Метка: преодоление

Опубликовано от — Оставить комментарий

Ahdistavien asioiden välttely ei helpottanut oloani, mutta tämä oivallus auttoi.

Tunnustan, olen elänyt elämäni suurelta osin päässäni peläten, suunnitellen ja tuntien hankalia tunteita liittyen ihmissuhteisiini. Huono selviytymismekanismini oli paeta ihmisiä ja vaikeita tunteita aiheuttavia tilanteita. Älä ymmärrä väärin, kyllä itseään saa ja täytyykin suojella, mutta jos turvautuu aina välttelyyn, alkaa oma elämä kaveta liikaa. Onnekseni minulle koitui hyvä psykoterapeutti ja pino mieltäni avartavaa kirjallisuutta. Hyvien ystävien kanssa käymien keskustelujen arvoa ei voi edes mitata. Nykyään ajattelen olevani entinen ahdistunut. Vaikka ahdistus yhä elämääni kuuluu, se vain on yksi tunne muiden joukossa. Koen että minulla on kiitollinen tehtävä saada opettaa oppimaani eteenpäin.

Читать далее Ahdistavien asioiden välttely ei helpottanut oloani, mutta tämä oivallus auttoi.

Опубликовано от — Оставить комментарий

Никаких сделок с дьяволом, или 16 вещей, которым учит депрессия.

Никаких сделок с дьяволом» — 16 важных вещей, которым учит депрессияХудожница Татьяна Папушева решилась прилюдно заговорить о своей болезни и рассказала, чему её научила жизнь с клинической депрессией.

Уже пять лет я живу с тем, что в народе зовут «депрессией». И за это время в моей жизни появилось много разных новых аспектов, но оглядываясь назад я понимаю, что именно депрессия сделала меня счастливее, чем я была пять лет назад. Да, разумеется, у меня бывают кризисы, и до сих пор бывают ситуации, когда мне кажется, что я не справляюсь с жизнью. Но хорошего, однозначно, стало больше, несмотря на все пережитые потери. И вот об этом хорошем я и хочу вам рассказать. О депрессии, которая сделала меня сильнее. Вот что я поняла за пять лет жизни в этом уровне игры.

1
Мои ресурсы конечны, и никто не имеет права отнимать их у меня силой. Я не могу, да и не обязана держать ответственность за чувства родственников, друзей и знакомых кролика. У меня нет такого органа, чтобы это сделать. Нет на это сил. И никогда не было и не будет. И никто из тех, кто от меня что-то требует не в праве меня осуждать, когда я отказываю.

Читать далее Никаких сделок с дьяволом, или 16 вещей, которым учит депрессия.

Опубликовано от — 2 комментария

12.04.2025

Сегодня:

  • наша история успеха: человек, пришедший в группу 10 лет назад в состоянии тяжелой, практически кататонической, резистентной депрессии. сегодня определяет себя здоровым человеком, с которого снят статус инвалидности, работает, занимается искусством, помогает в ведении группы — поздравляем от всей души!
  • обсуждали необходимость следить за соматическим здоровьем и своевременно обращаться к врачу;
  • постоянная усталость — признак нездоровья;
  • усталость vs депрессия;
  • 5 способов укрепить психическое здоровье — новый гид Mieli.fi

Следующая встреча — 10 мая в 12.

Читать далее 12.04.2025