Метка: симптомы депрессии

Опубликовано от — Оставить комментарий

Как научиться видеть мир глазами другого: методики против одиночества.

Современные молодые люди хорошо понимают свои чувства, но это не всегда помогает строить крепкие отношения. Психолог Катерина Мурашова делится упражнениями, которые развивают эмпатию и учат смотреть на мир глазами другого.

Поговорим сегодня о методиках и о профилактике, которая, как всем давно известно, очень полезна.

Что будем профилактировать?

Как я уже не раз писала, современные молодые люди (с 15 до приблизительно 40 лет) гораздо лучше предыдущих поколений умеют осознавать свои чувства и говорить о них. Можно ли предположить, что в результате развития этого навыка им легче выстроить прочные и всех устраивающие отношения, в том числе — дружеские, межполовые, брачные, семейные, и надолго удержать их? Предположить можно, но, к сожалению, статистика (в том числе статистика разводов, да и просто «полевые» наблюдения в обществе) этого не подтверждает. Плюс, у меня на приёмах довольно часто дети и подростки (приблизительно одна треть их) утверждают: «К сожалению, у меня нет настоящих друзей. Нет, и настоящего романа у меня нет сейчас и никогда не было».

Читать далее Как научиться видеть мир глазами другого: методики против одиночества.

Опубликовано от — 1 комментарий

Kodittomuus : Taneli — Vaimon tissuttelu vei minut kadulle.

Tomi HuotariKohtasin Tanelin ensimmäisen kerran Hietaniemenkadun palvelukeskuksessa. Hän oli sellainen mies, joka tervehtii jokaista äänekkäästi ja hymyilee leveästi, kuin olisi koko salin isäntä. Karjalainen mies, rempseä ja suorasukainen, jolla on aina tarina kerrottavanaan. Hän alkoi kertoa lapsistaan ja lapsenlapsistaan, matkoista Espanjaan ja armeija-ajastaan 80-luvulla. Tuntui, että hänellä oli ollut elämä, jota monella Hietsun asukkaalla ei koskaan ole – täynnä työtä, tekemistä ja ihmisiä.
Mutta vasta useamman yhteisen aamiaisen jälkeen alkoi oikea tarina tulla esiin. Taneli oli muuttanut Joensuusta Helsinkiin vuonna 2018, eron jälkeen. “Ei se erossa ollut mitään juhlimista”, hän sanoi ja katsoi kahvikuppiinsa. “Vaimo joi, tissutteli. Minä korjasin. Minä olin handyman, sellainen joka laittoi kaiken kuntoon – paitsi oman elämänsä.”

Читать далее Kodittomuus : Taneli — Vaimon tissuttelu vei minut kadulle.

Опубликовано от — Оставить комментарий

Tunna Milonoff: “Yksinäisyys oli niin fyysinen tunne, että se sattui kaikkialla”.

Kun Tunna Milonoff puhuu uupumuksestaan Hidasta elämää -podcastissa, hän ei puhu vain väsymyksestä tai työtaakan painosta. Hän puhuu kehosta – siitä, miten tunteet voivat hiipiä lihaksiin, hermostoon ja sydämeen asti. Yksi hänen vahvimmista kokemuksistaan oli yksinäisyys. ”Yksinäisyys oli niin fyysinen tunne, että se sattui siis kaikkialla”, Tunna sanoo.

Tunna kertoo podcastissa, että kokemus ei ollut vain mielessä, vaan se oli kokonaisvaltaisesti kehossa. Evoluution näkökulmasta tunne on tärkeä: yksinäisyys on kipu, joka ajaa meidät takaisin yhteyteen muiden kanssa. “Se sattui samperisti joka paikassa – juuri siksi, että ihmisen täytyy hakeutua toisten luo. Se on eloonjäämisen mekanismi”, hän kuvaa.

Tunteet eivät ole abstrakteja – ne asuvat kehossa

Читать далее Tunna Milonoff: “Yksinäisyys oli niin fyysinen tunne, että se sattui kaikkialla”.