Опубликовано Оставить комментарий

Агата Липченко. Всемогущий контроль и соматизация. Часть 4.

Низшие защитные механизмы психики. Всемогущий контроль и Соматизация. Часть 4ВСЕМОГУЩИЙ КОНТРОЛЬ (МИСТИЧЕСКОЕ МЫШЛЕНИЕ)
Проявляется в бессознательной убеждённости человека в том, что он способен всё контролировать или так или иначе (даже против своей воли или неосознанно) влиять на все происходящее вокруг (иногда даже и не с ним самим).
Вследствие долгосрочной опоры человека на этот механизм могут развиться две полярные тенденции. Первая, заключается в том, что человек ощущает постоянную ответственность за всё вокруг и при малейших сбоях или отклонениях от запланированного в происходящем, испытывает чувство вины, стыда или злости. Вторая тенденция выражается в неумолимом стремлении человека постоянно испытывать чувство всемогущего контроля через манипулирование, утверждая собственную власть над другими людьми и событиями, вплоть до совершения преступлений.
В раннем младенчестве ребенок еще не способен отделять себя от окружающего мира и все что с ним происходит, воспринимается им как обоснованные следствия его желаний и потребностей. Эта фаза развития ребенка в психоанализе называется «первичный нарциссизм\эгоцентризм», которая является необходимым условием зарождения самоуважения. В дальнейшем малыш разочаровывается в этих представлениях, ожидая маму, как спасительницу, которая пропадает в недрах кухни и не всегда успевает прибежать по первому кряхтению своего подросшего чада. Ребенок постепенно переходит к фантазии о всемогуществе своих родителей (фаза «нарциссических идеализаций»), от которых зависит благополучие и удовлетворение практически всех потребностей ребенка в этот период. При благоприятном прохождении всех этапов развития, ребенок приходит к адекватному восприятию своих возможностей и возможностей окружающих людей, в норме сохраняя определенное ощущение безграничности собственных возможностей, позволяющего развивать внутреннюю мотивацию и веру в способность влиять на свою жизнь, то есть здоровый нарциссизм.
Всемогущий контроль, как и любой защитный механизм психики, призван уберегать человека от переживания различных непереносимых чувств, прежде всего, от главного травмирующего переживания — чувства бессилия. Взрослый, прибегающий к этому примитивному механизму, бессознательно пытается оградить себя от ощущений беззащитности и беспомощности в жизни. А кто в школе не держал скрещенные пальцы за спиной перед получением заветной оценки или не «заговаривал руку» на вытягивание счастливого билета на экзамене в ВУЗе? Выдуманные ритуалы и соблюдение народных примет – безобидное следствие работы всемогущего контроля, или, иначе говоря, мистического мышления — попытки оказывать влияние на события и других людей, хотя бы и магическим образом, как делали в первобытных культурах с первичным, ассоциативным мышлением. На этом и специализируются различные бабки-гадалки и госпожи-прорицательницы, обещающие волшебными талисманами и обрядами повернуть ход событий в нужном направлении (что напоминает восприятие ребенком взрослого как полубога, которые может абсолютно все и тотально влияет на весь ход жизненных событий).
Практически у всех спортсменов есть свои собственные мистические ритуалы, «запрограммированные» на победу. Хоккеисты, например, не стригутся и не бреются во время соревнований. Елена Исымбаева – многократная олимпийская чемпионка, перед прыжком укрывается с головой одеялом и проговаривает определенные волшебные слова, чтобы взять новый мировой рекорд. А у Сирены Уильямс, мирового лидера в большом теннисе, особенный медитативный ритуал – надо пять раз постучать мячом об корт перед первой подачей. И ведь у них это «работает»! (Поскольку посредством самовнушения они дают себе эффективную установку).
Но отнюдь не только радужными последствиями могут отзываться фантазии о собственном всемогуществе, сверхконтроле над ситуацией и окружающими людьми. Человек, привыкший жить под гнетом тотального контроля, рано или поздно сталкивается с неожиданным исходом в жизненных обстоятельствах и необоснованно считает себя во всем виноватым.
Примером может послужить тринадцатилетняя девочка, сильно переживающая конфликты в отношениях родителей. Ника последние месяцы жила фантазией о разводе, который сулил всем членам ее семьи обрести хоть какое-то долгожданное спокойствие. И по трагической случайности в этот период ее отец попадает в автомобильную катастрофу и погибает. Девочка берет всю вину за смерть отца на себя, убеждаясь в том, что ее мысли материализовались, но с некоторым сбоем во вселенной и вместо развода родителей, умер отец. Предстоит большая работа с психологом, которая должна помочь Нике пережить горе утраты и признать, что никакой вины ее в случившимся нет.
