Позвонить - 358 - 40 - 5689681

Home » Методики преодоления » Антистресс для занятых людей: Медитативная раскраска.

Антистресс для занятых людей: Медитативная раскраска.

Устали? Раздражены? Обеспокоены? Или вам просто тоскливо? 
Распечатайте несколько страниц из книги «Антистресс для занятых людей: Медитативная раскраска» прямо сейчас!

Книгу целиком вы найдете на сайте: http://www.alpinabook.ru/catalogue/2408302/.

Процесс раскрашивания — аккуратное и внимательное наполнение страницы цветом, ощущение карандаша в руке и любование иллюстрацией в целом — очень подходит для осознанной медитации. Всего несколько минут раскрашивания помогут вам расслабиться и отдохнуть.

Цитата

Раскрашивайте, успокаивайтесь и стремитесь к осознанности.

В чем суть книги «Антистресс для занятых людей: Медитативная раскраска»

Книга представляет собой раскраску с невероятными утонченными узорами, которые вам предстоит разукрашивать, при этом снимая напряжение и расслабляясь. Процесс раскрашивания — аккуратное и внимательное наполнение страницы цветом, ощущение карандаша в руке и любование иллюстрацией в целом — очень подходит для осознанной медитации. Всего несколько минут раскрашивания помогут вам расслабиться и отдохнуть, даже если вы изнываете на нуднейшем совещании или сидите в очереди к зубному.

Почему вам нужна эта книга

  • Она действительно поможет вам расслабиться, очистить сознание от ненужных мыслей и взять под контроль эмоции.
  • Книга удобного размера, ее всегда можно взять с собой.
  • Она наполнена разнообразными очень красивыми и интересными иллюстрациями, которые так приятно раскрашивать.

Кто автор

Эмма Фарраронс  французский иллюстратор и графический дизайнер. Эмма родилась на филиппинском острове Себу, а выросла в Париже. Она изучала иллюстрацию в Эдинбургском колледже искусств и Высшей государственной школе декоративных искусств (Париж). Эмма разрабатывает дизайн книг, постеров и канцтоваров и иллюстрирует книги.

4 комментария

  1. У меня есть аналогичная книжка, купленная в магазине Tiger (там периодически выпускают новое издание). Прекрасно помогает в стрессовых ситуациях, например, расслабиться перед походом к врачу или перед важным звонком по телефону.
    На самом деле, мне её порекомендовали раскрашивать в самолёте (дело в том, что я безумно боюсь летать) для того, чтобы снизить уровень стресса от полной паники до такого, с которым можно работать. Так что смело могу сказать, что методика работает, даже если уровень вашего стресса уже запредельно высок и ничего не помогает.

  2. Давайте дружить сайтами! Оля, спасибо за раскраски!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *