Опубликовано Оставить комментарий

Анна и черная воронка.

Если после трагедии твоя жизнь превратилась в черную воронку, пожирающую все вокруг, то лучший выход из ситуации — прыгнуть в нее и пройти этот путь до конца.

— Очень тяжело жить на свете одиноким ничтожеством, — сказала женщина.

Я кивнула: это действительно так, кто же станет спорить.

— И с этим ничего не сделать… — трудно понять, спрашивала она или утверждала.

На вид с ней все было в порядке: спокойная, неброско одетая (именно так, как надо в детскую поликлинику), средних лет, с умным лицом, с хорошими макияжем, речью и маникюром.

— Но, может быть, вы расскажете мне всю историю целиком? — спросила я.

— Да, конечно, могу, — мне показалось, что прежде, чем ответить, она как будто вынырнула из воспоминаний. Они были сложными по содержанию и не определялись по знаку — плюс или минус.

— Я росла с двумя сестрами, старшей и младшей, и мне всегда не нравилось, как мы жили. С нами жила еще моя бабушка, мама отца, помогала матери, пока мы были маленькие, потому что и мама, и папа работали.

— Вы жили бедно?

— Нет, так, пожалуй, сказать нельзя. Мы всегда были сыты, прилично одеты, имели возможность как-то развлекаться, нам покупали игрушки и сладости, каждый год мы ездили с мамой на юг… Но для меня во всем этом было слишком много суеты. В нашей квартире всегда было очень шумно: постоянно включено радио (для бабушки), один или два телевизора (для остальных), и одновременно говорили (или кричали) двое-трое. Я любила тишину, но ее нигде не было. Туалет или ванна всегда были кому-то нужны. Мама каждый вечер и днем в выходные занималась готовкой на всю семью. Бабушка прибиралась и пыталась вовлечь в это нас. Папа слонялся по нашему женскому царству как призрак отца Гамлета по сцене провинциального театра, но, кажется, все-таки в какой-то степени гордился происходящим. На стол всегда ставилась большая тарелка с нарезанным хлебом, яблоки и апельсины покупали по пять килограммов, рис, гречку и картошку — мешками. Все лето и осень варили варенье и закатывали банки с разносолами. Папа и бабушка всегда выпивали перед обедом по сто грамм водки. Сколько себя помню, мне всегда хотелось убежать от всего этого на край света.

— Ваши родные жили мирно?

— Вполне. То есть, разумеется, случались и ссоры, и споры, изредка даже скандалы, но все это достаточно легко прекращаалось и забывалось.

— А вы с сестрами?

— Мы жили втроем в одной комнате и были вынуждены как-то уживаться. У нас в общем-то получалось. За все детство я вспоминаю только одну по-настоящему жуткую драку. Не помню точно, из-за чего она началась, возможно, из-за того, какой фильм смотреть по телевизору, но когда я пришла в себя, у меня в обеих руках было зажато по клоку волос, и они были разноцветные. Моя младшая сестра в детстве была рыжей, а старшая — с русыми волосами. Кажется, уже тогда, в детстве, я решила, что у меня в доме будет всего один ребенок и ни одного телевизора.

После школы я единственная из трех сестер поступила в институт и после его окончания стала делать карьеру. У меня все получалось, мама и папа (они оба со средним специальным образованием) совершенно не понимали, что я, собственно, делаю, но гордились мною и хвастали в своем кругу. Уже замужние сестры удивлялись, зачем мне это надо, и между собой обсуждали, что я погналась за большими деньгами и что из-за этого могу все упустить.

Замуж я вышла поздно и по любви. Мы с мужем во всем подходили друг другу. У нас в квартире, которую мы купили и обставили по своему вкусу, всегда было тихо, мы не звали гостей, нам хватало друг друга. Мои сестры и родители обижались: с их точки зрения, раз уж у меня теперь есть муж и большая квартира, нужно регулярно «собираться семьей», готовить тазы салатов и кастрюли котлет, раздвигать стол, усмирять детей, считать бокалы и вилки, чтобы всем хватило… от одной мысли обо всем этом меня начинало мутить.

Мы с мужем оба хотели одного ребенка. Но зачать его не получалось еще почти пять лет. Муж говорил, да и бог с ним, нам хорошо и так, но я была упорной. Сестры мне сочувствовали и поддерживали, по очереди ходили со мной в клиники, и когда я наконец забеременела, обе плакали от радости.