Еще один пример — молодая преуспевающая женщина Татьяна, с ранних лет привыкшая заботиться о себе и о своей матери, пришла на прием к психологу. У Татьяны в последние полгода появилось много симптомов, которые мешают ей эффективно работать и быть «достойной матерью, женой и дочерью». Обострившаяся бессонница, постоянное ощущение усталости, сильные боли в области спины и периодические судороги сделали, по словам Татьяны, из нее «раздраженную постаревшую бабу, лишенную жизненной энергии». Во время консультации, психологом удалось выяснить, что полгода назад в разгар финансового кризиса, она была понижена в должности и стала зарабатывать в два раза меньше. Как говориться, беда не приходит одна, через месяц после первого неожиданного удара судьбы, у ее матери обострились проблемы с сердцем. В европейскую клинику положить маму уже не было никакой финансовой возможности, обошлись местным, по словам Татьяны «убогим» стационаром. Вот тогда-то все симптомы и постучались в отлаженную жизнь женщины. За несколько месяцев работы в психотерапии ей удалось обнаружить чувства, которые скрывались за симптомами депрессии. Стыд за то, что не просчитала и не предвидела экономический кризис и не предприняла какие-то действия на работе, дабы сохранить место. Вину, за то, что не может обеспечить матери достойное медицинское обслуживание. И, в конце концов, ей была совсем непереносима мысль о том, что она оказалась не «железной леди», которая могла, как ей казалось раньше, все предусмотреть, правильно спланировать и держать под контролем, даже в таких непредсказуемых обстоятельствах. Татьяна долго отрицала сей факт и с раздражением встречала поддержку и сопереживания близких, все больше усугубляя свое психофизическое состояние. Ей потребуется время, чтобы попрощаться с иллюзиями своего всемогущества, принять свои ограничения и научиться опираться на других людей, позволяя иногда чувствовать себя слабой.
Известный психоаналитик Нэнси Мак-Вильямс считает, что человек, у которого центральным защитным механизмом психики является всемогущий контроль, получает огромное удовольствие от манипулирования людьми и ощущения собственной власти. Поэтому такие индивиды стремятся попасть в большой бизнес, политику, органы и в шоу-индустрию, где легко и легально можно проявлять свое влияние.
Здоровая вера в свои силы и способности, вкупе с упорством помогает многим людям достигать поставленных целей. И лучше все-таки в трудные минуты опираться на подбадривающие слова, доносящиеся эхом из детства: «Если очень захотеть, можно в космос полететь!», взлелеянные всемогущим контролем, чем быть парализованным в собственной жизни, осознавая свои ограничения. Однако, как говорится, важно не только найти силы изменить то, что можно, но и терпение принять то, что нельзя изменить, и мудрости не перепутать одно с другим.
СОМАТИЗАЦИЯ (КОНВЕРСИЯ)
Соматизация (от др.-греч. σῶμα — «тело») — примитивный механизм психологической защиты человека, выражающийся в процессе подавления психоэмоционального возбуждения путём превращения последнего в мышечное напряжение. Психологи используют следующие выражения, характеризующие этот механизм — «сброс на орган» или «уход в болезнь».
В раннем младенчестве ребенок может проявлять все свои ощущения только через тело, в арсенале имеется пока еще очень мало реакций: плач, спокойное бодрствование или погружение в сон. К тому же, у младенца нет разделения на психику и тело (формирование его схемы требует длительного времени), поэтому символическая переработка аффекта психикой невозможна, и все состояния переживаются тотально — всем телом. Если же дитя, продолжительное время находится в неудовлетворенном состоянии (такое бывает, когда мама в силу различных причин не чувствительна к потребностям младенца), то ему ничего другого не остается, как отключить свою чувствительность за счёт трансформаций своих переживаний (боли, страха, ужаса, ярости и т.п.) в локальные телесные зажимы, которые могут вызвать серьезные нарушения работы внутренних органов. Сосуды, пролегающие в области мышечного блока пережимаются и в этом месте ухудшается кровообращение (питание и кислород не поступает), что приводит к снижению местного иммунитета и становится хорошей средой для размножения различных микроорганизмов из внешней среды и внутренней. А если эмоциональное напряжение высоко и длится продолжительное время, то это может привести к хроническим заболеваниям и выводу из строя целой физиологической системы.
Очень распространенными психосоматическими нарушениями у детей считаются заболевания верхних и нижних дыхательных путей, нарушения работы желудочно-кишечного тракта, заболевания кожи и различные виды аллергии. У взрослых наряду с вышеперечисленными нарушениями, так же наблюдаются соматические проблемы с вегето-сосудистой, мочеполовой, эндокринной и гормональной системами, которые часто переходят в хронические заболевания.
Фрейд писал о конверсии как о вытесненном на орган психологическом конфликте, который имеет с симптомом ассоциативную символическую связь. Например, частичный парез руки может быть связан с чувством вины за мастурбацию и различные сексуальные фантазии, к ней прилагающиеся. Тем самым на какое-то время «решается» конфликт за счёт отказа от реализации неприемлемого действия, а вторичная выгода от болезни — привлечение внимания и получение заботы.
