Метка: симптомы депрессии

Опубликовано от — Оставить комментарий

Тест на депрессию (Шкала Бека), предлагаемый в финских поликлиниках.

Мы перевели финноязычный вариант Шкалы Бека, один из основных тестов на определение наличия депрессии, предлагаемый при обследовании в поликлиниках Финляндии, и опубликовали его на странице Тесты.
Beckin depressioasteikko (suomi) — Шкала Бека (наш перевод на русский)

Опубликовано от — Оставить комментарий

12 простых советов о том, как избежать усталости.

Те, кто занимаются физкультурой минимум 20 минут три раза в неделю, испытывают меньше усталости.Двигайтесь три раза в неделю
Уставший человек запросто отказывается даже от легких физических нагрузок, хотя они-то и являются лучшим лекарством. Те, кто занимаются физкультурой минимум 20 минут три раза в неделю, испытывают меньшую усталость, а если регулярная физическая нагрузка длится шесть недель, то их тонус повышается. К таким результатам пришли исследователи Университета Джорджии (США).
Даже самая небольшая физическая нагрузка повышает работоспособность сердца и кровеносных сосудов, обогащая ткани кислородом. От усталости помогает простая пешая прогулка. Читать далее 12 простых советов о том, как избежать усталости.