В рубрику Карикатуры на тему депрессии
Метка: симптомы депрессии
Тест на депрессию (Шкала Бека), предлагаемый в финских поликлиниках.
Мы перевели финноязычный вариант Шкалы Бека, один из основных тестов на определение наличия депрессии, предлагаемый при обследовании в поликлиниках Финляндии, и опубликовали его на странице Тесты.
Beckin depressioasteikko (suomi) — Шкала Бека (наш перевод на русский)
12 простых советов о том, как избежать усталости.
Двигайтесь три раза в неделю
Уставший человек запросто отказывается даже от легких физических нагрузок, хотя они-то и являются лучшим лекарством. Те, кто занимаются физкультурой минимум 20 минут три раза в неделю, испытывают меньшую усталость, а если регулярная физическая нагрузка длится шесть недель, то их тонус повышается. К таким результатам пришли исследователи Университета Джорджии (США).
Даже самая небольшая физическая нагрузка повышает работоспособность сердца и кровеносных сосудов, обогащая ткани кислородом. От усталости помогает простая пешая прогулка. Читать далее 12 простых советов о том, как избежать усталости.