Рубрика: Мудрые мысли

Опубликовано от — Оставить комментарий

Хорхе Букай: Счастье — это способ преодоления пути.

Книга: "Путь к Счастью" - Хорхе Букай. Купить книгу, читать рецензии | El camino de la felicidad | ISBN 978-5-17-085085-3 | ЛабиринтВ коллекцию афоризмов о депрессии и счастье

Мы думаем, что быть счастливым – это радоваться, а всегда быть счастливым – это радоваться всегда и всему.
Но это невозможно. Для меня счастье – не радость, а душевный покой и равновесие внутреннего мира. Это не место и даже не путь.
Счастье – это способ преодоления пути, когда ты идешь, не торопясь, но и не стараешься идти медленно, никого не толкаешь и не позволяешь толкать себя, без перевеса в рюкзаке и не подавляя свои чувства.
Когда идешь с уверенностью, что этот путь – твой. Такое движение обязательно приведет тебя туда, где тебе следует быть. Это и есть счастье.
Хорхе Букай
Опубликовано от — Оставить комментарий

7 уроков психиатра Виктора Франкла, которые помогут выбраться из тупика.

Как выйти из тупика? Советы психологаЗа период Второй мировой войны психиатр и писатель Виктор Франкл побывал в Освенциме, Дахау и других концлагерях.
Этот жизненный опыт позволил ему развить у себя особую психологию жизни, которую он изложил в многочисленных книгах, особенно в работе «Человек в поисках смысла».
Все мы порой сталкиваемся с ситуациями, заставляющими нас страдать.
Но нет никакой чудодейственной формулы для быстрого решения проблем.
Нужно просто признать, что боль это неотъемлемая часть жизни.
«Первыми сломались те, кто верил, что скоро все закончится.
Потом — те, кто не верил, что это когда-то закончится.
Выжили те, кто сфокусировался на своих делах, без ожиданий того, что ещё может случится».
Вот те уроки, которым нас учит Виктор Франкл:
1. О важности выбора
Люди, умеющие решать свои проблемы и преодолевать препятствия, способны сознательно выбирать себе путь, невзирая на происходящее с ними.
«Можно отнять у человека все, кроме одного: последней из человеческих свобод — свободы в любых обстоятельствах выбрать, как к ним отнестись, выбрать свой путь», — Виктор Франкл.
2. В жизни всегда есть смысл
Франкл пишет об отчаянии, как о математической операции. Оно сродни ненужным страданиям. Если человек не видит смысла в страданиях, он может впасть в отчаяние. Но если увидеть смысл в неприятностях, можно превратить трагедию в достижение, как способ ее преодоления.
«Любовь к себе — это отправная точка развития человека, достаточно храброго для того, чтобы взять на себя ответственность за свое существование», — Виктор Франкл.
3. Ваши поступки делают вас лучше
Чтобы быть лучше, мы должны ежедневно спрашивать себя, кто мы и кем хотим стать.
«… ценностям мы не можем научиться — ценности мы должны пережить», — Виктор Франкл.
4. Думайте о том, ради кого и ради чего стоит жить
У каждого из нас есть то, что заставляет нас проживать день, что нас мотивирует и придает смысла каждой секунде нашего существования, каждому сделанному нами шагу и каждому предпринятому действию.
Если мы не в силах изменить ситуацию, всегда можно выбрать свое отношение к ней.
Внутри нас есть нечто такое, что позволяет нам менять то, как мы себя чувствуем.
Внутри каждого человека есть сила изменить то, что зависит только от него.
Не имеет значения, чего мы ожидаем от жизни, потому что это, скорее, жизнь чего-то ожидает от нас.
Подумайте, что вы даете этой жизни, и о том, что она от вас ждет, потому что наша жизнь испытывает нас постоянно.
Мы должны спросить себя, что можно сделать, чтобы изменить ее, и что мы дарим этому миру, а затем начать вести себя соответственно.
5. Невзгоды и страдания реальны
Плохие вещи случаются, и мы должны это принять.
Трудности приводят к появлению напряжения между тем, что уже достигнуто, и тем, что только предстоит достичь.
Мы должны просто знать, что жизнь полна испытаний и что нам необходимо бороться за что-то достойное и такое, что имеет смысл.
6. Все мы незаменимы
Если мы признаем свою незаменимость, то наше чувство ответственности за свое существование изменится.
Человек, который знает, что от него что-то ждут и что у него осталось незаконченное дело, берет на себя ответственность за это и он знает почему — это смысл его жизни.
7. Найдите свой смысл
Наша задача заключается не в том, чтобы находить себе развлечения и избегать боли, а в том, чтобы найти смысл своей жизни.
Даже в страданиях.
Никто не может поставить себя на ваше место и страдать вместо вас.
Поэтому ваша единственная возможность что-то изменить — это поработать над своим подходом к этим страданиям.
У всех есть своя причина, но порой мы о ней просто не знаем.
Опубликовано от — Оставить комментарий

Поэзия, которая помогает.

МОСКОВСКОЕ ЛЕРМОНТОВСКОЕ ОБЩЕСТВО: записи сообщества | ВКонтактеМантра принятия (упражнение на принятие себя, ситуации, жизни)

 

«Оказавшись в ситуации глубочайшего душевного кризиса, цепенея от ужаса одиночества и не имея возможности спрятаться, забыться и убежать, я стал, как тонущий, хвататься за соломинку, и соломинкой этой оказалось запомнившееся мне однажды стихотворение Лермонтова «Молитва». В том состоянии, в котором находился, я даже не мог понять смысла того, что говорил, а только повторял эти стихи снова и снова, бормоча их почти бессознательно, вкладывая в них только то, что осталось у меня, — надежду. Перемену, которая стала происходить во мне, трудно описать, да это и незачем… Сейчас, спустя годы, я могу уже определенно сказать, что в состоянии, в котором я находился в тот момент, смысл проговариваемого мною был мне вначале совсем неважен; это была встреча с первозданной скрытой силой ритма, как в заговорах, причитаниях или детской тарабарщине. Но постепенно из недр этой первозданности появилось чувство, оно согрелось от повторов, как от трения, и с дыханием заструилось вверх, коснулось ума. Тогда уже появился проблеск осознавания, скрытый смысл, все собралось, стало единым и связанным. Тело соединилось с умом через тепло и ритм сердца – слово вернуло меня к жизни, с ним пришел свет.

Может быть, с того времени поэзия для меня стала делиться на просто поэзию и такую, на которую можно опереться в трудную минуту, которая способна прийти на помощь. Я стал искать стихи, в которых слово и ритм обладают особой силой, соединены в особом союзе, стихи, способные собрать рассыпающуюся иногда на части психику и исцелить ее, вернуть к бытию. Таким словом, мне казалось, можно возвращать к жизни и отымать жизнь, можно возрождать из пепла и превращать в пепел то, что достойно им стать, можно преображать и строит, через такое слово можно «стать»…

Испытывать это мне лучше всего удавалось тогда, когда мне было действительно плохо когда обстоятельства загоняли меня в укол и не было выхода, когда не на кого было опереться и уходила из-под ног почва, — тогда со всей страстностью опирался я на самого себя, того себя, которого я еще никогда не встречал, просил его прийти, звал его, приказывал ему, прибегая к этой могущественной силе слова, и тогда… свершалось то, что я называл чудом». (Владимир Казьмин)

Г.Померанц. Страстная односторонность и бесстрастие духа. – М.-СПб. Центр гуманитарных инициатив. 2018. С.48.