Juokse verkkaisesti vain viisi minuuttia päivässä ja saatat saada elämääsi lisävuosia. Näin toteaa tuore amerikkalaistutkimus, jossa selvitettiin juoksemisen vaikutusta elinikään.
Tutkimuksen mukaan jopa lyhyt reippailu parantaa mahdollisuutta välttää sydän- ja verisuonitaudeista aiheutuva ennenaikainen kuolema.
«Viisi minuuttia kuulostaa perinteisessä terveyskäsityksessä rohkealta. Jos se on riittävän ponnekasta, intensiivistä ja juoksuaskeleet vauhdikkaita, niin mikäpä ettei», pikapyrähdyksen kuntohyötyä pohtii lääketieteen tohtori Tommi Vasankari UKK-instituutista. Читать далее Tutkimus: Vain viiden minuutin lenkki päivässä lisää elinikää.
Рубрика: Методики преодоления
6 полезных добавок к чаю.
1. Анис — его плоды полезно добавлять в чай, как только у вас появилось неприятное шероховатое ощущение в горле. Такой чай можно принимать и если кашель уже начался — вылечится получится гораздо быстрее.
2. Жасмин — он помогает справиться с общим упадком сил и симптомами хронической усталости, поднимет пониженное артериальное давление и возбуждает аппетит. Читать далее 6 полезных добавок к чаю.
Voimavarojen talo.
Voimavarojen talo kutsuu juttelemaan jokapäiväisistä, mielenterveyteen vaikuttavista Читать далее Voimavarojen talo.
