Опубликовано — Оставить комментарий

Больничный по поводу депрессии стал поводом для масштабного обсуждения в соцсетях.

 Разработчик ПО Мадалин Паркер (Madalyn Parker), взявшая пару свободных дней, чтобы справиться с симптомами тревожности, депрессии и посттравматического расстройства.Ответ генерального директора на то, что сотрудница взяла свободные дни по причинам, связанным с психическим здоровьем, вызвал дискуссию международного масштаба. Разработчик ПО Мадалин Паркер (Madalyn Parker) отправила коллегам письмо, сообщая им, что она возьмёт несколько свободных дней, чтобы поправить психическое здоровье, и генеральный директор её компании ответил ей, поблагодарив за открытость и честность.
 
Паркер показала ответ своего босса, Бена Конглтона (Ben Congleton), в Твиттере. Ответ быстро обрёл вирусную популярность и вызвал обсуждение международного масштаба. Основной темой обсуждения стало нежелание работодателей признавать проблемы с психическим здоровьем достаточно серьёзным поводом для того, чтобы пропускать рабочие дни.
Паркер сообщила в Твиттере, что она страдает от хронической тревожности, депрессии и посттравматического стрессового расстройства (ПТСР), и сказала, что иногда ей нужны свободные дни, чтобы справиться с симптомами.
В прошлом месяце она написала твит:

«Здоровье (тревога, депрессия, травма) слишком беспокоят меня и не дают эффективно работать. Работа слишком беспокоит и не даёт эффективно заботиться о себе».

Поэтому она отправила коллегам по электронной почте письмо, в котором объяснила, почему несколько дней её не будет на работе:

«Привет, команда,
сегодня и завтра я беру свободные дни, чтобы поправить психику. Надеюсь, что на следующей неделе вернусь с новыми силами и выложусь на 100%».

Скриншот переписки Паркер с её боссом.
Скриншот переписки Паркер с её боссом.

На её письмо также ответил Конглтон, генеральный директор Olark (разработчик ПО для чатов):

«Мадалин, привет! Я хочу лично поблагодарить вас за это письмо. Такие письма напоминают о том, как важно использовать свободные дни для заботы о психическом здоровье — поверить не могу, что так поступают не все компании. Вы — пример для всех нас. Вы помогаете разрушить стигму и показываете, что каждый сотрудник — это живой человек».

Многие прочитавшие пост Паркер написали, что им не повезло на столь понимающее начальство:

«Ух, было бы здорово! Однажды мне пришлось взять несколько свободных дней по такой же причине. Когда я вернулся, босс сказал мне больше так не делать, иначе вылечу с работы».

«Мне пришлось отпроситься с работы во второй половине дня, и мне потом прислали пассивно-агрессивный ответ с документом, где рассказывалось о том, какие случаи проблем с психикой покрывает наша медицинская страховка».

«ХОТЕЛОСЬ БЫ! Мой начальник БУКВАЛЬНО сказал мне, что уволит меня из-за депрессии, потому что это «неудобно».

Письмо Паркер — и последующий пост — в четверг насчитывали уже более 14 000 ретвитов и собрали более 42 000 лайков. Их отметила даже генеральный директор Facebook Шерил Сэндберг (Sheryl Sandberg).

«Это прекрасно. Я благодарна Мадалин за открытость — это нелегко. Её гендиректор Бен проявил сочувствие и стал отличным примером того, почему нам нужно больше таких начальников, которые принимали бы своих сотрудников целиком и полностью», — написала Сэндберг в Facebook.

Конглтон сказал, что его поразило, как часто люди сталкиваются с негативным отношением к своему психическому здоровью на работе:

«Мне казалось, что в моей реакции не было ничего выдающегося. Для нас это обычное дело. Ничего нового».

Согласно отчёту, опубликованному Американской психиатрической ассоциацией (American Psychiatric Association), каждый пятый американец страдает каким-нибудь психическим заболеванием. Также, согласно этому отчёту, 80% сотрудников, прошедших соответствующее лечение, стали более эффективны на работе и получают от неё больше удовольствия.
Конглтон написал по этому поводу пост в Medium:

«Сейчас 2017 год. Наша экономика основана на знании. Наша работа требует, чтобы разум был в наилучшей форме. Когда спортсмен получает травму, он выходит из игры и лечится. Давайте осознаем, что мозг — это тоже часть организма».

 
https://22century.ru

Опубликовано — Оставить комментарий

Чарльз Турк. Психоанализ может быть полезен любому.

«Психоанализ может быть полезен любому»«Некоторые люди настолько привыкают к своим проблемам и нездоровому поведению, что не готовы с ними расстаться», – считает психиатр и психоаналитик Чарльз Турк, который практикует психоанализ уже больше 20 лет.
 

Он учился на медицинском факультете и проходил практику в больнице, когда заметил: часто пациенты, которые физически выздоравливали, все равно продолжали испытывать эмоциональный дистресс. Тогда Чарльз Турк впервые заинтересовался психиатрией, которая как раз на такие моменты и обращает внимание.
Образование он получал еще до того, как психиатрия «заново открыла для себя работу мозга», а большинство его преподавателей и научных руководителей специализировались на психоанализе – это и предопределило его выбор.
Чарльз Турк и по сей день продолжает совмещать в практике оба направления – психиатрию и психоанализ. Его работа получила признание в профессиональном кругу. В 1992 году он получил награду от профессиональной организации для психиатров National Alliance for Mentally Ill. В 2004-м – еще одну награду, от международной психоаналитической организации International Federation for Psychoanalytic Education.
Psychologies: Чем психоанализ отличается от психотерапии?