Девочка родилась путем кесарева сечения, но здоровая. Муж старался обеспечить мне все нужное, на работе тоже все понимали, мама готова была приезжать и помогать, несмотря на то что у нее и так было уже четыре внука. Я довольно быстро оправилась от родов и была счастлива.

Я не очень общительный человек, но когда гуляла с дочкой-младенцем, познакомилась с другими мамами. С одной из них у нас даже завязались почти приятельские отношения: она была моей ровесницей (остальные мамы малышей были значительно моложе) и между нашими дочками была разница всего неделя. У Аделины эта девочка была четвертым ребенком. Муж выпивал, их отношения много лет балансировали на грани развода, денег в семье всегда не хватало, старший сын проходил тяжелую подростковость и пару раз уже схватывался с отцом практически врукопашную. Рожать четвертого ребенка Аделина не хотела, но что-то там не склеивалось с анализами и направлением на аборт, потом кто-то из детей заболел… в общем, так получилось.

Я искренне сочувствовала Аделине, порой помогала ей и даже пыталась по запросу что-то советовать, но в глубине души испытывала очень нехорошее (я это прекрасно понимала) чувство собственного превосходства. У моей девочки была прекрасно оборудованная комната, образованные родители, спокойное тихое окружение и продуманный нами с мужем вплоть до окончания университета образовательный маршрут. А что ждет четырех детей Аделины? Ее старший сын уже практически бросил школу… А маленькая нежеланная Света, которая сейчас роется в песочнице, отобрав одну из трех лопаток моей дочки? Дочка к тому времени уже знала все буквы и читала наизусть «Телефон» Чуковского. А Света едва говорила двадцать слов — я видела, что с ней все в порядке, просто педагогическая запущенность… Тут мне становилось одновременно сладко и грустно…

Наша дочь заболела, когда ей было четыре года, и умерла, не дожив трех недель до своего шестого дня рождения.

С тех пор я прочитала много всяких интервью, которые журналисты очень любят брать у родителей, потерявших детей. В этих интервью я искала себя. И не находила. Там все всегда такое светлое, печальное, полное любви и смирения. Вранье это или правда, не знаю, могу сказать только за себя. У меня внутри был черный и злобный ад. Я буквально ненавидела всех выживших детей. Вообще всех, которые бегают, смеются, растут. Особенно почему-то не могла видеть ту самую Свету, дочь Аделины. Почему она, которая и родилась-то по ошибке, никому не нужная, жива, растет, а моей девочки уже нет на свете?

Муж держался еще два года, пытался как-то меня утешить, перенаправить, скомпенсировать. Потом отчаялся и ушел. Сказал: прости, больше не могу, мне кажется, если я тут останусь, я просто умру, меня как будто засасывает в черную воронку. Я не винила его тогда, и не виню сейчас. Редко кто на его месте сделал бы больше.

Мои родители крестили всех дочерей, но я всегда, даже во время болезни дочери, оставалась абсолютной атеисткой. Однако после ухода мужа я, словно по наитию, практически сразу прочла Ветхий и Новый заветы и мгновенно уверовала в наказывающего христианского Бога. И верю в него до сих пор. Даже хожу в церковь. Все сходится. Это меня в какой-то степени поддерживает.

Кроме того, почти сразу после смерти дочери я сумела выйти на работу и уйти в нее. Сейчас я начальник отдела в крупной корпорации.

Свете недавно исполнилось 13 лет. Она очень приятная девочка, всегда со мной здоровается и сочувственно улыбается — вряд ли она что-то помнит о дочери, скорее всего, Аделина просто рассказала ей. Недавно я видела, как Света и тощий прыщавый мальчик лет пятнадцати вдвоем на скамейке по очереди курили вейп…

— Почему вы не переехали? Не купили другую квартиру?

— Не знаю. Может быть, потому что у меня сейчас живет моя мама, у которой ранняя деменция. Папа умер, сестры заняты своими семьями, у старшей уже есть внук, который живет с ней (дочка в разводе), так что им некогда за ней ухаживать. Мама знает мою квартиру и даже двор, но если мы переедем, боюсь, совсем потеряет ориентацию…

— Вы раньше обращались к психологам, психотерапевтам?

— О да, конечно, много раз, в моем кругу это принято и последние годы даже вошло в моду.

— Результат?

— Нет. Таблетки дают временное облегчение, но они снижают креативность, а мне она нужна по работе и в целом. Когда я перестаю их пить, все возвращается. Психотерапевты… Я честно все рассказываю, они предлагают какие-то методики, чтобы облегчить мое состояние — поговорить с кем-то воображаемым, что-то нарисовать, снять какие-то мышечные зажимы. Рано или поздно возникает та самая черная воронка, и, мне кажется, им всем просто становится страшно, и все заканчивается… Вам неприятно это слышать?

