Опубликовано Оставить комментарий

Психотерапия vs разговор с подругой.

В эту схему, с определенными оговорками, можно вписать и сравнение группы поддержки с психотерапевтической группой.
На изображении может находиться: текст «психотерапия разговор на кухне сдругом в чём отличия? друзья и подруги бесплатно психотерапевты платно дают советы задают вопросы предлагают алкоголь как способ забыть пробпемах предлагают осознанность как способ не забывать проблемах всегда на вашей стороне не принимают ничью сторону могут сплетничать случайно выдать ваши секреты обеспечивают конфиденциальность»
На изображении может находиться: текст «выносят суждение принимают есть важно получить удовольствие совместно проведённого времени важно качество контакта решение ваших проблем слушают, чтобы ответить слушают, чтобы понять возможности эмоциональной поддержки ограничены, числе, чувством самосохранения тренированы давать много эмоциональн эмоциональной поддержки самых жёстких ситуациях поддерживают всём поддерживают том, что вам вредит просто присутствуют рядом, когда это нужно присутствуют по расписанию, этом наблюдают тем, что икак делаете»
На изображении может находиться: текст «делятся собственным жизненным опытом концентрируются только на вашем опыте душевная близость и чувство безопасности возникают самопроизвольно терапевт работает над сближением и вашим чувством безопасности делятся своими чувствами контейнируют ваши эмоции нужна взаимность, поэтому приходится уделять время собеседнику интерес к собеседнику не требуется, всё время разговора принадлежит вам»
На изображении может находиться: текст «несогласие приводит ccope несогласие приводит интерпретации могут испугаться, если вами происходит что-то плохое или вас совсем накрыло знают, делать и как вывести вас из любого штопора результатом является облегчение результатом являются изменения рассчитывают на дальнейшую дружбу с вами рассчитывают на вашу будущую автономию завершение терапии врач-психотерапевт, M.H. екатерина сигитова http://sigitova. ru. katya@sigitova. katya@sigitova.ru 2017 разрешено любое распрост использование для личных нужд, указанием авторства.»
Автор: Екатерина Сигитова

Опубликовано Оставить комментарий

Биполярное расстройство: гид по выживанию.

Биполярное расстройство: гид по выживанию для тех, кто часто не видит белой полосыАннотация

Биполярное расстройство проявляется в экстремальных перепадах настроения: от эйфорических маний до суицидальных депрессий. Это тяжелое заболевание, которое способно превратить жизнь любого человека в хаос и руины. И при этом вовсе не редкое: «биполярников» в России, согласно мировой статистике — почти три миллиона, то есть половина условного Санкт-Петербурга.
Эта книга — первое русскоязычное пособие по самопомощи для людей с биполярным расстройством и тех, кому они дороги. Вы узнаете, как выглядит биполярное расстройство изнутри и со стороны, в чем причины заболевания, и как его лечат. И самое важное: как, упорядочив свой образ жизни и повседневные привычки, можно уравновесить перепады настроения.
В книге мы собрали актуальную, достоверную и практически применимую информацию о биполярном расстройстве, — своего рода «походный набор», необходимый для путешествия по жизни с этим непростым диагнозом.
О книге
Опубликовано Оставить комментарий

Саша Скочиленко. Тревога.

Нет описания фото.
На изображении может находиться: текст
На изображении может находиться: текст
На изображении может находиться: текст «ты готов уж позвать подмогу. ещё полторы недели назад этот зверь зверь назывался трев тревогой, 3»
Нет описания фото.
Нет описания фото.
На изображении может находиться: текст «кого за месяц до сдачи проект не до конца готов?! и какой грубиян не дает тебе спать ночами, громко бряцая; бряцая, вероятно, потерянными ключами? выжимает из комфорта, возможно, невыключенной конфоркой?»
На изображении может находиться: текст
На изображении может находиться: текст
На изображении может находиться: цветок, текст «хоть чувство тревоги любому прилично, сами тревоги бывают весьма различны: личны: 9»
Нет описания фото.
Нет описания фото.
Нет описания фото.
На изображении может находиться: текст «тем не менее, может серьёзно уменьшить твои возможности состояние сильной тревожности. 13»
Нет описания фото.
На изображении может находиться: текст
Нет описания фото.
На изображении может находиться: текст
На изображении может находиться: текст
На изображении может находиться: текст «тревога лютый, свирепый зверь и всегда голодна как собака. и ежели чувствуешь ты, как грохочет сердце внутри, выступает пот, тяжело дышать, грудь сдавило внезапным чудовищным страхом... знай: y тебя паническая атака. 19»
Нет описания фото.
Нет описания фото.
Нет описания фото.
На изображении может находиться: текст «в нету твоей вины, и бывает такое порой: человек, испытавший большую боль, стремится всё взять под свой неусыпный контроль. 23»
На изображении может находиться: текст

Саша Скочиленко

Книга комиксов «Тревога». Посвящается всем тревожным.
корректор: Арден Аркман