что мне помогает справиться с моими страхами и тревожностью;
что для меня ответственность? Шаг 5 Программы 12 шагов: Я принимаю на себя ответственность за свои чувства, мысли, поступки и свое будущее, осознавая, что спасение утопающего дело рук самого утопающего. Никто не знает меня лучше, чем я сам, следовательно, не может помочь мне лучше, чем я сам. Но при этом я нуждаюсь в поддержке и новых знаниях. «Боже, дай мне душевный покой принять то, что я не в силах изменить, силу изменить то, что я могу, и мудрость, чтобы отличить одно от другого».
Следующая встреча 9 марта в 18.00. Говорим о детских травмах.
о страхах перед будущим: страх не найти работу или не справиться с ней, страх каминг-аута перед родителями, страх неудачи в отношениях, страх форс-мажорных обстоятельств, которые могут вмешаться в планы, страх одиночества, страх безденежья, страх изменений, страх отрыва от стабильности, корней.
Я принимаю на себя ответственность за свои чувства, мысли, поступки и свое будущее, осознавая, что спасение утопающего дело рук самого утопающего. Никто не знает меня лучше, чем я сам, следовательно, не может помочь мне лучше, чем я сам. Но при этом я нуждаюсь в поддержке и новых знаниях. «Боже, дай мне душевный покой принять то, что я не в силах изменить, силу изменить то, что я могу, и мудрость, чтобы отличить одно от другого».
Я знаю, что ноша дается по плечам, и я волен сам планировать свое продвижение вперед в соответствии с моими возможностями. Я ставлю перед собой реальные задачи на каждый день. Я готов бесстрашно и всесторонне исследовать себя и свою жизнь, в том числе с нравственной точки зрения, а также признать свои заблуждения и ошибки. Я прохожу процесс покаяния: грехи надо признавать, долги отдавать, ошибки исправлять. Я понимаю, что за несколько встреч и месяцев невозможно исправить то, что разрушалось в течение длительного времени, и запасаюсь терпением.
говорили о том, что в силу региональных особенностей русскоязычной группы в Финляндии, будем придерживаться наших правил безопасности: допуск к собраниям только при личном знакомстве. Если вы приходите на очные встречи, можно не называть имени, но мы видим лицо, если вы присоединяетесь в зуме, то первое представление обязательно;
несмотря на значительно уменьшившееся количество участников в последнее время (вчера нас было только трое), группа продолжит свою работу;
размышляли о будущем с точки зрения разницы между планами и мечтами. Главное: 1) в ситуации депрессии первый и главный план — преодоление болезни, поскольку в ситуации влияния болезни любые далеко идущие планы могут оказаться некорректными, 2) к построению плана целесообразно подходить с точки зрения идеальных ценностей и конкретной жизненной необходимости, 3) постараться избегать жестких дедлайнов и ориентироваться на самочувствие, комфорт, удовольствие.
Следующая встреча в зуме 9 февраля в 18. Говорим о страхах перед будущим.
Медитация дня
Мы очень часто говорим о свободе, но многие ли из нас готовы принять свободу? Свобода- это прежде всего ответственность за свои решения, за свою судьбу, за судьбу своих близких. Как только возникает ответственность, мы пытаемся её избежать, перекладываем её на других. Мы готовы отказаться от свободы, только бы не сталкиваться с ответственностью.
Сегодня:
Сегодня: