1. Обсуждали домашнее задание: как меняется настроение в течение дня; легкие и приятные минуты; спортивно-оздоровительные занятия в течение недели.
2. Поговорили о тестах диагностики депрессии. Обсудили статью «Зачем нужны диагностические тесты и как с ними работать?» Было предложено выбрать подходящий тест из представленных на сайте и отвечать на вопросы по данной методике.
3. Слушали выступление специалиста по герудотерапии, участника группы, о лечебных свойствах пиявок.
4. Руководители культурного центра в Хельсинки рассказали о приемах терапии средствами искусства при помощи рисования, музыки, театра.
5. Обсуждали «Поллианну» — книгу и одноименный фильм. «Чем так привлекателен образ девочки-сироты, умеющей в самые тяжелые минуты жизни найти утешительные слова для всех окружающих: игра в счастливые моменты» — короткое выступление участника группы.
Метка: тесты
Зачем нужны диагностические тесты и как с ними работать?
Основа методики восстановления от депрессии – осознание сложившейся ситуации и причин к ней приведших, дифференцированная диагностика психо-соматических нарушений, познание себя как личности и разработка программы по решению возникших проблем, ну и естественно, ее поэтапная реализация.
Читать статью целиком
24.01.2012
Тесты, диагностирующие депрессию. Методика работы с тестами.
Домашнее задание (по программе «Школа депрессии» Финляндского Общества психического здоровья)
1. Начните вести наблюдение за своим настроением в течение дня и делайте отметки на шкале настроения (см. приложение).
2. Каждый день фиксируйте три наиболее легких (приятных) момента.
3. Начните заниматься физкультурой. Выберите наиболее приятное и приемлемое для вас занятие и посвящайте ему от 20 минут в день (зарядка, прогулки, бассейн, душ и т.п.).