Действительно, есть неспецифическая связь между эмоциональным желанием «внутренней детской части» человека отдохнуть, избежать участия в неприятных событиях и т.п., выражающаяся в заболевании, которое позволяет «взять официальный отвод» и получить на телесном уровне (хотя бы) заботу от помогающего лица (пусть даже это врач, формально выполняющий свой профессиональный долг). Однако современные психоаналитики подчеркивают, что КОНВЕРСИЯ является более высоким защитным механизмом, так как связана с вытеснением и символизацией полных противоречий но сознательных переживаний, которые затем подменяются симптомом, так как человек оказывается не в состоянии эти противоречия разрешить.
СОМАТИЗАЦИЯ же, как таковая, будучи более низким защитным механизмом, является следствием именно несформированности системы эмоциональной саморегуляции и психической переработки эмоций и аффектов, а именно: человеку трудно опознать эмоцию, понять откуда она взялась, а еще сложнее — что, собственно, с ней делать- как проживать и выражать, потому она и «выкидывается» непереработанной и даже неосознанной на «нижний этаж».
Так как все эмоции изначально телесны, являясь биологическими сигналами о том, что происходит с организмом и психикой человека, то в его семантическом поле (в активном словаре) метафорически закодированы в слова и выражения все психоэмоциональные переживания, которые человек не допускает в сознание, а «выбрасывает, не осознавая», на тот или иной орган. Наиболее типичными соматическими проявлениями затяжного стресса и накопленных неотреагированных отрицательных эмоций служат следующие симптомы:
— Боль в области сердца, имитирующая стенокардию обычно описывается выражением «принимать близко к сердцу», «на сердце тяжесть»;
— Головные боли часто связаны с хроническим напряжением мышц, сжимающих челюсти при стискивании зубов. В народе говорят: «Так злюсь, аж челюсть свело…».
— Боли в области желудка, которые могут перейти в гастрит или в язву, характерны для людей, о которых можно сказать «занимается самоедством», «копит все в себе»;
— Опоясывающая поясничная боль часто связана с тем, что человеку кажется, что на нем «много ездят», но он не решается выразить свой протест, а боли в шее связаны с необходимостью «держать голову высоко» в различных ситуациях;
— Реакцией на острый стресс или на внешнее неблагополучие могут быть изменения сократительной активности гладких мышц стенки кишечника, приводящих либо к запорам, либо к расстройству стула (в народе медвежья болезнь). Иллюстрируется таким выражением: «нутром чую неладное»;
— Заложенность носа — «вазомоторный ринит» обычно связан с обострением психологических проблем (конфликтами, перегруженностью на работе, переутомлением и т. д.) Фраза, отображающая это состояние: «Кровь из носу надо это сделать, а я так не хочу». Также проблемы с дыханием могут быть связаны с нарушением личностных границ («кто-то или что-то не дает дышать») или невыплаканными слезами;
— Нарушения сна — бессонница связана с повышенной тревожностью, неприятная причина которой не осознается, «зашумляется» гипербодрствованием и бдительностью организма;
— Разнообразные проблемы в половой сфере нередко связаны как с актуальными не осознаваемыми переживаниями или претензиями в текущих партнерских отношениях, так и со сложной личной историей формирования сексуальности — начиная с конфликтных установок по отношению к телу, полоролевым функциям и феминной/маскулинной идентичности и заканчивая противоречивыми эротическими фантазиями или мышечными реакциями (зажимами) в связи с сексуальным травматическим опытом.
Учитывая природу соматизации, можно выделить две составляющие, лежащие в основе этого защитного механизма — это неосознаваемое переживание и мышечное напряжение. Психологи рекомендуют заниматься развитием эмоционального интеллекта (расширением чувственного диапазона) и непосредственно работать с телом, а именно учиться расслабляться. Занятия в театральных и танцевальных студиях, йога, единоборства, плавание, различные виды массажа, аутогенные тренировки помогут снизить ущерб от работы такого защитного механизма.
Интерес ученых к психологическому явлению соматизации начал развиваться еще со времен Аристотеля. За последние 100 лет собрано особенно много важной и полезной информации на эту тему, открыт ряд классификаций и разработаны методы лечения. Но все психологические школы единодушно сходятся в одном утверждении, что человеческая психика глубока и многогранна. И процесс исследования специфического значения симптома для каждой отдельной личности – это не заданная формула, а каждый раз неизведанное и увлекательное путешествие в глубины бессознательного и запутанные закоулки сознания.
Источник: https://psy-practice.com/publications/psikhicheskoe-zdorove/nizshie_zashchitnie_mehanizmi_psihiki_vsemogushchiy_kont/ При копировании материалов, ссылка на источник обязательна © psy-practice.com

Опубликовано Оставить комментарий

Агата Липченко. Низшие защитные механизмы психики. Часть 3.

Низшие защитные механизмы психики. Часть №3ПРИМИТИВНАЯ ИЗОЛЯЦИЯ
Примитивная изоляция – это низший защитный механизм психики, проявляющийся в автоматической реакции переключения психики в другое состояние.
