Опубликовано Оставить комментарий

Недостаточный учёт побочных эффектов психотерапии в исследованиях.

Психотерапия долгое время считалась безопасным и эффективным методом лечения психических расстройств, однако новое исследование, опубликованное в World Psychiatry, указывает на серьезный пробел в доказательной базе: отсутствие систематического учета побочных эффектов.

Авторы работы — профессора Адриенн О’Нил, Сьюзан Росселл и Майкл Берк — подчеркивают, что, несмотря на широкое применение психотерапии, ее потенциальные риски остаются малоизученными. В отличие от фармакотерапии, где контроль нежелательных явлений строго регламентирован, клинические испытания психотерапевтических методов редко включают стандартизированные методы оценки побочных эффектов.

 

Согласно исследованию, побочные эффекты психотерапии встречаются значительно чаще, чем принято считать. Данные из реальной клинической практики показывают, что более половины пациентов сталкиваются с неприятными воспоминаниями, треть — с негативными эмоциями, а почти каждый пятый отмечает отсутствие понимания со стороны терапевта. При этом в клинических испытаниях эти эффекты фиксируются крайне редко — лишь в 5% случаев регистрируются нежелательные явления, а о серьезных побочных эффектах, таких как госпитализация, сообщается только в 2,5% исследований.

Читать далее Недостаточный учёт побочных эффектов психотерапии в исследованиях.

Опубликовано Оставить комментарий

Uupuneena tein asioita, joita jälkikäteen häpeän.

Pitkään jatkunut stressi saa ihmisen toimimaan arvaamattomilla tavoilla.

Minua hävettää moni uupuneena tekemäni asia. Olen tallentanut monta tilannetta vuosien varrella muistojeni  kansioihin, enkä noita kansioita mielelläni availisi. Kirvelee liikaa ja hävettää.

Olisi helppoa syyttää niistä tilanteista vain toisia. Työmäärää, työelämän yleistä toksisuutta tai vaikka perheenjäseniä. Elämä oli mielestäni epäreilua, ja tuntui siltä, että minusta revittiin kaikki irti. Konfliktit, ylilyönnit tai ikävältä tuntuneet tilanteet olivat varmasti sen toisen syytä.

Eivät ne kaikki olleet.

Читать далее Uupuneena tein asioita, joita jälkikäteen häpeän.

Опубликовано Оставить комментарий

Как физическая нагрузка помогает в профилактике болезней?

Лонгриды: В здоровом теле: как физическая нагрузка помогает в профилактикеМы живем дольше, чем наши предки, но теперь намного раньше приобретаем болезни, которые раньше были характерны для пожилого возраста. Это связано с целым набором факторов, и один из самых важных — малоподвижный образ жизни. Редактор ПостНауки Ирина Линева вместе с врачом и спортсменкой Викторией Заборовой разобралась, сколько нужно тренироваться, чтобы меньше болеть, лучше справляться со стрессом и дольше жить.

Что говорят исследования о сидячем образе жизни?

Всемирная организация здравоохранения называет малоподвижный образ жизни одним из важнейших факторов риска развития неинфекционных заболеваний и смерти. По оценке ВОЗ, около 4-5 миллионов смертей в мире можно было бы избежать, если бы люди вели более активный образ жизни [1]. Сегодня примерно 28% взрослых и 81% подростков недостаточно физически активны, что связано с изменениями в стиле жизни современных людей: мы часто сидим в общественном и личном транспорте, а работа, учеба и развлечения зачастую сводятся к сидению перед компьютером или со смартфоном в руках. У подростков сидячий образ жизни ассоциируется с ухудшением здоровья сердечно-сосудистой системы и метаболизма (что приводит, в частности, к ожирению), а также с ухудшением качества сна и проблемами в поведении [2]. У взрослых проблемы усугубляются: при сидячем образе жизни растет риск развития ряда заболеваний, в том числе сердечно-сосудистых заболеваний, диабета 2 типа и некоторых видов рака — а в конечном счете, растет риск смерти.

Читать далее Как физическая нагрузка помогает в профилактике болезней?