Когда теряет равновесие
твое сознание усталое,
когда ступеньки этой лестницы
уходят из под ног,
как палуба,
когда плюет на человечество
твое ночное одиночество…
Иосиф Бродский
Каждый, наверное, действительно каждый в те или иные моменты жизни погружается в темноту. Или в хаос. Или в неизвестность. В тоску, одиночество, страх – чувства естественные для человеческой природы. Они охватывают тебя целиком с головы до пят, выделяя липкий пот и выбивая зубную дробь. Они буквально душат тебя в своих объятиях, и ты в панике готов бежать на край света или от бессилия прячешься с головой под одеяло. Эти переживания могут длиться судорожные мгновения или бесконечные часы. При депрессии они надвигаются ужасающей вечностью… И даже одно воспоминание о пережитых когда-то чувствах вызывает озноб.
На одном из собраний группы, конечно же, был задан этот вопрос: что же делать, когда становится совсем плохо? как спасаться и преодолевать? Думали все вместе. Рекомендации, надо сказать, немудреные. Но действенные, если отнестись к ним максимально машинально, отстраненно, именно, как к лекарству: заболела голова – принял таблетку – постарался расслабиться и уснуть. Что, на самом деле, в описанной ситуации оказывается самым трудным – попытаться отстраниться, представить себя смотрящим на все со стороны и выполнить определенный ритуал переживания/проживания неприятных ощущений, который может принести облегчение.
Читать дальше
