Статья «Что делать, когда накопилось так много проблем, что опускаются руки?»
Каждый человек в своей жизни сталкивается с чувством опустошения. Состоянием, когда всё, чем занимаешься, не доставляет радости, как прежде, а энергия больше теряется, чем возрастает. Это важный переломный момент, который подталкивает на изменения. Впустить перемены в жизнь помогут действия, только так можно снова обрести удовлетворение от своих поступков.
НАЧИНАТЬ ПЕРЕМЕНЫ СЛЕДУЕТ С ВНУТРЕННИХ ИЗМЕНЕНИЙ
Честность с самим собой
Будьте честны перед собой в своих планах, мечтах, идеях. Найдите свою истинную цель и предназначение в жизни. Только вы можете себе помочь, потому что лучше вас самих никто не поймёт, в чём ваша уникальность.
Следите за внутренним голосом
Внутренний голос подтолкнёт к изменениям, укажет на истинные желания. Опирайтесь на интуицию и опыт и делайте так, как чувствуете сердцем.
Смените окружение
О том, как сильно на человека влияет его окружение, известно было ещё древним грекам. Недаром в народе устоялась фраза: «Скажи мне, кто твой друг, и я скажу, кто ты». Друзья, коллеги, родственники — это люди, под влиянием которых мы находимся. Ежедневно сталкиваясь с их мнением, мы перенимаем его и на себя. Если вам не нравятся ваши поступки и жизненные ориентиры, то настала пора менять окружение. Где найти новое? В местах, где вам интересно.
Измените действия
Очень глупо ежедневно делать одно и то же и надеяться, что перемены в жизни произойдут сами собой. Чтобы прийти к новому надо начинать меняться самому. Вы не сможете накачать пресс, если не будете заниматься и делать упражнения, он не появится сам по себе. Не получится приходить вовремя на работу, если не изменить время выхода из дома.
Измените способ мышления
Это самый сложный в исполнении пункт, но самый действенный и эффективный. Начать можно с изменения распорядка дня, «выброса» из списка ненужных дел, которые не приносят пользы. И обязательно добавьте новые и интересные занятия. Измените поведение, сделать это по щелчку пальцев не получится, но попробуйте начать с работы над речью. Убрать из неё слова-паразиты, бранную ругань, жаргоны. Понять, есть ли они в вашем лексиконе или нет, очень просто, запишите на телефон рассказ о том, как прошёл ваш день, а потом прослушайте его. Проделав работу над речью, вы уберете из нее излишнюю эмоциональность, что принесёт пользу в общении с окружающими.
Когда вы поняли, что внутренние изменения начали происходить, займитесь анализом своей жизни и меняйте её.
ЧТО РЕАЛЬНО РАБОТАЕТ
Осознанность
Вы должны хотеть перемен и прийти к ним самостоятельно, никто не может заставить вас сделать это. Чтобы изменения в жизни начали происходить, вы должны понять, зачем они нужны и к чему приведут. Главная мотивация к переменам — необходимость, если её нет, то будет сложнее.
К примеру, женщина развелась с мужем и осталась одна с двумя детьми. Бывший супруг оказывает помощь, но её максимум хватает только на продукты. В таком случае у женщины возникает жизненная необходимость к переменам, она устраивается на работу, чтобы обеспечить себя и своих детей. Со временем у неё появляется новая цель — зарабатывать больше, чтобы позволять себе покупать не только необходимые вещи, но и тратить на то, что нравится.
Главная мотивация — необходимость жить лучше.
Планирование
Маленькие перемены — приводят к глобальным изменениям.
- Подумайте над целью. Делайте небольшие шаги, чтобы её достичь.
- Найдите ориентир (человека). То есть это должен быть ваш идеал, к которому вы стремитесь. Берите с него пример, если есть возможность, то спрашивайте совета.
- Заранее предусмотрите преграды, которые могут возникнуть на пути. Придумайте способы избежать их.
Эти три шага актуальны для любых изменений. Следуйте им, если хотите поменять себя и свою жизнь к лучшему.
Стремиться к лучшему — это хорошо. Плохо, когда устремления превращаются в нереалистичные ожидания: во всем преуспевать, всем нравиться, всегда совершать правильные поступки и говорить правильные слова. В чем причина такого отношения к себе? И как его изменить?