Tuntuuko sinusta, että raha-asiat valtaavat mielen ja aiheuttavat ahdistusta? Ovatko laskupinot kasautuneet? Siirrätkö asiaan tarttumista? Jos kaipaat muutosta tilanteeseen, taloudellisen ahdingon omahoito-ohjelmasta voi olla sinulle hyötyä. Tämän omahoito-ohjelman ovat laatineet terveydenhuollon sosiaalityön ammattilaiset.
Ohjelman tavoitteena on auttaa sinua saamaan taloudellinen tilanteesi hallintaan. Ohjelma pitää sisällään tietoa ja neuvoja raha-asioiden hoitamisesta sekä erilaisia tehtäviä ja harjoituksia. Ohjelman avulla taloudellisiin huoliin liittyvä ahdingon tunne vähenee ja tulevaisuudesta tulee paremmin ennustettavaa.
Voit hyödyntää ohjelmaa riippumatta siitä, onko sinulla diagnosoitu jokin psykiatrinen sairaus vai ei. Omahoito-ohjelmaa voi käyttää joko itsenäisesti tai muun hoidon ja avun tukena. Voit käydä sen läpi kokonaan tai valita itsellesi sopivimmat kohdat ja harjoitukset. Ohjelmasta löydät myös neuvoja ja ohjeita mistä voit hakea tarvittaessa lisää apua ja tukea.
Huom! Jos omahoito-ohjelmasta ei ole apua tai oireesi ovat vakavia, ota yhteyttä lääkäriin tai kokeile Mielenterveystalon oirenavigaattoria, joka ohjaa sinut paikallisten palveluiden piiriin.
