Утверждение: Мысль, которая поддерживает меня – это моя надежда на то, что сегодняшний день будет лучше, чем вчерашний. «Самым тяжелым моментом является, конечно же, то, что мне пришлось изменить своё представление о смысле жизни и смерти. Если бы я сейчас верил, что Бог, доказательство существования Которого мне сейчас не требуется, больше не существовал бы, то как быть со СМЕРТЬЮ? Перспектива смерти стала бы настолько ужасающей, что я не смог бы больше наслаждаться жизнью из-за ощущения, что я стремительно приближаюсь к страшному концу».
Размышление: Сегодня реальное положение дел такое, что я больше не боюсь своей смерти, потому что я принял факт того, что Бог, как я Его понимаю, любящий и милосердный. Милость, которую я раньше с готовностью всегда распространял на большинство людей, я не мог проявить к себе.
Я больше не верю в то, что я вообще перестану существовать. Разве что здесь, на земле. Прямо сейчас и только сегодня я собираюсь жить одним днём и с готовностью проходить через маленькие «смерти», которые я переживаю, когда рискую жить одним днём без «костыля», самоопечаливания, к которому я прибегаю, чувствуя, опасность или одиночество.
Смерть так страшна, потому что она показывает, что я буду полностью уничтожен. Я больше не верю в это, а напротив, я просто знаю, что если Бог, как я Его понимаю, считает меня частью своего вечного плана, то это означает, что моя истинная сущность, моё существо никогда не умрёт.
Медитация: Я благодарю Бога за все особые дары, которыми Он меня награждает, в особенности за дар жизни.
Запись в группе «Анонимные Депрессивные» ВКонтакте.
Рубрика: Из личного опыта
Вопросы для размышления и обсуждения
1. Можешь ли ты каким-то образом охарактеризовать тот момент, что боль выздоровления меньше боли от депрессии?
2. Можешь ли ты поделиться тем, как то, что вы услышали в группе, помогло твоему собственному росту и выздоровлению?
3. Одна религиозная система утверждает, что есть три яда для человека. Первый — это жадность, второй — гнев, третий — иллюзии (три фальшивых убеждения). Какой из этих трех ядов сильнее всего повлиял на твою жизнь?
Вопросы из группы «Анонимные депрессивные» ВКонтакте.
Я буду менее требователен к себе…
Утверждение: Я буду по-доброму обращаться с собой и сделаю себе хотя бы одну приятную вещь. Я сделаю этот новый шаг и испытаю что-то такое, чего раньше никогда не испытывал. Я достоин заботы!
Быть непосредственным и быть в депрессии — это две противоположности. В древнем апокрифическом Евангелие говориться, что Иисус сказал следующее: «Если ты выведешь из себя то, что у тебя внутри, то это спасет тебя, а то, что не выведешь, разрушит тебя».
Размышление: Благодаря выздоровлению я знаю, как важно делиться своими историями с участниками группы. Только когда есть кто-то, кто действительно заинтересован во мне и кто хочет меня слушать, тогда это вновь соединяет меня со всем человечеством. Теперь я вижу, что могу прийти в группу людей, похожих на меня, и признать, что у меня есть депрессия, ощутив, что меня принимают. Я верю, что не имея возможности выражать свои обиды и сильнейшую боль прошлого, я буду хранить их глубоко зарытыми внутри, и из-за этого они будут терзать меня и превратятся в хроническую озлобленность. Постоянное повторение моих грустных мыслей мешают дневному свету светить на мои искаженные и порицающие самоутверждения.
Медитация: Если пшеничное семечко не упадет в землю и не умрет, то оно останется просто пшеничным семечком. Мы, которые долгое время находились в депрессии, соорудившие ее стены, знаем, что можем начать предпринимать первые шаги навстречу лицом к лицу с нашими страхами и нашим извечным страхом собственной смерти.
Запись в группе «Анонимные Депрессивные» ВКонтакте.