— Нет, — сказала я. — Простите, если вас разочаровала. Вы умеете отпугивать, держать на расстоянии, но понимаете, я тоже это умею, поэтому на меня и не действует. Вы, вероятно, научились этому, живя с сестрами в одной комнате, я — в пионерском лагере, где в палате нас было 15 человек.

— Отпугивать, — повторила Анна. — Не пугать, а именно отпугивать. Интересно. Но вы ведь тоже не сможете мне помочь? Мы отпугнем друг друга?

— Не смогу, — согласилась я. — А вот Виктор Франкл, возможно…

— Кто это? Врач? Психиатр? Где он принимает?

— Психиатр, — кивнула я. — Только он давно умер. Однако осталась методика.

— Что мне нужно сделать? — заинтересованно спросила Анна. У меня сложилось впечатление, что она не оставила до конца надежды все-таки меня напугать. Но кто кого напугает — это мы еще посмотрим.

— Понимаете, после смерти дочери и распада вашего брака все пытались облегчить ваше состояние, — сказала я. — Но не на ту напали. Единственное, что вам действительно помогло — это его дополнительное усугубление, то есть появление на горизонте вашего личного апокалипсиса свирепого образа карающего ветхозаветного божества, которое грозило вам с потолка или из-за облака и вещало: ужо! Грешна! Так тебе и надо!

Анна улыбнулась впервые за всю нашу встречу:

— Пожалуй что и так. И что мне делать?

— Усугублять, конечно, — я пожала плечами. — Усиливать симптоматику. Не противьтесь ничему, идите до конца. Ненавидьте сильнее. А потом еще сильнее. Сиганите туда, в черноту. Представляйте в красках, как в муках умерли все дети Аделины, да и вообще все дети с вашего двора. Света пусть умрет последней. Вы — чудовище, как вас земля носит. Бог этого мира — тоже чудовище, если не верите, перечитайте избранные места Ветхого завета. Мир в целом ужасен, и кругом — черные воронки.

Анна округлила глаза и приоткрыла рот, из чего я поняла, что была весьма убедительна.

— Это такой метод? — спросила она.

— Ага, — безмятежно кивнула я. — Хороший метод, проверенный.

— А какой результат?

— Так вы сделайте все как положено, а там и посмотрим. Сами мне и расскажете.

***

— Это глупость какая-то! — с возмущением сказала Анна. — Или гадость! Я пробовала много раз все представить, как вы сказали, но почему они должны умирать! В чем виновата Аделина? У нее и так жизнь более чем несладкая! А Света? И христианство тут при чем, если вот говорят, что Бог — это любовь. Какой-то у вас дурацкий метод, даже безнравственный! Я его название не записала и потому не смогла в интернете посмотреть, но мне кажется, что либо вы что-то не так мне сказали, либо я вас совсем не поняла.

— А как бы вы назвали этот результат? — спросила я, выслушав Анну до конца. — Если назвать его одним словом?

Анна замолчала, задумалась.

— Протест, — наконец сказала она.

— Именно так! — обрадовалась я. — Такой результат нам и нужен. При усилении симптома до абсурдного уровня возникает протест, диссонанс и одновременно рвутся, рушатся устаревшие, патологические постройки, которые мешают двигаться вперед.

— Вот так это работает?

— Да. Когда вы в последний раз видели Свету?

— Вчера.

— Что вы испытали?

— Мне было ее жалко.

— Что вы сделали? Вы не из тех людей, которые просто смотрят и жалеют.

— Я попросила ее походить с моей мамой вокруг сквера, пока я схожу в магазин и в аптеку. Потом дала ей за это денег. Она подросток, ей наверняка нужны деньги, и я могла бы дать их ей просто так, но мне показалось, что правильно — за услугу, это ее не унизит.

— Думаю, что вы правы.

— Но этот ваш метод… все-таки он очень странный.

— Не без того…

***

— Имею ли я право после всего?

— Право на что?

— Младшая дочь моей старшей сестры очень похожа на меня в детстве. Даже внешне. Это все замечают. Даже мой бывший муж — мы с ним сейчас очень хорошо общаемся, и я их познакомила.

— Это сходство вас как-то тревожит?

