Определение счастья весьма субъективно. Счастье – это миг, ощущение, дуновение ветра, если хотите. Та синяя птица, которую мы всю жизнь стремимся поймать. Считается, что для счастья необходимы определенные условия. Например, не конфликтовать, видеть во всем только хорошее и мирно соглашаться с оппонентом, чтобы «чего не вышло». Интересно, что именно безотказность и бескрайняя уступчивость несут в себе гораздо больше негативной энергии, чем честное «нет». Твердо отказывать в том, чего не хочется – один из шагов, ведущих к счастливой и гармоничной жизни.У вашей беспрецедентной доброты и уступчивости есть обратная сторона.
У альтруизма и безотказности есть свои причины. Если вы бесконечно помогаете другим, делаете добро, жертвуете собственными интересами – пора задуматься, зачем вы это делаете и почему до сих пор не обрели того самого ощущения счастья?
Мы не можем сказать «нет»:
- Из-за страха показаться невоспитанными. Мощный паттерн из детства, изрядно мешающий во взрослой жизни.
- Из-за страха, что нам не помогут, если мы откажем. Услуга за услугу – это не про доверительные отношения.
- Из-за страха потерять отношения. Нужно убедиться, что это действительно отношения, а не манипуляции.
- Из-за неуверенности в себе.
По ряду причин мы обесцениваем собственные желания. Есть ряд вещей, сказав которым «нет», мы значительно улучшим свою жизнь. Начать можно хотя бы с семи основных «нет».
Итак, 7 «нет»:
- Тому, кто (или что) мешает личному прогрессу. Хватит надеяться, что человек, который заставляет переживать и чувствовать себя опустошенным, – ваш друг. Освободите свою жизнь от токсичных отношений и вещей, которые занимают слишком много времени впустую.
- Торопливости. Казалось бы, современная жизнь – это скорость. Успешен тот, у кого в сутках 25 часов. Но это не так. Постоянная гонка может привести к депрессии. Идеально – жить в комфортном для себя скорости полноценной, насыщенной жизнью.
- Отсутствию впечатлений. Не бойтесь тратить на то, что дарит новые переживания. Именно это и есть наш счастливый опыт и развитие. Поездки, прогулки, новые фильмы и книги. Отдача от впечатлений гораздо сильнее, чем от физической покупки. А с годами эмоции от полученных впечатлений становятся ярче и глубже.
- Игнорированию своих желаний и потребностей. «Потом, со временем, успею, это не так важно», – именно так мы убиваем собственные мечты. Банальная фраза «никто не знает, что будет завтра» работает чаще, чем хотелось бы.
- Дурным привычкам. Путь к счастью – это уважение и любовь к своему телу.
- Бесконечной самокритике. Это бесперспективно и разрушающе. Вы – лучше, чем о себе думаете.
- Сплетням. Смело прекращайте общение, наполненное обсуждениями подробностей чьей-то жизни. Это не ваше дело и не имеет ничего общего с вашим счастьем.
Говорить «нет», когда это необходимо – полезный навык. Попробуйте услышать себя, почувствовать в моменте, что по-настоящему важно. Тогда вы научитесь без лишних эмоций отбрасывать второстепенное и приближаться к лучшему в своей жизни.
Источник: https://www.psyh.ru/
Источник: https://www.psyh.ru/