Как сердцу высказать себя?
Другому как понять тебя?
Поймёт ли он, чем ты живёшь?..
Ф.Тютчев
На одном из собраний группы заговорили об эмпатии. В связи с ее практически тотальным отсутствием вокруг. Фальшивые улыбки продавцов, казенное равнодушие врачей, вежливая холодность чиновников, ложное сочувствие знакомых… Особенно врачей. Психиатрические пациенты в Финляндии остаются практически без терапевтической помощи, один на один со своим недугом, получая лишь с поразительной легкостью выписываемые лекарства и пенсии по нетрудоспособности. И в определенных профессиях неспособность к эмпатии превращает человека не просто в непрофессионала, а в профнепригодного субъекта. Как бы это ни было дорого и затратно, последствия подобного непрофессионализма еще разорительнее. Тяжелый вздох вырвался почти у всех одновременно.
Это, собственно, и есть эмпатическое переживание. Совместное прочувствование пережитого опыта на эмоциональном уровне, вчувствование в переживание другого: ой, мне так знакомо то, о чем ты говоришь! Нахождение в своих душе и мыслях отклика на переживание ближнего. По-русски называемое сочувствием, сопереживанием, состраданием – разделением страды жизненной. Как это – быть там, в этих обстоятельствах, отношениях, конфликтах и проблемах? Каково это – сомневаться, страдать, бояться, ревновать, злиться, терять, отчаиваться, голодать, не спать ночами, болеть? Или, наоборот, радоваться, любоваться, побеждать, влюбляться, творить, наслаждаться, любить?
Читать дальше
Полноценный сон необходим нам для того, чтобы выполнять повседневные дела, а недосыпание грозит нам диабетом, сердечно-сосудистыми заболеваниями, ожирением и депрессией. Врачи советуют спать от 7 до 9 часов в день, но при напряженном графике работы, часто о крепком и здоровом сне приходится только мечтать. Что же делать, если вы не выспались, в впереди еще целый день работы? Вот несколько советов как оставаться активным и бодрым.