Метка: здоровье

Опубликовано от — Оставить комментарий

Mielen sairastuessa liikkuminen kohentaa oloa ja tuo mielenrauhaa.

Mielenterveyden keskusliiton Virkeyttä väkeen -hankkeessa on kerätty tietoa siitä, mitä liikkuminen merkitsee mielenterveyden ongelmia kokeville ihmisille. Kyselyyn on vastannut kolmen vuoden aikana yhteensä 622 ihmistä, joista valtaosa kertoo mielialansa kohenevan liikkuessa.

Mielen sairastuessa liikkuminen saattaa jäädä, vaikka kuinka tietää sen tekevän hyvää. Mielenterveyden keskusliiton Virkeyttä väkeen -hankkeessa (2023–2026) on kerätty tietoa siitä, mitä liikkuminen merkitsee mielenterveysongelmia kokevalle ihmiselle ja millainen yhteys liikkumisella on psyykkiseen vointiin. Hankkeen tavoitteena on innostaa mielenterveyden ongelmia kokevia ihmisiä liikkumaan ja huomaamaan liikkumisen hyödyt.

Tutkimusten mukaan jo pienikin määrä liikuntaa edistää terveyttä, ja esimerkiksi masennuspotilaille suositellaan ohjattua liikuntaharjoitusta osana hoitoa. Liikuntaharjoittelu saattaa myös vähentää ahdistusoireilua.

Читать далее Mielen sairastuessa liikkuminen kohentaa oloa ja tuo mielenrauhaa.

Опубликовано от — Оставить комментарий

Наталья Егорова. Зависимость: Стабилизаторы настроения.

Расстройства эмоций: причины, симптомы и лечение в статье психотерапевта Гареева К. С.В нашей серии о медикаментозных зависимостях мы уже обсудили нейролептики, бензодиазепины, стимуляторы, антидепрессанты и опиоидные анальгетики. Сегодня поговорим о препаратах, которые стоят особняком в фармакологическом арсенале – стабилизаторах настроения, или, как их еще называют, нормотимиках. Это группа препаратов, которые призваны сделать то, что не всегда удается другим психотропным средствам – не просто поднять настроение или снизить тревогу, а удержать эмоциональное состояние в рамках нормы, не давая ему слишком падать или слишком взлетать.
Зачем нужны стабилизаторы настроения?
Представьте, что ваши эмоции – это лодка в океане. У большинства людей эта лодка более-менее справляется с волнами жизни – иногда взлетает на гребень, иногда опускается в ложбину, но в целом держится на плаву и сохраняет курс.
Но есть люди, чья эмоциональная лодка словно попала в шторм. Она то взмывает на огромную высоту (эйфория, грандиозные планы, ощущение всемогущества – то, что называют манией или гипоманией), то проваливается в пучину (глубокая депрессия, отчаяние, невозможность функционировать). Эти резкие колебания настроения могут быть настолько сильными, что разрушают жизнь человека и угрожают его безопасности.

Читать далее Наталья Егорова. Зависимость: Стабилизаторы настроения.

Опубликовано от — Оставить комментарий

Депрессия и масла из семян.

Возможно, это изображение текст «Omega Omega6 6 Omega3 3 COOH OH Omega9 9 Arachidonic Acid EPA Linolelc Acid DPA Oleic OleicAcid Acid Acid Diric DHA OH AenpeccиR u macлa и3 cemRH»Раньше женщины в поле рожали и никакой послеродовой депрессии у них не было. Еще одна излюбленная мантра, произносимая с таким же удовольствием, как про диван и «ж-рать».
На самом деле распространенность депрессии (как и аутизма) растет устрашающими темпами. Несомненно, производители антидепрессантов весьма этому рады.
Почему-то многие удивились, что антидепрессанты являются по совместительству еще и ксеноэстрогенами. Развитие эндокринных побочных эффектов при применении современных антидепрессантов связано с их вмешательством в нейромедиаторный обмен, а также с блокадой синаптической передачи, нарушающей нейротрансмиссию. Блокада обратного захвата норадреналина, а также холинолитическая активность повышают риск возникновения нарушений половой функции у мужчин, а блокада гистаминовых Н1, Н2-рецепторов и серотониновых 5НТ2-рецепторов может приводить к увеличению аппетита и повышению массы тела.
Применение антидепрессантов вызывает спектр различных эндокринных дисфункций.
При лечении антидепрессантами (амитриптилин, имипрамин, кломипрамин, доксепин, тримипрамин, дезипрамин, мапротилин и др.) наблюдаются увеличение массы тела, снижение либидо, нарушение эрекции, задержка эякуляции, аноргазмия.
К побочным эффектам при лечении антидепрессантами, например, необратимыми ингибиторами МАО (ниаламидом, транилципрамином, фенелзином), относится увеличение массы тела, а также появление отеков. Могут обнаруживаться проявления гиперпролактинемии у мужчин и женщин.

Читать далее Депрессия и масла из семян.