Только сегодня я буду стараться жить просто весь этот день. Я не буду беспокоиться обо всех моих жизненных проблемах сразу.
Я могу делать дела в течение 12 часов, которые ужаснули бы меня, если бы я должен был терпеть это всю жизнь.
Только сегодня я буду стараться быть счастливым. Это значит, что-то, что говорил Абрахам Линкольн, правда: «Люди настолько счастливы, насколько они сами решают быть ими. Счастье исходит изнутри, оно не зависит от внешних условий».
Только сегодня я буду стараться приспособиться к жизни, я не буду стараться приспособить всё к своим желаниям.
Только сегодня я буду заботиться о своем теле. Я буду упражнять его, питать его, не буду злоупотреблять им или пренебрегать им, чтобы оно было совершенной машиной для выполнения моих приказов.
Только сегодня я буду укреплять мой ум. Я буду учиться чему-то полезному. Я не буду умственным лентяем. Я буду читать что-то, что требует усилия, концентрации, и размышления. Читать далее Только сегодня.
Автор: Olga Juntunen
02.10.2012
Сегодня много говорили
- об общих делах;
- о трудоустройстве и отношениях с финскими коллегами;
- об отдалении от старых друзей;
- и, конечно же, о детях, в том числе о том, как они переживают наши кризисы.
Я сделаю это, когда буду чувствовать себя лучше.
Когда я был в депрессии, я часто говорил, что обязательно предприму что-нибудь против своей депрессии, «когда почувствую себя лучше». Но знаете, это «лучше» никогда не наступало, потому что я ничего не делал, чтобы покончить со своим одиночеством и ощущением обреченности на вечную тоску. Я ведь не виноват в своей депрессии, — думал я, — значит, она должна прекратиться сама собой.
Что ж, такое иногда случается, но зачем продолжать терпеть изоляцию? Мы в D.A. утверждаем, понимая, что «не виноваты» в своей депрессии, мы, тем не менее, можем и должны предпринять определенные действия для своего выздоровления. А для этого и существует D.A. — 12-шаговая группа поддержки, использующая опыт Анонимных Алкоголиков.
Самый надежный путь к «чувствовать себя лучше» — это быть активным участником процесса своего выздоровления. И вот здесь вам предлагается Программа, созданная специально для вас и которая действительно действует. Она эффективно действует, если вы найдете в себе силы ходить на собрания, читать нашу литературу и беседовать с другими членами группы D.A. С помощью других членов группы, которые сами пребывали в депрессии или еще страдают от нее, вы найдете здесь любящих друзей, понимающих и разделяющих ваше мучительное состояние. За пару дней нельзя исправить то, что разрушалось годами. Станьте участником своего выздоровления!
Сегодня! Сейчас! Сделайте это!
Запись в группе «Анонимные Депрессивные» ВКонтакте.
