В истории людей, переживающих депрессию
Я знаю, что часто зацикливаюсь на жалости к себе.
Я понял, что гораздо легче быть несчастным, чем веселым, но невозможно жить, все время страдая. Думаю, что депрессия намного легче, чем оптимизм, потому что при жизненных невзгодах для оптимизма требуются усилия, а депрессия не требует вообще никаких усилий.
Интересно видеть, как депрессия одного человека приводит тому, что окружающие его люди тоже начинают погружаться в нее. Это словно заразная болезнь, поэтому нам — людям, склонным к печали — нужно работать над собой, если и не улучшая собственные жизни, то проявляя доброту к тем, кто должен быть с нами рядом.
Вопрос в том, что нам помогает бороться с такой тенденцией как жалость к себе? Это не связано с тем, насколько легкая у тебя жизнь. У моей бабушки была очень тяжелая жизнь, но в большинстве случаев она в хорошем настроении.
Думаю, что тут многое связано с ожиданиями. Если думаешь, что жизнь обязана тебе чем-то, то ты не в состоянии оценить то, что имеешь.
Я всегда сравнивал себя с обычными детьми. А стоило бы уменьшить зависть и увидеть, что я упускаю удовольствия, предоставляемые жизнью.
Я не замечал, что жизнь обычных детей далека от совершенства. Да, у них нормальное развитие мозга, но, возможно, у мен есть нечто, чего нет у них: мой дом, семья, моя душа. Способ оценить свою удачу — это заметить свои блага. Мне повезло стать более независимым и сильным, раньше я и думать не смел, что когда-нибудь смогу быть таким.
Я вижу, что ненависть к своей жизни обрекает на несчастья — в первую очередь тогда, когда твоя жизнь действительно тяжела.
Правда в том, что мне не нужно быть нормальным, чтобы наполнить свою жизнь смыслом.
Мне нужно иметь свободу мысли, любить друзей и семью, признать тот, что ни одна жизнь не совершенна.
На самом деле, несмотря на болезнь. которой я хотел бы не иметь у многих людей эта болезнь тяжелее, чем у меня.
Это моя работа — бороться с жалостью к себе и помнить, что все не так уж и плохо. И, хоть мне непросто в этом признаться, но аутизм в чем-то и обогатил меня. В тишине, в которой я жил, я научился размышлять, научился наблюдать и понимать людей и их эмоции, и теперь я вижу, что моя болезнь еще не конец света. Сейчас я знаю, что это только вызов, который я могу принять.
Секрет счастья в том, что нужно прекратить себя жалеть.
Идо Кедар. Идо в стране Аутизма.
Я надеялась на человека, на его помощь, а он не помог и, мало того, высмеял перед многими. От обиды постоянно злюсь. Только получается забыть, как снова вижу его – и агрессия возрастает, не могу сдержать эмоцию гнева, очень сложно бороться… Это человек, которому я доверилась, и внутри себя я очень хочу его простить, ведь гнев в первую очередь приносит вред мне, страдает мой организм, ему от этого – ни холодно ни жарко. Людмила, Харьков
Itsetuhoisuus jää terveydenhuollossa usein tunnistamatta, koska asiaa ei oteta puheeksi. Mieli ry:n hankepäällikön Marena Kukkosen mukaan on myytti, että itsemurhasta puhuminen lisäisi itsemurhakuolemia.