Различные виды изоляции можно представить как континуум от очень примитивных до очень зрелых форм защиты, которые могут проявляться практически у любого человека в ответ на текущую действительность. Человек «убегает» в свой внутренний мир или переключается на какой-то внешний объект, не искажая реальность, а просто игнорируя, не замечая ее.
Механизмы действия этой защиты можно наблюдать на самых ранних этапах развития психики, и поэтому она называется примитивной или довербальной.
Например, младенец плачет, он голоден, а мама долго к нему не подходит. Через какое-то время малыш внезапно проваливается в сон. Это яркая иллюстрация действия механизма изоляции, ребенок не в силах больше оставаться в непереносимой реальности, голодным и лишенным материнской груди. Он «выключается» из нее, попросту засыпая.
В более зрелой форме у взрослых людей изоляция может срабатывать в виде потребности в физическом действии или мыслительных операциях. Например, женщины очень часто, когда тревожатся по какому-либо поводу, затевают уборку или стирку. Иногда можно услышать такие фразы: «Вот в доме генеральную уборку провела, и спокойнее как-то стало…!» Еще один распространенный пример действия изоляции – это «витать в облаках» и «считать ворон» (начать думать не о том, что нас беспокоит или в чем мы испытываем сложность, а совершенно о посторонних вещах). Часто школьники, которым сложно воспринимать какую-либо информацию на уроке используют этот способ отключения себя из реальности. В обычной жизни многие из нас в ситуации скуки или тревоги о чем-то задумываются, как бы на время «выпадая» из текущей реальности и переключаясь на совсем другой объект.
Как следствие, серьезным недостатком частого использования защиты изоляции являются затруднения в межличностных отношениях. Человек, привыкший укрываться в своем внутреннем мире, не способен конструктивно решать проблемы в отношения со своим партнером и выражать свободно свои чувства. Примером может послужить Василий, у которого каждый раз срабатывает защита на фразу жены: «Вася, нам надо поговорить!». Мужчина внезапно собирается и уходит в гараж «ковыряться» в машине, лишь бы избежать тягостных прояснений отношений с женой. Во время разговоров о деньгах он может уснуть. Обоюдные претензии годами копятся у этих супругов, семья давно прибывает в кризисе, исход которого, скорее всего, будет печален.
Люди, склонные часто прибегать к изоляции как реакции на тревогу, специалистами описываются как интроверты. Профессии они выбирают, руководствуясь принципом «Как можно меньше живого контакта». Им комфортно работать в системе «человек-машина» или « человек-цифра», они могут стать программистами или представителями различных наук. Но большое заблуждение, в том, что это люди, по характеру черствые и холодные. Им, правда, сложно выражать собственные чувства, но они остаются очень восприимчивы к чувствам других людей. Доказательством является огромное количество выдающихся мыслителей, художников, писателей, которые очень тонко передают через свое творчество многие оттенки человеческих эмоций.
ОТРИЦАНИЕ
Когда страус прячет голову в песок, реальность со всеми ее опасностями в виде голодных гепардов и разъяренных львов, перестает для него существовать. Страус не видит проблемы, а значит, для него ее больше не существует. Так же ведет себя и человек с включенным защитным механизмом отрицание. Игнорируя нежелательные, тревожащие события, делая вид, что ничего особенного не происходит, человек защищает себя от переживаний.
Большинство людей прибегает к отрицанию с целью сделать жизнь приятнее и комфортнее. Мы склонны отрицать определенные области жизни, которые могли бы угрожать нашему равновесию. Например, мать может отрицать развивающееся заболевание у своего ребенка, даже если бессознательно уже уловила наличие нескольких симптомов. Ее не произвольное внимание отметило и повышение температуры на несколько градусов при тактильном контакте с ребенком, и снижение его привычной активности, и не очень хороший аппетит. Наверное, все мамы без исключения хотели бы, чтобы их чада не болели. Следовательно, они отрицают не столь явные признаки болезни, хотя в большинстве случаев могли бы предупредить многие осложнения, заранее среагировав.
Много примеров существует, когда отрицание помогало людям действовать в чрезвычайных ситуациях, не теряя самообладания. Сколько спасенных жизней и героических поступков на счету человечества. На войнах и в мирное время находятся люди, способные эффективно действовать вопреки опасностям и собственным страхам, пользуясь защитным механизмом отрицания. А в основе функционирования психики людей таких профессий, как спасатели, хирурги, следователи, патологоанатомы и т.п. нередко лежит отрицание. Хирург не смог бы провести ни одну операцию без включенного механизма отрицания, а следователь, расследующий убийства, не смог бы трезво мыслить, не игнорируя большую часть чувств относительно человеческой жестокости.
Отрицание имеет крайне негативные последствия, если является основным действующим механизмом защиты. Ярким примером может служить больной алкоголизмом, отрицающий проблемы с алкоголем. Или его жена, отрицающая, что агрессивные вспышки мужа, находящегося в алкогольном опьянении, опасны не только для нее, но и для детей.
