессией просят быстрые углеводы, сладости и жирную еду.

Депрессия затрагивает 280 миллионов человек по всему миру и приводит к изменениям в пищевом поведении. Исследователи из Университетской клиники им. Бонна обнаружили, что пациенты с депрессией, несмотря на снижение аппетита, испытывают повышенную тягу к углеводам. Результаты опубликованы в журнале Psychological Medicine.

Ранее считалось, что чем сильнее у человека депрессия, тем меньше у него аппетита. Однако новое исследование показало, что даже при общем снижении тяги к еде пациенты предпочитают углеводы, например, сладости. Более того, если продукт содержит углеводы и жир, например, молочный шоколад, он кажется им еще вкуснее.

Читать далее Почему при депрессии тянет на сладкое: исследование.

Опубликовано от — Оставить комментарий

Odottamaton kohtaaminen teki masennusta sairastavasta Raimo Tillistä suurperheellisen.

Kun Raimo Tilli sairastui masennukseen, hän tunsi häpeää. Pahimpina aikoina hän pohti jopa itsemurhaa. Vertaistuki ja terapia auttoivat ymmärtämään, että masennus on sairaus muiden joukossa.

Pitää pärjätä yksin! Tämän kuopiolainen Raimo Tilli, 65, oppi jo nuorena. Avun pyytäminen oli häpeällistä, melkein rikos.

– Opin myös, että ihminen oli yhtä hyvä kuin hän oli työssään. Mitä hienompi titteli, sitä parempi. Jos ei ollut töissä, ei ollut minkään arvoinen. Tällaisilla arvoilla minä taapersin kohti työelämää, hän kertoo.

Raimo päätyi äänimieheksi teatteriin. Koulutusta alalle ei tuolloin ollut, vaan työ opetti tekijäänsä. Ajan myötä hän eteni äänimestariksi. Töitä tehtiin kahdessa vuorossa kuutena päivänä viikossa, ja tahti kiristyi koko ajan. Pikkuhiljaa Raimo alkoi uupua. Kotona hän ei jaksanut kuin maata sängyssä.

– Pahimmalta tuntui, että minun ja kahden lapseni suhteet jäivät etäisiksi. Pidin itseäni huonona ihmisenä.

Huonommuuden tunne ei ollut uusi asia. Raimo oli kokenut sitä jo lapsuudessa, koska hän kasvoi avioeroperheessä. 1960-luvun alussa avioero oli skandaali. Eroon liittyi häpeä siitä, mitä muut ajattelivat. Nyt menneisyydestä tutut tunteet puskivat uudelleen pintaan.

Читать далее Odottamaton kohtaaminen teki masennusta sairastavasta Raimo Tillistä suurperheellisen.