Расширение Шага 6:
Если вы употребляете эти слова и выражения, то избавьтесь от них как можно быстрее! Будьте уверены: как только вы обнаружите их в своем обиходе, ваша речь от них быстро очистится. Когда уходят слова-разрушители, то уходят и болезни.
Эти слова и выражения создают и поддерживают болезнь:
Колотит, трясет, бесит, претит, не морочьте (мрак), лопнуло мое терпение … (Депрессия)
Надело до тошноты, сыт по горло, с души воротит… (Нервная анорексия). Читать далее Слова-разрушители, ведущие к болезни.
Рубрика: Методики преодоления
Йога и рецепт чая для бодрости.
Дорогие друзья, всем нам безусловно знакомо чувство дневной сонливости, которое настигает в самый неподходящий момент. В разгар рабочего дня, когда особенно важно четко и конструктивно мыслить, вдруг наваливается непреодолимый сон и вялость. Как предотвратить это состояние или побороться с уже наступившим? Мы можем дать два несложных совета, которые многократно были проверены на себе. Первый – выделите время на выполнение специальной утренней йога-практики.
Второе — готовим чудодейственный имбирный чай. Читать далее Йога и рецепт чая для бодрости.
Простые правила жизни.
I. Здоровье:
1. Пить много воды.
2. Завтракать — как король, обедать — как принц и ужинать — как нищий.
3. Съедать больше продуктов, которые производят деревья и растения, и есть меньше пищи, которую производят заводы.
4. Жить с ТРЕМЯ «Э» – Энергия, Энтузиазм, и Эмпатия.
6. Больше играть в игры.
7. Прочитать больше книг, чем в прошедшем году.
8. Сидеть в тишине в течение как минимум 10-ти минут каждый день.
9. Спать 7 часов в день.
10. Гулять 10-30 минут каждый день, и в течение всей прогулки – УЛЫБАТЬСЯ! Читать далее Простые правила жизни.
