Метка: преодоление

Опубликовано от — Оставить комментарий

Клиническая (острая) депрессия.

Клиническая депрессия. Большое депрессивное расстройство.Клиническая (острая) депрессия, или большое депрессивное расстройство — психическое расстройство, которое может проявляться на протяжении довольно длительного времени. В Средние века большое депрессивное расстройство рассматривали как «одержимость дьяволом». Больных с выраженной депрессией связывали, подвергали побоям. Соответствующим было и лечение: молитвы, пост, обряды изгнания дьявола. Возрастание интереса к депрессии, как к болезни началось в эпоху Возрождения.
Данный вид депрессии требует неотложного обращения к специалисту. Примерно 25 % людей в мире испытывают в своей жизни хотя бы один приступ острой депрессии. Все слои населения подвержены этому заболеванию.

Симптомы клинической депрессии

Признаками клинической депрессии являются:

  • угнетенное состояние и ощущение бесполезности
  • бессонница
  • чувство усталости
  • чувство вины, мысли о бессмысленности существования
  • поиск у себя болезней, возникновение страхов
  • нарушение аппетита, психосоматические расстройства
  • потеря интереса к любимым занятиям
  • нарушения со стороны желудочно-кишечного тракта и суставные боли
  • мигрень, кожные заболевания
  • снижение энергетического потенциала, полового влечения, рассеянность внимания
  • возбужденность, раздражительность
  • мысли о самоубийстве

Лечение клинической депрессии

Основной метод, используемый для лечения острой депрессии — медикаментозный. И подбор медикаментозных препаратов строго индивидуален. Страдающему от психического расстройства нельзя заниматься самолечением, которое может только навредить. После обследования психиатр определяет степень тяжести депрессии и назначает соответствующее лечение. К процессу лечения необходимо подключить психолога и психотерапевта. Острая депрессия отличается от других психических расстройств первопричиной, скрытой в глубинах подсознания (страхи, психологические травмы, незаконченные отношения, негативные переживания). Обнаружить основную причину заболевания, помочь пациенту контролировать ситуацию, быть уверенным в себе, укрепить его самооценку — основные задачи лечащего врача. Помогая людям выйти из депрессии, психологи обычно сочетают несколько методов (поведенческую психотерапию, гуманистическую психотерапию, психоанализ). Также используют метод по изменению ощущений в теле, как способ решения психологических проблем. В борьбе с большим депрессивным расстройством психолог помогает пациентам менять свою привычную мимику, свою походку, положение тела в разных ситуациях. На первом этапе лечения депрессивного расстройства основная задача — научиться снимать напряжение. В этом помогают специальные тренинги, суть которых заключается в умении копировать поведение и привычки счастливых и здоровых людей (улыбка, расправленные плечи, прямая спина).
http://www.depressia.com

Опубликовано от — Оставить комментарий

Екатерина Тарасова. Болотце депрессивного или тревожного состояния.

@iliya-vasyutovich

Подобного рода  болотца  депрессивного или тревожного  состояния
подкарауливают нас, когда мы идем против воли, пытаясь потакать кому бы
то ни было (родителям, любимым, детям, друзьям, страхам, привычкам…), с
годами мы чувствуем их приближение, и тогда очень быстро (иногда за
несколько минут) притаившийся внутренний друг, протягивая сильную руку,
произносит: Держись! Иногда мне даже удается замереть у самого края
топи, с ухмылкой взглянуть на трясину и продолжить свой путь.

Мацлиах-Ханох С.

То, о чём пишет Мацлиах-Ханох, это как раз про силу привычки. Многое в нас есть не нашего, чужих стереотипов, родительских установок. Выполнять привычные действия гораздо проще и для этого вовсе требуется задумываться: кто я? для чего я? чего я хочу? Именно я, не папа или мама, старшая сестра или бабушка, а именно я. Проживая жизнь не так, как хочется, потакая, мы теряем свои потребности, а они тем не менее у нас есть. Только внутренний диалог с собой, который отчасти говорит нам о наших истинных потребностях напоминает о том, что мы есть. Потакать всегда очень просто, но тогда мы теряем шанс познать самих себя. Как нам узнать себя поближе? Попробуйте прислушаться к себе, определить для себя, что вам нравится, а что нет, чем  вы восхищаетесь, а что вызывает отвращение. Только пробуя какие то вещи в жизни, мы можем познать, подходят они нам или всё-таки нет.
Часто в круговороте дел люди порой забывают, кто они и зачем они что-то делают. Что-то делать на автомате и потому что кто-то так сказал гораздо легче, чем понять себя, познакомиться с собой.
Тревожные состояния возникают еще и потому, что происходит внутриличностный конфликт между нашими потребностями (хочу) и установками (надо), потаканиями. Этот своего рода разлад приводит к тому, что человек начинает бороться с собой, много энергии уходит на борьбу и принятие решения. Тревога в свою очередь порождает плохое настроение, неудовлетворенность собой ощущение, что что-то происходит не так, не так, как надо. Что же нужно сделать в таком случае, когда конфликт уже назрел и мучает свои присутствием, не дает покоя в жизни ?
Попробуйте принять себя. Свою особенность плыть по течению или сопротивляться потребностям или истинным желаниям. Да, в жизни часто так бывает, что наступает разлад, как в басне про лебедя, рака и щуку. Попробуйте, не торопясь, прислушаться к себе, признать, что  у вас есть разные потребности, обозначьте их. Уделите внимание каждой потребности и попробуйте понять, что скрывается за той или иной потребностью в вашей жизни.
Познать себя так же может помочь хороший психолог.
Удачи вам и гармонии в жизни.
«Чтобы взаимодействовать с другими нужно быть собой. Если мы теряем себя, то мы не сможем взаимодействовать с другими». (К.Роджерс)
http://bpdresourcecenter.ru/

Опубликовано от — Оставить комментарий

Сергей Соколов. Подростковый суицид: как распознать опасность?

