В Фильмотеку — Повелитель приливов (The Prince of Tides), реж. Барбара Стрейзанд, 1991.
Скачать ролик | Все ролики к фильму | Информация о фильме…
Метка: методики
А кто у вас командир — вы или настроение?
В детском саду. Пятилетний Ваня бунтует и сердится.
— Ты чего сегодня такой злой?
— Настроение у меня такое.
— Так и кто у вас командир, ты или настроение?
— Я.
— Так скомандуй ему срочно исправиться.
— Хорошо. Командую.
И как рукой все сняло.
Nämä kymmenen asiaa tekevät sinut onnellisemmaksi.
Kymmenen yksinkertaista asiaa tekee sinut onnellisemmaksi. Niiden teho on todistettu aivomittausten avulla tieteellisesti. Useimpia voit tehdä joka päivä.
Onnellisuutta on tieteen avulla opittu mittaamaan objektiivisesti ja eksaktisti. Funktionaalinen aivokuvaus fmri paljastaa, milloin ihminen tuntee mielihyvää.
Tutkimukset ovat paljastaneet, että ulkoisten olosuhteiden osuus ihmisen onnellisuuteen on pieni. Kun tietyt perustarpeet on täytetty, esimerkiksi lottovoitto lisää onnellisuutta vain hetken ajaksi. Toisaalta myös esimerkiksi vakavan vammautumisen jälkeen tilanne palautuu nopeasti entiselleen.
Onnellisuuden ylläpitäminen on siis jatkuva prosessi. On tehtävä asioita, joista saa hyvän mielen. Social Consciousness -verkkolehden mukaan nämä asiat eivät ole kovin kummallisia. Tässä kymmenen vihjettä:
1. Harrasta liikuntaa.
Liikunta rentouttaa, lisää henkistä suorituskykyä ja parantaa kehonkuvaa silloinkin, kun tuloksena ei ole painon pudotus. Tuloksia saadakseen ei tarvitse rehkiä tuntikaupalla, vaan jo muutama minuutti päivässä voi riittää, kuten äskettäin lehdissä esitelty seitsemän minuutin treeniohjelma osoittaa. Читать далее Nämä kymmenen asiaa tekevät sinut onnellisemmaksi.
