Дополнение к статье Что нужно знать о бессоннице?
Если вы страдаете от неглубокого и беспокойного сна, то этот комплекс, то, что нужно! Выполняйте его ежедневно по вечерам, повторяя асаны для каждой стороны и уже через 3 дня увидите первые результаты. Читать далее Хатха-йога при бессоннице.
Рубрика: Методики преодоления
Копилка добрых дел и событий.
В рубрику «Домашние задания».
Попробуйте начать свою коллекцию хотя бы с одной записочки в день не только о добрых и полезных делах, но и о приятных событиях. Эта методика — вариант уже известной нам «Приятные занятия».
У меня уже третий год есть замечательная традиция: с начала нового года я завожу себе баночку, куда складываю записки с приятными событиями, которые случаются со мной) В конце года, 31 декабря вытряхиваю их все и читаю )) Улыбаюсь неизменно! А сколько всего хорошего произошло, о чем я бы без записок не вспомнила бы )) И тогда уходящий год всегда провожаю с благодарностью 😉
Источник — thepo.st
Обнуление и генеральная уборка своей жизни.
В полный стакан воды не нальешь. Это один из основополагающих принципов любых перемен. Невозможно кардинально изменить жизнь и переписать историю на своем листе, если действовать исходя из неразобранного багажа опыта.
Ваш жизненный пазл будет всегда собираться в одну и ту же картину, если вы будете использовать те же самые элементы, сколько раз их не перемешивай на старте.
Начинать осознанное создание себя и своего нового опыта надо с обнуления. Читать далее Обнуление и генеральная уборка своей жизни.
