Несмотря на активное общение в интернете, с одиночеством сталкиваются многие из нас. И это переживание может быть достаточно болезненным. Как относиться к одиночеству спокойнее и трансформировать его в позитивный опыт, рассказывает психолог.
Что такое одиночество
Одиночество — одна из актуальных проблем современного человека: уже принято говорить об «эпидемии одиночества», а в некоторых странах проблема поднята на государственный уровень. Согласно исследованиям, в России чувство одиночества испытывают 43% взрослых людей, при этом женщины сталкиваются с ним чаще, чем мужчины.
В журнале The BMJ опубликованы результаты внутреннего аудита OpenAI, согласно которым еженедельно более миллиона пользователей ChatGPT демонстрируют признаки психического дистресса, мании или суицидальных намерений. Несмотря на то, что эти случаи составляют доли процента от общего числа взаимодействий, масштаб платформы делает цифры беспрецедентными: при 800 миллионах активных пользователей это означает около 1,2 миллиона людей с суицидальными мыслями и свыше полумиллиона с признаками психоза или мании каждую неделю.
Барометр показывает, что одиночество особенно негативно отражается на психическом здоровье молодежи, студентов, людей с низким доходом и носителей других языков, кроме финского и шведского.