«Тихие» цигун-медитации.

altМедитация обучает ум сосредоточиваться и фокусироваться. Замедляя непрерывную болтовню ума, мы можем научиться направлять свое внимание на то, что происходит с нами здесь и сейчас, прийти к большей осознанности, стать добрее к себе и другим.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.