Расширение Шага 6:
Мы должны ясно понять, какие эмоции губительны, а какие ‒ полезны, и затем развивать те, что помогают нам обрести покой ума. Часто, в силу недостатка знаний, мы склонны считать гнев и ненависть естественными частями нашего ума. Это пример того, как неведение становится источником наших проблем. Чтобы ослабить разрушительные эмоции, нужно усиливать положительные. Такая гигиена эмоций может способствовать оздоровлению общества.
Далай-лама
Метка: симптомы депрессии
Оценка возможностей успокоения.
Что мне мешает?
Расширение Шага 8:
Есть одна вещь, одна закономерность в работе человеческой психики, которая очень мешает мне в работе.
Ее даже можно назвать оборотом речи. Но за ним — увы! — стоит целый пласт происходящего в действительности, определенный способ осмыслять реальность, а затем — действовать. Я сталкиваюсь с этим в делах семейных, но у меня есть основания предполагать, что в других местах, например, на производстве или в каком-нибудь офисе зачастую происходит то же самое.
— Я слушаю вас, — говорю я пришедшей ко мне семье. — Расскажите о причинах и цели вашего визита.
— Я хочу, чтобы он (она), — четко формулирует мать и указывает пальцем на смирно сидящее на стуле чадо, — перестал делать то-то и то-то и немедленно начал делать вот то и это. А иначе с ним непременно случится вот что… Читать далее Что мне мешает?
