Юлия БерниковаЛюбая возникающая неприятность, любая проблема вызывает у меня сильное огорчение и панику. Руки опускаются, чувствую себя неудачницей. Поэтому стараюсь избегать всего, что может добавить мне проблем. Люблю кошек, но не завожу — будет все разбито, разодрано. Поцарапала машину — паника, слезы, что ничего не умею. Хочу дачу, но не покупаю — все ломается, мне придется решать много вопросов.
Что это? Усталость? Расстройство? Очень хочется, чтобы кто-нибудь решал за меня часть вопросов, но все приходится самой делать. Неуверенность в себе, страх жить и что-то делать тяготят меня. Как быть?
Светлана, 40 лет
Светлана, первый вопрос, который у меня возник при прочтении вашего письма, — всегда ли так было или вы наблюдаете за собой такое состояние только в последнее время? В этом может крыться и ключ к ответу на вопрос, что с вами. Может быть, это действительно усталость. А может, невроз, преследующий вас всю жизнь. Так или иначе, возникает впечатление, что это состояние вас порядком «допекло». И я очень вам сочувствую. Ситуации, которые вы описываете, — тяжелые и мешающие жизни, но это не значит, что так будет всегда.
Вы пишете, что хочется, чтобы кто-то решал за вас хотя бы часть вопросов. Это желание инфантильности, потребность побыть ребенком, чтобы, метафорически выражаясь, «взяли на ручки». Взрослые иногда впадают в такое состояние. Когда проблем слишком много и человек не справляется с ними, то активизируются старые травмы. Очень важно не «проскакивать» этот момент, обращать на него внимание, искать причины и решать, что можно решить. Дать себе возможность побыть «на ручках», если это реально. Поддержать себя другими способами, если нет.
Вне зависимости от того, расстройство это или ситуативная реакция вашей психики, мне кажется, это тот случай, когда лучше пообщаться с психологом. Скорее всего, даже если раньше вы чувствовали себя лучше, корни вашего состояния уходят в детство. Будет хорошо, если вы найдете причины ваших страхов и неуверенности и проработаете их. Это непростое дело, но ваше состояние и качество жизни могут значительно улучшиться, если вы доверитесь специалисту. Удачи вам!