Опубликовано Оставить комментарий

Liikunta suojaa psyykkiseltä kuormittumiselta läpi työuran.

Suurin osa tutkimukseen osallistuneista alle 40-vuotiaista kaupungin työntekijöistä kokee työnsä psyykkisesti erittäin tai melko kuormittavaksi, kirjoittaa professori Tea Lallukka.

Helsingin kaupungin työntekijöiden terveyttä on tutkittu vuosikymmenten ajan jatkuneessa Helsinki Health Study -hankkeessa. Kyselyihin on vastannut yli 15 000 työntekijää, ja rekisteritietoja on kerätty yhteensä noin 300 000 työntekijältä.

Hanke tuottaa tietoa työurien aikaisista tekijöistä ja niiden vaikutuksesta terveyteen sekä työuran aikana että eläkkeellä ja ikääntyessä. Mitä tulokset sitten kertovat?

Suurella osalla tutkimukseen osallistuneista oli hyvä psyykkinen hyvinvointi. Heikompaan hyvinvointiin liittyvät työn henkinen kuormittavuus, työpaikkakiusaaminen ja epäoikeudenmukainen johtaminen.

Huomionarvoista on, että lähes 80 prosenttia tutkimukseen osallistuneista alle 40-vuotiaista kaupungin työntekijöistä kokee työnsä psyykkisesti erittäin tai melko kuormittavaksi. Noin 20 prosenttia on kokenut työpaikkakiusaamista.

Читать далее Liikunta suojaa psyykkiseltä kuormittumiselta läpi työuran.

Опубликовано Оставить комментарий

Противовоспалительные препараты для лечения депрессии.

В журнале American Journal of Psychiatry был опубликован первый метаанализ, посвященный влиянию противовоспалительной терапии на симптомы депрессии у пациентов с повышенным воспалительным статусом. Его провели Naoise Mac Giollabhui и соавторы. Авторы обнаружили, что прием противовоспалительных препаратов снижает тяжесть депрессии и ангедонии по сравнению с плацебо, особенно у пациентов с высоким уровнем воспаления. При этом в обеих группах побочные эффекты были сопоставимыми. Влияния на ответ на антидепрессивную терапию и на достижение ремиссии обнаружено не было.

Депрессией страдают примерно 400 000 000 человек по всему миру. Около 65% пациентов не реагируют на терапию первой линии, а треть пациентов не отмечает улучшения при использовании разных видов лечения. Это указывает на необходимость новых стратегий терапии депрессивных расстройств. Генетические, молекулярные, экспериментальные и обсервационные исследования позволяют предположить существование отдельного подтипа, воспалительной депрессии. Так, в крови пациентов может отмечаться повышение воспалительных маркеров, например С-реактивного белка (CRP). Этот показатель ассоциирован с другими маркерами воспаления и может быть связан с определенными проявлениями депрессии, в частности с нейровегетативными реакциями и ангедонией. Существуют исследования, демонстрирующие улучшение депрессивных симптомов у пациентов с коморбидными соматическими заболеваниями, например с ревматоидным артритом. Однако результаты исследований эффективности противовоспалительной терапии при изолированной депрессии остаются противоречивыми.

Читать далее Противовоспалительные препараты для лечения депрессии.

Опубликовано Оставить комментарий

Страх страха: как предотвратить развитие панической атаки и снизить уровень тревоги.

Страх страха: как предотвратить развитие панической атаки и снизить уровень тревоги | Источник: Кадр из фильма «Куда ты пропала, Бернадетт?» (2019)В рубрику Самопомощь 

Ожидание приступа паники — наиболее тягостное переживание для страдающих паническим расстройством. Его еще называют «страх страха». В статье разберемся, как справиться с этим состоянием, какими методами самопомощи можно снизить уровень тревоги или даже полностью предотвратить развитие панической атаки.

Для начала нужно разобраться, что такое паническая атака (ПА). Из определения будут логично вытекать способы самопомощи, позволяющие снизить уровень тревоги по поводу ожидания ПА.

Читать далее Страх страха: как предотвратить развитие панической атаки и снизить уровень тревоги.