Существует еще одна форма работы механизма отрицания в своем крайне негативном проявлении. Человек подолгу может бессознательно нивелировать для себя очень важные аспекты жизни, находясь в мании, некоем состоянии тотального отрицания большинства потребностей. Причем эти потребности могут быть даже залогом базового функционирования, а именно: полноценное питание, восьмичасовой ночной сон, баланс между физическими/умственными нагрузками и качественным отдыхом, потребность в стабильной привязанности и поддержке, а также необходимость побыть одному в контакте с собой и пр. Продолжительное игнорирование таких элементарных человеческих нужд зачастую может приводить к депрессии, хотя в период мании человек может производить впечатление обладающего сверхспособностями.
Даниил встречался с замужней женщиной, которая решила прервать их отношения и была сильно по этому поводу расстроена. Он же пытался убедить ее, что повода для расстройства нет решительно никакого — «все происходит к лучшему, и вообще, никто же не умер…» «Сначала я чувствовал себя превосходно, на подъеме даже, — рассказывал он, — поехал в путешествие с друзьями, а там мы с другом решили замутить, по возвращении, наконец-то, ресторанчик… Ну, бессонница была — я не обращал внимания, столько же планов — спать некогда! А вот теперь это странное состояние подавленности и не хочется ничего… Впервые такое! я уже начал пить таблетки…» Даниил категорически не желал признавать, что понес хоть какую-то утрату, и отрицание значимости отношений не позволяет избежать полностью любых болезненных переживаний как части нормального человеческого опыта. Но определенный отголосок печали «пробрался» сквозь его защиты помимо его воли, в то время как сознательно он полагал, что состояние печали или расстройства «ненормально».
ДИССОЦИАЦИЯ
Диссоциация — механизм психологической защиты, обусловленный способностью человека воспринимать происходящее с ним так, будто оно происходит не с ним, а с кем-то посторонним, или хранить свой опыт сложных или тяжелых для психической переработки событий в психике в дезинтегрированном виде — факты отдельно, их осознание или эмоции по данному поводу — особенно противоречивые — отдельно.
В научном мире ведутся споры об условиях формирования этого защитного механизма. Некоторые специалисты считают диссоциацию прирожденной человеческой способностью, неким заложенным инстинктом самосохранения. Другие же придерживаются мнения, что диссоциация может запускаться только под воздействием определенных заданных условий. Как показывает клиническая практика, люди, часто прибегающие к диссоциации в повседневной жизни, относятся к тем, кто перенес в детстве тяжелую психологическую травму: подвергавшиеся насилию, пережившие катастрофу, наблюдавшие жестокое обращение с другим человеком или животным или бывшие участником или свидетелем какой-то чрезвычайной ситуации.
Диссоциация – это нормальная реакция на травматический (ненормальный) опыт, если травмирующий стимул превосходил все способности психики (на момент травмы) как-то этот опыт переработать и прожить.
Как же проявляется диссоциация? При сильном стрессе человек как бы отделяется от своих переживаний ужаса, страха, боли, бессилия вплоть до феномена отделения от тела. Люди, пережившие диссоциацию, могут делиться об этом опыте так: «Я видел себя со стороны…», «Это все происходило как-будто бы не со мной!», «Все воспоминания — не мои, они как кадры со старой кинопленки!».
Как и все описанные выше механизмы защиты, диссоциация имеет свои плюсы и минусы. Значительным плюсом является обретение человеком возможности трезво мыслить и адекватно ситуации реагировать, чтобы спасти себя. Явным же минусом является частое прибегание к диссоциации, как к привычной реакции на неприятные события, которые у других не вызывают столь сильных переживаний. Таким людям тяжело переносить даже незначительную эмоциональную вовлеченность, что крайне негативно сказывается на их взаимодействии с окружающими и привносит определенные сложности в постройку теплых дружественных отношений. Преобладающий контроль над ситуацией и постоянная трезвая оценка мешает таким людям эмоционально включаться, к ним относятся как к очерствелым «сухарям» или вовсе считают бессердечными. К тому же, диссоциация приводит, в определенной степени, к психической дезинтеграции, что делает поведение человека противоречивым и непредсказуемым он реагирует в зависимости от того, какая часть опыта и личности «срабатывает» в той или иной ситуации, в связи с чем построение стабильных, близких и глубоких отношений с таким человеком становится трудной задачей.
Крайние случаи диссоциации имеют место при нарушениях психического здоровья, например при психозах. Известный психоаналитик Нэнси Мак-Вильямс описывает диссоциацию как центральную защиту людей с расстройством по типу множественной личности. Альфред Хичкок в своем шедевре «Психо», а также Девид Финчер в не менее известной ленте «Бойцовский клуб» ярко проиллюстрировали крайнюю степень диссоциативного расстройства.