Чарльз Турк: На мой взгляд, психотерапия помогает избавиться от симптомов, которые мешают человеку. Психоанализ же направлен на то, чтобы выявить и разрешить внутренние конфликты, лежащие в основе этих симптомов.
Чем именно психоанализ помогает пациентам?
Он позволяет создать безопасное пространство, и клиент может свободно говорить на темы, которые он ни с кем до этого никогда не обсуждал, – при этом аналитик не вмешивается в процесс.
Опишите процесс психоанализа. Как именно вы работаете с клиентами?
Я не даю никаких формальных инструкций, но создаю безопасное пространство для клиента и ненавязчиво направляю его и побуждаю заполнить это пространство так, как будет полезнее именно в его случае. Основу этой работы составляют «свободные ассоциации», которые клиент высказывает в процессе. Но он имеет полное право отказаться.
Когда человек впервые обращается к профессионалу, как ему выбрать между психоанализом и другими формами терапии?
Сначала он должен поразмышлять о том, что именно его беспокоит. И затем решить, что он хочет получить от работы со специалистом. Просто облегчить или избавиться от симптомов проблемы или глубже изучить и исследовать свое субъективное состояние.
Чем работа психоаналитика отличается от того, что предлагают специалисты других направлений и методов?
Я не даю советов, поскольку психоанализ предлагает человеку отыскать в себе самом ключ – а он у него уже есть – от той тюрьмы, которую он же для себя и построил. И я стараюсь не назначать лекарства, хотя в некоторых случаях они тоже могут сыграть важную роль в общем процессе лечения.
Расскажите о вашем личном опыте работы с психоаналитиком.
Когда я сам лежал на кушетке, мой психоаналитик создал мне то самое безопасное пространство, в котором я смог найти средства и решения, чтобы избавиться от долго мучивших меня ощущений отчуждения, страха, навязчивого упрямства и депрессии. На смену пришло «обычное человеческое недовольство», которое обещал своим пациентам Фрейд. В своей практике я стараюсь делать то же для моих клиентов.
На ваш взгляд, кому может помочь психоанализ?
В нашей области считается, что есть определенный набор критериев, по которым можно понять, кому подходит психоанализ. Предполагается, что метод может быть потенциально опасен для «уязвимых личностей». Но я пришел к другому мнению и считаю, что невозможно предсказать, кому психоанализ подойдет, а кому нет.
 
Со своими клиентами я стараюсь ненавязчиво начинать психоаналитическую работу, создавая соответствующие условия. В любой момент они могут отказаться, если почувствуют, что для них это слишком тяжело. Таким образом можно избежать так называемых «опасностей».

Я никогда не обещаю клиентам больше, чем точно смогу им дать

Некоторые люди настолько привыкают к своим проблемам и нездоровому поведению, что не готовы с ними расстаться. Однако психоанализ может быть полезен любому, кто хочет понять, почему он снова и снова попадает в одни и те же неприятные ситуации, и настроен это исправить. И хочет избавиться от переживаний и неприятных проявлений, которые отравляют ему жизнь.
 
У меня было несколько пациентов, которые зашли в тупик в предыдущей терапии, но после долгой работы нам удалось улучшить их состояние – они смогли найти себе место в общество. Трое из них страдали шизофренией. Еще трое – пограничным расстройством личности и мучались из-за тяжелых последствий детских психотравм.
 
Но были и неудачи. Например, еще три пациента поначалу возлагали большие надежды на «лечение разговорами» и были расположены к терапии, но в процессе сдались. После этого я решил никогда не обещать клиентам больше, чем точно смогу им дать.
Чарльз Турк

Об эксперте

Чарльз Турк (Charles Turk) – психиатр, психоаналитик, член Interdiscipinary Freudian Group for Research and Clinical Intervention.

 
http://www.psychologies.ru

Опубликовано — Оставить комментарий

Владимир Дашевский. Сеанс у психотерапевта.

Спецпроект Psychologies: бесплатный сеанс у психотерапевта Устали от работы, ничего не радует, проблемы в семье? Пытаетесь справиться самостоятельно, но не знаете, как, с чего начать? Предлагаем вам отправиться на первую бесплатную консультацию к нашему эксперту Владимиру Дашевскому.
 

Цель «первого сеанса» – показать, как работает психотерапевт: какие вопросы задает клиенту, на что в его ответах обращает внимание, как распутывает вместе с ним клубок внутренних противоречий. Мы хотим объяснить, что и за один сеанс работы со специалистом можно лучше осознать причины своих проблем и начать путь к освобождению. В этом нам поможет наш эксперт Владимир Дашевский – психотерапевт с более чем 18-летним стажем. Его собеседником можете стать вы.

Если вы давно хотели разобраться в себе, просто заполните заявку на участие в спецпроекте Psychologies. Раз в месяц Владимир Дашевский будет встречаться с одним из наших читателей.
ВНИМАНИЕ! Заполняя анкету, вы подтверждаете, что даете право на запись разговора с экспертом и использование материалов беседы для публикации в журнале Psychologies или на сайте. Мы обязуемся сохранить анонимность.

ОБ ЭКСПЕРТЕ

Владимир Дашевский, психотерапевт, кандидат психологических наук.

Стаж: 18 лет
Методики: Эриксоновский гипноз, семейная терапия, психодрама, экзистенциальная психология
Образование: Саратовский государственный медицинский университет, врач-терапевт. Российская академия госслужбы при Президенте РФ, аспирантура кафедры социальной психологии, кандидат психологических наук. Институт групповой и семейной психологии и психотерапии, длительный курс обучения психотерапии, эриксоновский гипноз. Семинары, воркшопы и тренинги ведущих российских и западных психологов и психотерапевтов. Российская медицинская академия последипломного образования, сертификат врача-психотерапевта.
Статьи эксперта можно прочитать здесь.
http://www.psychologies.ru