Весна – период ярких красок и моря улыбок. Но часто в первые дни весеннего периода на людей нападает легкая хандра. Необъяснимый факт, как по мне, но он точно имеет место быть в современном мире. Плохое настроение «атакует» внезапно и не оставляет возможностей «оседлать волну» позитивного настроя. Остается просто в очередной раз внушить себе, что дальше все будет хорошо и жить с надеждой на лучшее. Внутренние силы имеют свойство иссякать и канал «внутреннего баланса» постоянно нуждается в подпитке. Читать далее Шелдон Купер: 6 советов о том, как жить без депрессии.
Рубрика: Методики преодоления
Общаться полезно для здоровья: как похудеть без диет.
Общение с друзьями лучше всего поддерживает стройность фигуры, человек сбрасывает при этом больше килограммов, чем даже во время регулярных занятий на беговой дорожке.
Ученые совершили удивительное открытие. Оказывается, встречи с друзьями повышают уровень так называемого коричневого жира, который сжигает калории, генерируя тепло. В опытах на мышах ожиревшие грызуны, помещенные в группу своих сородичей, за месяц теряли половину лишнего веса даже при том, что лучше питались. Читать далее Общаться полезно для здоровья: как похудеть без диет.
Вязание как метод преодоления депрессии.
«Вязание спицами» активирует связи между спинным и головным мозгом, между речевыми, образными, эмоциональными и двигательными зонами мозга, позволяет лучше ориентироваться в абстрактной информации, помогает интеграции нового опыта. Оно также хорошо помогает расслаблению при длительном сидении, активизирует ощущение баланса и чувство координации, придает чувство уверенности и опоры.
Встань ровно, руки расположи на уровне груди и держи в них воображаемые спицы для вязания (можно взять реальные предметы, например, палочки) так, как показано на рисунке. Читать далее Вязание как метод преодоления депрессии.