Олег долго, почти до сорока лет идеализировал свою мать, которая бросила его еще в детстве, и его воспитывала бабушка. Мать меняла любовников и пристрастилась к алкоголю, не уделяя ребенку ни внимания, ни времени. Во взрослом возрасте Олег имел большие сложности с построением близких и доверительных отношений с супругой, однако был тотально диссоциирован в плане воспоминаний о том ущербе, что нанесла ему его мать. Она им в детстве толком не занималась — он «все понимает, у нее самой детство тяжелое было», она его била — «потому что так воспитывала, хотела, чтобы он лучше стал», она орала на него — «о, это просто мама такая эмоциональная, нельзя все это всерьез воспринимать» и пр. Нередко одни его воспоминания противоречили другим, и в таком случае он «забывал» одно из них: «Я так говорил??! Что она меня «спиногрызом» и «бестолочью» обзывала? Да нет, Вы путаете что-то — она вообще заботливая была такая…» Однако, когда однажды мать не забрала его детей из детского сада, и Олег приехал за напуганными и рыдающими близнецами поздно вечером, сорвав командировку, «паззл» в его голове вдруг «сложился» и он испытал всепоглощающую ярость по поводу ненадежности матери, которая существовала в нем все это время и от которой он спасался диссоциацией, что позволяло ему отрицать всю ту боль и ужас, который он испытывал в раннем детстве, например, когда ползал вокруг бесчувственного после алкогольных возлияний тела или ждал часами у двери, когда мать должна была приехать на выходные и не приезжала.
Человеческая психика – совершенная, саморегулирующаяся, отлаженная и малоизученная система. Сколько еще исследований и экспериментов необходимо будет провести, чтобы приблизиться к разгадке многих феноменов. Но известно и доказано, что одной из главных задач всего организма человека является сохранить гомеостаз, внутреннее равновесие между всеми системами, и в этом вопросе защитные механизмы психики занимают одно из центральных мест.
Источник: https://psy-practice.com/publications/psikhicheskoe-zdorove/nizshie-zashchitnye-mekhanizmy-psikhiki-chast-3/ При копировании материалов, ссылка на источник обязательна © psy-practice.com

Опубликовано Оставить комментарий

Агата Липченко. Проекция, интроекция, позитивная идентификация. Часть 2.

Проекция, интроекция, проективная идентификация. Низшие защитные механизмы психики, часть 2ПРОЕКЦИЯ\ИНТРОЕКЦИЯ
По мнению психоаналитиков, проекция и интроекция считаются одними из самых примитивных защитных механизмов.
Истоки формирования проекции и интроекции уходят в раннее младенчество, когда ребенок еще не может разделять то, что происходит внутри и что — вовне. Он воспринимает себя, окружающую среду и непосредственно заботящееся лицо (чаще маму), как единое целое. Например, сильно вспотев, малыш будет ощущать общий дискомфорт. Он не сможет дифференцировать причину своего состояния, точно определив, поднялась ли у него высокая температура, жарко ли ему в объятиях матери или же в помещении стало душно. На этом этапе и начинают действовать защитные механизмы проекция и интроекция. Ребенок ошибочно может воспринимать процессы, происходящие внутри, как внешние (проекция), и наоборот, внешние процессы, как происходящие внутри (интроекция).
ПРОЕКЦИЯ
Проекция – это низший защитный механизм психики, который имеет «две стороны медали». С одной стороны, проекция является основой формирования эмпатии, возможности понимания других людей за счет проецирования собственного опыта на них. К примеру, подросток, который явился невольным свидетелем неприятной сцены конфликта матери и дочери на остановке, скорее всего, будет испытывать сочувствие к девочке и злость к женщине, проецируя свой опыт непростых отношений со своей матерью, если таковые имеют место быть. А стоящая на этой же остановке женщина, наоборот, вспоминая утреннюю перебранку с сыном, проникнется сопереживанием к матери и раздражением к девочке.
С другой стороны, проекция обеспечивает человеку сохранение удовлетворяющего представления о себе, о своей личностной целостности посредством приписывания собственных неприемлемых или неприятных по тем или иным причинам качеств, ощущений, чувств, потребностей другим.
Например, человек не осознавая что-либо в себе самом, может бессознательно точно «считывать» это в других людях. Так, мужчина с гомосексуальными чертами, не признавая их в себе, может легко улавливать их в других. Или женщина, будучи «рабочей лошадкой» и одна воспитывая детей, может рьяно осуждать «содержанок» и «бездельниц», не признаваясь себе в том, что завидует неприемлемому для нее стиль жизни и способу построения отношений с мужчинами, но в то же время отчасти желанному (в смысле переложения бремени забот на мужчину).
