Метка: депрессия

Опубликовано от — Оставить комментарий

Что нужно знать о бессоннице?

Пойдем по порядку.

Бессонницей (или инсомнией) называют нарушения ночного сна следующих типов:
  • трудность/невозможность засыпания,
  • многократные пробуждения в течение ночи,
  • поверхностный сон, не дающий отдыха,
  • преждевременное пробуждение и невозможность уснуть.

Бессонница может быть реактивной (разовой), может быть хронической (много ночей подряд). Хроническая бессонница нарушает естественный цикл сна, который затем трудно восстановить.

Нормальная продолжительность сна, достаточного для отдыха организма и восстановления сил, варьируется в зависимости от психофизиологических особенностей организма, здоровья, возраста, нагрузок и т.д. Принято считать, что взрослому человеку достаточно 6-8 часов полноценного ночного сна.  Читать статью целиком
Опубликовано от — Оставить комментарий

Интервью журналу "Мозаика"

Сегодня отослано интервью, посвященное работе группы, для публикации в журнале «Мозаика».
ЖМ: Почему группа носит такое название «ДА-группа»?
ОЮ: Как вы уже, наверное, сами догадались, ДА – это аббревиатура от Депрессивных Анонимных, программы, идея которой зародилась в США по принципу групп Анонимных Алкоголиков. Это течение распространилось во многие страны. Но для нас это не только аббревиатура, это еще и твердое ДА жизни, т.е. смирение, принятие, согласие, утверждение, желание жить. Так мы назвали нашу страницу в интернете – Жизни – ДА!
Читать целиком

Опубликовано от — Оставить комментарий

28.02.2012

  • Как прошли последние две недели? Что было самым приятным и доставило радость, а что самым неприятным и расстроило?
  • При наблюдении за повседневным самочувствием, можно ли выявить какие-то тенденции? Что влияет на повышение настроения? От чего оно ухудшается?
  • Что такое «депрессия» в медицинском ее понимании?
  • Говорили о ситуациях в семьях, о проблемах изучения финского языка и взаимодействия его с русским, о некоторых возможностях преодоления возникающих проблем и др.

Домашнее задание: что такое депрессия в вашем понимании? Как бы вы раскрыли это понятие?
Желающие могут продолжать наблюдение за своим повседневным самочувствием.