Сначала хочу высказать свое мнение, что если у вас диагноз «депрессия», это скорее всего не единственное существующее нарушение вашего здоровья, а один из ваших диагнозов в букете заболеваний цивилизации, которые так распространены сейчас. Очень возможно, что улучшив свое здоровье, вы облегчите и течение депрессии. В статье будет рассмотрено, какие параметры здоровья надо проверить, если у вас депрессия. Обычно при диагнозе «депрессия» люди сразу получают рецепт на антидепрессанты, что может добавить проблем, ведь если причина депрессии не устраняется антидепрессантами, единственных их действием будут побочные эффекты, а антидепрессанты могут серьезно нарушить работу организма.
По оценкам, каждая четвертая женщина столкнется с депрессией в своей жизни. У мужчин риск развития депрессии в два раза меньше, но не равен нулю, как это нередко считается. По оценкам врачей, 10 процентов населения США страдают от депрессии в настоящий момент.
Даже короткая 10-минутная медитация влияет на глубинные области мозга и нервную систему, улучшая память и концентрацию.
Наша жизнь не состоит только из белых полос и радостных событий. Не всегда мы в состоянии удержать и сохранить то, что нам дорого, – потери и неизбежные тяжелые эмоции составляют часть нашей жизни. Она циклична, что-то приходит в нашу жизнь, что-то отмирает, уходит за ненадобностью, по нелепой случайности, по природе вещей. Адаптироваться в ситуации утраты нам помогает такой процесс, как горевание.