Также действие защитного механизма проекции характерно для людей, у которых внутреннее «Я» постоянно находится под строгим самоконтролем. Такие люди постоянно занимаются морализаторством, могут быть большими педантами или проявлять ханжество по отношению к окружающим. Зачастую, это влечет за собой формирование двух параллельных позиций: недоверия к другим людям и страх перед ними. Собственная агрессия отрицается по принципу: «это не я к нему испытываю неприязнь, а это он меня ненавидит!» В этом случае человек будет враждебно воспринимать окружающих и постоянно «защищаться» от бессовестных или опасных «злопыхателей». Наверное, в каждом многоквартирном доме можно встретить такой типаж женщины, являющейся либо домкомом, либо старшей по подъезду. Такой образ мастерски передала Нонна Мордюкова в комедии «Бриллиантовая рука». «Общественница» из ЖЭКа по фамилии Плющ нарочито критиковала своих соседей за их свободные нравы и неблагочестивые поступки, пытаясь отчаянно вывести всех на чистую воду… «Может, там собака — друг человека, а у нас управдом — друг человека». «Наши люди в булочную на такси не ездят!». «А если не будут брать — отключим газ». «Все эти годы он маскировался под порядочного человека». У гражданки Плющ вытесненные чувства недоверия и страха коренились в ней самой и бессознательно переносились на окружающих, в ответ, пробуждая в ней чувства одиночества, изолированности, зависти и злости.
Проекция в своих разрушительных проявлениях может наносить колоссальный урон межличностным отношениям. На партнера могут проецироваться различные негативные характеристики, что может вызывать проблемы в паре. Проецируемый может ощущать себя непонятым в отношениях, и, то и дело, начинать действовать в ответ на свою же негативную проекцию. Например, девушка, постоянно предъявляющая претензии своему партнеру в том, что он ее не любит, не ценит, не уважает, сама не осознает свою неприязнь к нему в связи с текущими невысказанными претензиями или прошлыми конфликтами из детства (во всех его словах ей видится критика, что является отголоском тех перфекционистских требований, что всегда ей предъявлял отец). Ей бессознательно легче приписать ему такие чувства и требования и закатывать истерики, вызывая, по меньшей мере, у него (искренне любящего ее) недоумение.
Если защитный механизм проекция является основным способом взаимодействия с окружающим миром, то такому человеку сложно жить без «страха и упрека». Первым шагом, избавляющим от всеобъемлющего негативного воздействия проекции, является сосредоточение личности на содержании своих претензий миру и признание своих недостатков и неосознанных желаний.
ИНТРОЕКЦИЯ
Интроекция — это низший защитный механизм психики, при котором человек «вбирает» в свой внутренний мир взгляды, мотивы и установки значимых в его жизни людей. В раннем детстве у ребенка формирование представлений о себе и об окружающем мире происходит через работу этого механизма.
Как родители воспринимают свое дитя, что транслируют ему, какими принципами руководствуются по жизни, — то и будет являться основой его самоотношения и его мировоззрения, в целом. Какие-то усвоенные правила, устои, убеждения (интроекты) могут трансформироваться при взаимодействии с другими для ребенка авторитетами или с происходящими событиями, а какие-то, основательно закрепятся и станут частью его личности. Осмысление, переработка и принятие (отказ) интроецированного содержания психики происходит в течение всей жизни человека, однако у многих людей такие «интроекты» «проглочены» целиком, как каша в детстве под строгим взором мамы, и работают изнутри как определенные «команды для действия», будучи совсем сознательно не переработаны на предмет соответствия актуальной реальности.
Например, молодая женщина считает себя непривлекательной, неинтересной и недостойной хороших отношений с мужчиной. В процессе работы с психотерапевтом выясняется, что в семье ее считали дурнушкой и постоянно сравнивали со старшей сестрой, которая, по мнению родителей, была умной, сообразительной и впридачу пользовалась популярностью у молодых людей. С детства Светлана слышала от мамы: « Ну, кто тебя «такую» полюбит?! Посмотри на свою сестру, лучше бы брала с нее пример! И ведь бывает такое, чтоб две девицы от одних родителей и такие разные?! Может, тебя в роддоме подменили?». Не трудно догадаться, какие интроекты про саму себя усвоила Светлана при таком отношении матери. Девочке гораздо легче было согласиться с тем, что она плохая от природы, что не достойна хорошего отношения, чем предположить, что мама желает ей зла или попросту не любит. В этом и состоят защитные функции интроецирования.
Множество негативных последствий может вызывать работающий механизм интроекция в межличностных отношениях и в социальной деятельности. Это проявляется в нереалистичных ожиданиях от других людей или от себя, неспособности признавать альтернативную точку зрения и невозможности с уважением принимать «инаковость» другого.
К примеру, на слушании дела по расторжению брака, женщина называет причины, по которым хочет расстаться со своим мужем. «Игорь считает, свое мнение истинным и неоспоримым! Котлеты – «правильные», только тогда, когда приготовлены по рецепту свекрови. Мальчику должно заниматься на скрипке — только это разовьет ребенка и ничего, что у сына большая тяга к баскетболу и при этом отличные данные. Или, лучший отпуск для всей семьи – дача! Даже на работе его частенько лишают премии, потому что он считает свои действия наиболее верными, в отличие от коллег, включая начальника. Боюсь, что скоро он так же потеряет работу, как потерял свою семью! …». По-видимому, этой женщине и правда, очень сложно было противостоять жестким интроектам своего мужа, а мужу в свою очередь было сложно отказаться или пересмотреть хотя бы некоторые из них.
