Дорогие друзья, всем нам безусловно знакомо чувство дневной сонливости, которое настигает в самый неподходящий момент. В разгар рабочего дня, когда особенно важно четко и конструктивно мыслить, вдруг наваливается непреодолимый сон и вялость. Как предотвратить это состояние или побороться с уже наступившим? Мы можем дать два несложных совета, которые многократно были проверены на себе. Первый – выделите время на выполнение специальной утренней йога-практики.
Второе — готовим чудодейственный имбирный чай.
Этот напиток улучшает кровообращение, тонизирует, способен защитить от простудных заболеваний, стимулирует пищеварение и разжижает кровь. Кроме того чай показан при атеросклерозе сосудов, активизирует обмен веществ, повышает иммунитет, выводит шлаки и токсины. И наконец, имбирный чай способен помочь избавиться от постоянной дневной сонливости и вялости.
Рецепт чая прост.
На 0,5 литра воды мы берем
— свежий корень имбиря (3-4 см).
— кардамон — 2 стручка
— щепотка корицы
— чайная ложка зеленого чая
— 3 ч. лож. цветочного меда (можно и больше)
— гвоздика (не обязательно)
— половинка лимона
Кипятим воду, добавляем все составляющие (кроме меда) и варим около трех минут на умеренном огне. Потом пусть чай немного остынет и можно положить мед.
Это вкусно и полезно! Приятного аппетита и бодрости вам, друзья!
Занимайтесь Йогой на портале — daYoga.ru