ПодростокДепрессия, конфликты с родителями и сверстниками, тяжелые экзамены, несчастная любовь… Сильные переживания могут толкнуть подростка на страшный шаг. Как уловить тревожные сигналы и предотвратить трагедию? Советы психолога Сергея Соколова.

По общему числу самоубийств Россия находится на четвертом месте в мире – после Индии, Китая и США. Хотя количество самоубийств в России снижается, суицид по-прежнему является одной из основных причин смерти молодых людей. Психолог Сергей Соколов объясняет, как предупредить несчастье.
«Прежде всего, надо четко отличать, что движет подростком, который пытается наложить на себя руки.
Его поведение может быть демонстративным. Подросток стремится обратить внимание на себя и свои проблемы, показать, что ему трудно. Проявления могут разными – от мелких порезов кистей рук до отравления неядовитыми лекарствами и изображения повешения. Обычно это делается не для того, чтобы причинить себе реальный вред или лишить себя жизни, а с целью напугать окружающих, заставить их задуматься, «осознать» свое несправедливое отношение к нему.
Другой вариант – аффективное поведение. Подросток действует импульсивно, без четкого плана. Сильные негативные эмоции — обида, гнев – мешают ему адекватно воспринимать ситуацию. Чаще всего прибегают к попыткам повешения, отравлению токсичными и сильнодействующими препаратами.
Истинное суицидальное поведение – самое опасное. Именно оно чаще всего приводит к смерти. Подросток готовится к совершению самоубийства, продумывает план действий. В таких случаях подростки часто оставляют записки, адресованные родственникам и друзьям, в которых они прощаются со всеми и объясняют причины своего решения. При истинном суицидальном поведении чаще прибегают к повешению или к спрыгиванию с высоты.

КАК ПОНЯТЬ, КОГДА ПОДРОСТОК НАСТРОЕН СЕРЬЕЗНО?

Очень редко бывает так, что о готовящемся самоубийстве не знает никто из окружения подростка – ни друзья, ни члены семьи. Он может заявлять об этом как открытым текстом, так и намёками, предупреждая, что устал от этой жизни и думает только о смерти. Здесь очень важно услышать и понять, насколько серьёзны его намерения. В любом случае, если подросток заговорил с вами о совершении суицида, к его словам нужно относиться предельно серьезно. Важно понимать, что таким образом он просит о помощи.
Аффективный суицид предотвратить очень сложно, для этого надо находиться рядом. Но если решение об уходе из жизни продумывается и планируется, у близких больше шансов заметить проблему и принять меры. Этому шагу, как правило, предшествует более или менее продолжительный период переживаний, борьбы мотивов и поиска выхода из создавшейся ситуации.

Практически всегда суицид – следствие не одной проблемы, а нескольких. Как правило, многочисленных.

Есть мнение, что подросток, который единожды пытался покончить с собой, сделает еще попытку, и так до тех пор, пока его намерения не увенчаются успехом. На самом деле это не так. Если подростку не удалось покончить с собой с первого раза, следующих попыток, как правило, не будет.

ЧТО МОЖЕТ СТАТЬ СИГНАЛОМ ТРЕВОГИ?

У него затяжная депрессия. Речь идет о патологическом снижении настроения. Если подросток часто выглядит подавленным, раздражительным, уходит от общения, узнайте, что его беспокоит.
Он ведет себя демонстративно. Обращайте внимание на любое несвойственное для подростка проявление эмоций (а также внешний вид). Возможно, своим поведением он пытается привлечь ваше внимание, что-то донести.
В его творчестве появляются депрессивные нотки. Если в рисунках или музыке подростка преобладают мотивы, связанные со смертью и суицидом, это может стать для вас сигналом.
Он изменил образ жизни, интересы, имидж. Чем живет ваш ребёнок в настоящее время? Что может его беспокоить, на ваш взгляд, прямо сейчас? Поговорите с ним об этом. Продемонстрируйте свою заботу и небезразличное отношение.
Он не может разобраться в своих переживаниях. Подростки на грани суицида могут испытывать безнадежность. В то же самое время они надеются на благоприятное решение своей проблемы. Помните: часто желания за и против суицида настолько уравновешенны, что если близкие вовремя угадывают намерения подростка и проявляют внимание и заботу, весы чаще всего склоняются в сторону жизни.

Чаще беседуйте с подростком о благоприятных перспективах его становления и развития как личности. Приводите положительные примеры из своей жизни, из жизни знакомых.
Если подросток не идет на контакт, следует обязательно обратиться за помощью к психологу, психотерапевту.
Всегда помните: оценить глубину эмоционального переживания смогут, прежде всего, родные люди, или друзья. Поэтому надо быть очень внимательными по отношению к своим близким подросткового возраста. Тогда вы сможете предупредить беду».
Сергей Соколов – детский и семейный психолог, член Федерации психологов образования России.
http://www.psychologies.ru