Иллюстрация к статье Что нужно знать о бессоннице?
Уже около двадцать лет меня мучает хроническая бессонница. Страшного в этом ничего нет, человек может обходиться гораздо менее продолжительным сном, чем это принято думать, мне, во всяком случае, вполне хватает пяти часов. Изнуряет другое — ночь делает человека легко ранимым, смещает перспективы; лежишь и прокручиваешь дурацкие или унизительные ситуации, терзаешься раскаянием за необдуманные или преднамеренные гадости. Частенько по ночам слетаются ко мне стаи черных птиц: страх, бешенство, стыд, раскаяние, тоска. Для бессонницы тоже существуют свои ритуалы: поменять кровать, зажечь свет, почитать книгу, послушать музыку, съесть печенье и шоколадку, выпить минеральной воды. Вовремя принятая таблетка валиума дает иногда превосходный эффект, но она же может привести к роковым последствиям — раздражительности и усилившемуся чувству страха.
Ингмар Бергман, Исповедальные беседы.
Метка: мудрые мысли
Сострадание — способ преодоления страха.
Расширение Шага 10:
Как только мы укрепились в практике сострадания, наш ум становится сильнее, а это ведет к внутреннему умиротворению и уверенности в своих силах; в результате мы испытываем меньше страха. Все это делает созидательными наши действия, совершаемые на благо общества. Себялюбие же увеличивает дистанцию между людьми, усиливает подозрительность, недоверие и одиночество, а это лишает нас счастья.
Далай-лама
Эрих Фромм о счастье, любви, религии и обществе.
Если спросить сегодня, что люди на самом деле считают счастьем, то это будет неограниченное потребление. Такого плана вещи Хаксли описал в своем романе «О, дивный новый мир». Спросите людей, что такое рай, и если они будут честны, то ответят, что это своего рода большой супермаркет с новыми товарами каждую неделю и достаточно денег, чтобы купить все новое. Полагаю, сегодня для большинства людей счастье — вечно быть грудным младенцем, пить больше того или иного напитка. Счастье же должно быть результатом творческих, подлинных, интенсивных связей, понимания, отзывчивости ко всему в жизни, к людям, к природе. Счастье не исключает печали. Когда человек реагирует на жизнь, он иногда счастлив, а порой ему грустно, но главное, что он реагирует.
Эрих Фромм