Еще один негативный эффект может достигаться при действии защитного механизма интроекции. Когда человек лишен возможности анализировать, сравнивать, опровергать и доказывать что-либо, а предпочитает принимать на веру мнения, высказывания других людей. Например, Елена с детства усвоила несколько «истин» (интроектов): старших нужно уважать и нельзя им перечить; авторитетные фигуры всегда знают лучше. В детской поликлинике Елена не усомнится в рекомендациях неопытного педиатра, даже если они будут идти в разрез со всеми объективными обстоятельствами, так как существует внутренняя установка – «врач знает лучше». Или коллеге, на той же должностной позиции, что и она сама, но по возрасту старше, легко будет манипулировать Еленой, скидывая на нее свои обязанности. Она часто будет перерабатывать, задерживаясь в офисе допоздна. Женщине в целом очень сложно отказывать и отстаивать себя перед людьми старшего возраста, так как в ее восприятии это проявление неуважения, за которое в детстве сильно наказывали.
Часто механизм интроекция используется в обычной жизни. Так люди, прожившие определенное количество лет вместе, часто становятся похожи друг на друга. Супруги могут перенимать привычки, словесные выражения и даже определенные взгляды на жизнь своего партнера. Случается, что некоторые хозяева домашних животных начинают чем-то походить на своих питомцев или наоборот.
ПРОЕКТИВНАЯ ИДЕНТИФИКАЦИЯ
Многими исследователями проективная идентификация рассматривается как соединение проективного и интроективного механизмов.
Проективная идентификация — психический процесс, который относится к примитивным механизмам психологической защиты. Заключается в бессознательной попытке одного человека воздействовать на другого таким образом, чтобы этот другой вёл себя (идентифицировался) в соответствии с бессознательной фантазией (проекцией) данного человека о различных особенностях мыслей, эмоций и действий Другого.
Впервые этот защитный механизм был описан известным психоаналитиком Мелани Кляйн. В раннем детстве до появления речи ребенок, чтобы донести до матери свои потребности, использует «аффективную трансляцию», т.е. проецирует на мать определенные чувства и желания, чтобы та вела себя в соответствии с ними. Действительно, нередко, по типу плача ребенка мать откуда-то «знает», что ребенку надо именно сейчас сменить памперс, а не покормить или укачать. В дальнейшем предполагается, что человек станет осмысливать свой опыт и выражать потребности с помощью речи, однако люди с нарушением системы эмоциональной саморегуляции продолжают и во взрослом возрасте пользоваться инфантильным «механизмом», чтобы донести свои потребности до окружающих или избавиться от эмоционального напряжения. Например, всем известны люди с поведением «жертвы», которые прямо о помощи не просят, но так горько жалуются, что вскоре находится «спасатель», готовый исполнить именно то, что надо. Надо отметить, что именно данный механизм лежит в основе большинства эмоциональных манипуляций.
Хорошей иллюстрацией работы проективной идентификации может послужить взаимодействие клиента (Виталия) и официанта одним вечером в ресторане. Накануне у Виталия произошел неприятный разговор с начальником отдела и директором по развитию, его обвинили в постоянном подрыве рабочего процесса. Виталию, который вечером пришел поужинать в ресторан, «показалось», что официант отнесся к нему недружелюбно, с неприязнью. Не осознавая свое собственное раздражение и злость после выговора, он спроецировал свои чувства на официанта. Весь этот вечер Виталий бессознательно вел себя с официантом провокативно по-хамски, якобы в ответ на изначально предвзятое отношение гарсона, что, в конце концов, и правда, привело грубости со стороны работника ресторана, а Виталий «убедился» в который раз, что «с первого взгляда» разбирается в людях. Таким же образом, чтобы не признавать обоснованность обвинений коллег и свои негативные чувства по этому поводу, Виталий убеждает себя во враждебном отношении сотрудников и начальника к своей персоне и сам же и вызывает их неприязнь через использование проективной идентификации. Такая хитрая бессознательная манипуляция помогает ему немного снять внутреннее напряжение и сохранить свой «хороший» образ.
Подводя итоги, можно сделать выводы, что примитивные защитные механизмы являются важным базисом для формирования и нормального развития психики человека. При этом эти же механизмы могут играть с ним злую шутку, если преобладают в «онлайн-режиме» большую часть взрослой жизни, тотально снижая его критичность и не давая возможность анализировать происходящее с различных позиций. Для большей адаптивности человека в его психике должна преобладать работа высших защитных механизмов, о которых пойдет речь в наших следующих публикациях.
Источник: https://psy-practice.com/publications/psikhicheskoe-zdorove/proektsiya-introektsiya-proektivnaya-identifikatsiya/ При копировании материалов, ссылка на источник обязательна © psy-practice.com