Метка: статьи

Опубликовано от — Оставить комментарий

Неуверенность – один из ведущих симптомов депрессии.

Всякое сомнение

Приводит нас в смятение,

Даёт нам раздражение,

Плохое настроение.

Поэтому есть мнение:

Без капли сожаления

Быстрей принять решение,

Начав вперёд движение.

Арон Вигушин

Уверенности — вот чего мне недоставало.

Именно уверенности, её недоставало всем.

Э.М.Ремарк. Три товарища.

Неуверенность – один из ведущих симптомов переживания депрессивного состояния, психического и любого другого кризиса. Неуверенность в себе, в своих мнении, силе, выборе, поступках, отношениях, окружающих. Неуверенность в прошедшем, настоящем и уж тем более в будущем. Она может быть как тотальной, так, в зависимости от ситуации и критического очага, проявляться лишь в одной из перечисленных сфер. И понятно, что чем глобальнее переживаемая неуверенность, тем тяжелее степень депрессии. И наоборот.
Читать статью целиком

Опубликовано от — Оставить комментарий

Нарушения сна с точки зрения Аюрведы.


Дополнение к статье Что нужно знать о бессоннице?
В аюрведе нарушения сна связывают с дисбалансом дош. Если по вечерам вам трудно уснуть, а ночью снятся кошмары, скорее всего из равновесия вышла вата. Ее переизбыток проявляется в постоянном ощущении беспокойства, переживаниях и страхах. Причиной могут быть стресс, физические перегрузки, чрезмерная сексуальная активность, слишком легкая пища или голодание, поздний отход ко сну или волнения непосредственно перед сном. Иногда переживания из-за того, что нам не удается уснуть, приводят к еще большему расстройству ваты – и мы попадаем в замкнутый круг. Если картина кажется вам знакомой, ежедневно перед сном делайте массаж с теплым кунжутным маслом: втирайте его в макушку и ступни в течение 5–10 минут, а днем ешьте теплую, маслянистую пищу и супы. Все это поможет привести вату в порядок.
Читать далее Нарушения сна с точки зрения Аюрведы.

Опубликовано от — Оставить комментарий

Иммигранты и психическое здоровье — тема нового номера Лабиринта.

Labyrintti 2/2013 teemana on Maahanmuuttajat ja mielenterveys.
Uuteen maahan ja kulttuuriin sopeutuminen on aina prosessi, jonka läpikäyminen on yksilöllistä. Maahanmuutto
vaatii yksilöltä paljon, sillä lähdön syistä huolimatta luopuminen koskettaa jokaista lähtijää. Stressireaktiot ovat tällöin hyvin tavanomaisia. Joskus stressitila pitkittyy tai maahanmuuttajaperheissä kohdataan muita mielenterveyden häiriöitä. Tällöin monissa maahanmuuttajaperheissä käydään läpi samoja tunteita kuin niiden kantasuomalaistenkin perheissä, joissa on mielenterveyskuntoutuja. Omaisen huoli läheisestään on lopulta hyvin universaalia.
Uusimmassa Labyrintti-lehdessä kerrotaan maahanmuuttajien kohtaamista tilanteista, joissa ammattilaisten tarjoama apu ja yhteiskunnan tuki tulevat todelliseen tarpeeseen.
Lue uusin Labyrintti-lehti.