Опубликовано Оставить комментарий

9.5.2026

Фотографии на тему «Жара лето природа» — скачивайте бесплатные изображения  высокого качества | FreepikСегодня:

  • хорошая новость: благодаря советам группы получена прекрасная городская квартира;
  • как попасть к врачу на удоление родинки?
  • знакомство с новым участником;
  • горевание после самоубийство близкого человека;
  • страх смерти — норма или симптом?
  • методики заземления — см. раздел Самопомощь;
  • кино как лекарства — см. список фильмов по темам «Утрата» и «Самоубийство» на сайте Кинотерапия.

Группа уходит на летние каникулы. Всем теплого и солнечного лета!

Следующая встреча — 12 сентября в 12.00 в Кризисном центре. Следите за объявлениями.

Опубликовано Оставить комментарий

«Думаю, значит, страдаю?»: что делать, если угодил в ловушку переживаний.

«Думаю, значит, страдаю?»: что делать, если угодил в ловушку переживаний — взгляд нейробиолога на личностный кризис | Источник: Melinda Nagy/Shutterstock/Fotodom.ruЭкзистенциальный кризис — не просто философское понятие, это нейробиологический процесс со своими механизмами и правилами. И когда понимаешь, как устроена эта ловушка, выбраться из нее становится чуть проще.

Практически нет болезней, от которых ребенок был бы полностью защищен. Но есть одно состояние, которое детям, как правило, не грозит, — и это экзистенциальный кризис.

Чаще всего люди сталкиваются с ним впервые в подростковом возрасте, а потом он может возвращаться в разные периоды жизни или даже не отпускать годами.

Читать далее «Думаю, значит, страдаю?»: что делать, если угодил в ловушку переживаний.

Опубликовано Оставить комментарий

Холотропное дыхание.

Зачем люди практикуют холотропное дыхание и стоит ли начинать — ЛайфхакерВ рубрику Самопомощь

Начнём с предупреждения. Техники интенсивного дыхания, о которых пойдёт речь, являются мощными инструментами работы с состоянием. Именно поэтому они требуют уважения. Есть медицинские противопоказания — эпилепсия, сердечно-сосудистые заболевания, беременность, некоторые психические состояния. Первый опыт работы с интенсивными дыхательными практиками лучше иметь под руководством опытного специалиста: это опасно по умолчанию. Присутствие знающего человека рядом меняет качество интеграции.
Что такое холотропное дыхание? Станислав Гроф — чехословацкий психиатр, один из основателей трансперсональной психологии — разработал метод холотропного дыхания в 1970-х годах как легальную альтернативу психоделической терапии после того, как ЛСД был запрещён. Название происходит от греческого holos — целый — и trepein — двигаться к. Движение к целостности.

Читать далее Холотропное дыхание.