— Нет. Но девочке тяжело жить в родной семье. Там разведенная старшая сестра с постоянно орущим гипердинамическим ребенком и новым бойфрендом, брат, с которым девочка живет в одной комнате, и он водит туда друзей… В общем, она хочет жить со мной, потому что у меня всегда тихо, и мы с ней хорошо понимаем друг друга… Она хочет стать врачом, поступить в университет, я могла бы создать для нее условия…

— А ваша мама? Уход за ней?

— У мамы есть сиделка, хорошо подобранные препараты и отдельная комната. Дочь сестры помнит бабушку, когда она была еще в относительно здравом уме, и сейчас очень ее жалеет.

— А что говорит ваша сестра?

— Что ей уже все все равно.

— Тогда забирайте девочку. И сделайте ей тихое счастливое детство.

— Вы думаете, у меня получится?

— Почему нет? Мне кажется, сейчас у вас все для этого есть.

https://snob.ru/

https://snob.ru/

Опубликовано Оставить комментарий

Боюсь последствий любых решений.

Гештальт-психолог. Сфера интересов: эмоциональные зависимости, зависимые отношения, границы, сепарация, уверенность в себе.

Любая возникающая неприятность, любая проблема вызывает у меня сильное огорчение и панику. Руки опускаются, чувствую себя неудачницей. Поэтому стараюсь избегать всего, что может добавить мне проблем. Люблю кошек, но не завожу — будет все разбито, разодрано. Поцарапала машину — паника, слезы, что ничего не умею. Хочу дачу, но не покупаю — все ломается, мне придется решать много вопросов.

Что это? Усталость? Расстройство? Очень хочется, чтобы кто-нибудь решал за меня часть вопросов, но все приходится самой делать. Неуверенность в себе, страх жить и что-то делать тяготят меня. Как быть? 

Светлана, 40 лет

Светлана, первый вопрос, который у меня возник при прочтении вашего письма, — всегда ли так было или вы наблюдаете за собой такое состояние только в последнее время? В этом может крыться и ключ к ответу на вопрос, что с вами. Может быть, это действительно усталость. А может, невроз, преследующий вас всю жизнь. Так или иначе, возникает впечатление, что это состояние вас порядком «допекло». И я очень вам сочувствую. Ситуации, которые вы описываете, — тяжелые и мешающие жизни, но это не значит, что так будет всегда.

Вы пишете, что хочется, чтобы кто-то решал за вас хотя бы часть вопросов. Это желание инфантильности, потребность побыть ребенком, чтобы, метафорически выражаясь, «взяли на ручки». Взрослые иногда впадают в такое состояние. Когда проблем слишком много и человек не справляется с ними, то активизируются старые травмы. Очень важно не «проскакивать» этот момент, обращать на него внимание, искать причины и решать, что можно решить. Дать себе возможность побыть «на ручках», если это реально. Поддержать себя другими способами, если нет.

Вне зависимости от того, расстройство это или ситуативная реакция вашей психики, мне кажется, это тот случай, когда лучше пообщаться с психологом. Скорее всего, даже если раньше вы чувствовали себя лучше, корни вашего состояния уходят в детство. Будет хорошо, если вы найдете причины ваших страхов и неуверенности и проработаете их. Это непростое дело, но ваше состояние и качество жизни могут значительно улучшиться, если вы доверитесь специалисту. Удачи вам!

https://www.psychologies.ru/

 

Опубликовано Оставить комментарий

Psykoterapeutti Emilia Kujala sairastaa korkean toimintakyvyn masennusta.

Emilia luennoi ja esiintyy, vaikka hä peää joka kerta. ”Silti se kannattaa, kun kyse on itselle tärkeistä asioista.”Emilia Kujala masentui äidiksi tultuaan. Vasta kun on saanut itse apua, hän on voinut olla psykoterapeutti muille. ”Tuntuisi kamalalta elää kaksoiselämää, jossa olisin julkista työtä tekevä psykoterapeutti ja sitten salaa söisin mielialalääkkeitä ja kävisin terapiassa.”

Ylikontrollointiin taipuvainen nuori nainen. Vaativa itseään kohtaan, vaikeuksia sietää epävarmuutta. Näin psykoterapeutti Emilia Kujala luultavasti kirjaisi potilastietojärjestelmään, jos saisi itsensä asiakkaakseen.

Terapeutin asiakkaana Emilia on ollutkin, monta kertaa. Vasta kun on saanut itse apua, hän on voinut olla muille terapeutti.

”Avun hakeminen ei hävetä ollenkaan. Eihän lääkärillekään naureskella, jos häneltä murtuu jalka. Tuntuisi kamalalta elää kaksoiselämää, jossa olisin julkista työtä tekevä psykoterapeutti ja sitten salaa söisin mielialalääkkeitä ja kävisin terapiassa. Mieluummin kerron senkin julkisesti.”

Kävelisinkö järveen?

Nuku nyt, nukahda edes hetkeksi. Vauva kitisee vaunuissa, kun Emilia kävelee loputtomia kilometrejä ympäri Lahtea. Vastaan tulevat vanhemmat naiset katsovat lempeästi tuoretta äitiä. Mikä onni onkaan pieni nyytti, heidän silmänsä sanovat, tai siltä Emiliasta tuntuu.

Hän puree hampaita yhteen, ettei itkisi. Kyyneleet valuvat silti. Jo loppuraskaudesta ja viimeistään synnytyksen jälkeen lokakuussa 2021 tutut oireet ovat koputtaneet olkapäälle. Masennus.

Emilia laskee tunteja ja minuutteja siihen, että puoliso pääsee töistä ja ottaa vauvan.

Pelottavin hetki on joulukuussa, kun vauva on kaksi kuukautta vanha. Sade piiskaa harmaata maisemaa, eikä lumi vielä valaise. Emilia vaunuttelee Joutjärven ympäri.

Hän miettii, että mitä jos kävelisi tuonne järveen. Mitä tekisi lapselle, ettei hän joudu heitteille? Antaisiko hänet jollekin ohikulkijalle ja pyytäisi viemään puolisolle?

”Puristin vaunuja ja ajattelin, että nyt pitää skarpata. Vaikka minulla oli itsetuhoisia ajatuksia, en missään vaiheessa halunnut tehdä lapselle mitään.”

Emilia oli halunnut olla lapselleen turvallinen aikuinen.

Anttilanmäki Lahdessa on Emilialle paikka, jossa voi palautua. ”Innostun helposti, mutta joskus myös väsytän itseni sillä innostumisella.”

Anttilanmäki Lahdessa on Emilialle paikka, jossa voi palautua. ”Innostun helposti, mutta joskus myös väsytän itseni sillä innostumisella.”

”Kun vauva sitten syntyi, minusta tuntui, että olin pilannut puolisoni elämän, oman elämäni ja pienen lapseni elämän.”

Pari kuukautta lapsen syntymän jälkeen Emilia täyttää neuvolassa EPDS-mielialalomakkeen. Sillä kartoitetaan mielialaa synnytyksen jälkeisen masennuksen tunnistamiseksi.

Viimeisten seitsemän päivän aikana olen syyttänyt tarpeettomasti itseäni, kun asiat ovat menneet vikaan: kyllä, useimmiten.

Olen ollut niin onneton, että minulla on ollut univaikeuksia: kyllä, useimmiten.

Ajatus itseni vahingoittamisesta on tullut mieleeni: joskus.

Kymmenen kysymystä, korkeat pisteet. Kyselyn teettänyt terveydenhoitaja kysyy, vastasiko Emilia totuudenmukaisesti. Hän ei terveydenhoitajan mielestä näytä siltä, että voisi näin huonosti.

”Jos on pärjäävä ja koti on siisti, helposti jää uskomatta, että sielläkin alla voi olla paljon pahoinvointia.”

”Sanoin, että rehellisesti vastasin ja olen todella masentunut, vaikka olen kammannut tukan ja laittanut pinkin paidan päälle. Että tältäkin voi näyttää masentunut ihminen.”

 

Emiliasta on tärkeää muistuttaa itseään ja muitakin, että koko ajan ei tarvitse kehittää itsestään parempaa versiota.

Emiliasta on tärkeää muistuttaa itseään ja muitakin, että koko ajan ei tarvitse kehittää itsestään parempaa versiota.

Tilanne on Emilialle tuttu. Hän on uupunut ja masentunut aiemminkin, mutta koska hän silti on hoitanut velvollisuutensa ja kammannut hiuksensa, tilanteen vakavuus on saattanut mennä muilta ohi.

”Sairastan korkean toimintakyvyn masennusta ja ahdistusta. Se ei ole virallinen diagnoosi Suomessa, mutta minä itse ja moni maailmalla näkee sen kasvavana ilmiönä. Jos on pärjäävä ja koti on siisti, helposti jää uskomatta, että sielläkin alla voi olla paljon pahoinvointia.”

https://www.kodinkuvalehti.fi/