Метка: анализ ситуации

Опубликовано от — Оставить комментарий

Miessukupuoli ja korkea ikä yhteydessä stressiin liittyvään kuormitukseen.

Mitä vanhempi henkilö oli, sitä suurempi oli myös allostaattinen kuormitus.

Masennusoireet, miessukupuoli, liikunnan vähäisyys, runsas alkoholin käyttö ja matala koulutustaso olivat yhteydessä suurempaan riskiin kuulua korkean allostaattisen kuormituksen ryhmään. Mitä vanhempi tutkimukseen osallistuja oli, sitä suurempi oli myös hänen allostaattinen kuormituksensa. Nämä havainnot tehtiin Itä-Suomen yliopiston tutkimuksessa (Honkalampi K ym. J Affect Disord 23.1.2024) .

Allostaattisella kuormituksella tarkoitetaan elimistön stressiin liittyvää häiriötilaa, jonka on osoitettu lisäävän kuolemanriskiä ja monenlaisia terveysriskejä sekä liittyvän mielenterveyshäiriöihin.

Itä-Suomen yliopistossa tehdyssä tutkimuksessa selvitettiin allostaattisen kuormituksen ja depressiivisten oireiden, elämäntapojen, terveyskäyttäytymisen sekä sosiodemografisten tekijöiden, kuten iän ja koulutustason, välistä yhteyttä.

Huomio masennuksen ehkäisyyn

Tutkijoiden mukaan elämäntapainterventioiden lisäksi tehokkaat masennuksen ehkäisystrategiat väestötasolla voisivat vaikuttaa merkittävästi allostaattisen kuormituksen alenemiseen.

– Masennusoireista kärsivän olisi tärkeää saada kokonaisvaltaista apua, jossa huomioitaisiin hänen koko elämäntilanteeseensa, sanoo professori Kirsi Honkalampi tiedotteessa .

Tutkimus perustui FinTerveys 2017 -terveystarkastustutkimuksen aikuisväestöä edustavalle otokselle tehtyihin kyselyihin. Tutkimuksessa oli lähes 5 000 suomalaista.

https://www.laakarilehti.fi/

 

Опубликовано от — Оставить комментарий

В США разработали приложение, которое определяет депрессию по фото.

В США разработали приложение, которое определяет депрессию по фотоИсследователи Дартмутского колледжа в США создали мобильное приложение MoodCapture для определения депрессии по фотографиям лица, сообщил портал EurekAlert. Разработчики внедрили искусственный интеллект, который, как они утверждают, способен обнаружить признаки расстройства еще до того, как их заметит человек.

Приложение делает снимок лица каждый раз, когда владелец смартфона разблокирует его с помощью Face ID. Нейросеть изучает изменения в движении глаз и головы, определяя по ним клинические признаки болезни.

Помимо того, приложение учитывает особенности окружающей среды, а также освещение и преобладающие цвета. В случае если оно определяет возможные симптомы, то рекомендует человеку обратиться к врачу.

В исследовании MoodCapture приняли участие 177 добровольцев с тяжелым депрессивным расстройством, в ходе эксперимента их селфи-камеры сделали более 125 тысяч снимков. В конечном итоге нейросети верно определяли состояние в 75% случаев. Разработчики планируют повысить точность диагноза до 90%.

Ранее ученые из Калифорнийского университета пришли к выводу, что психотерапия может быть так же эффективна, как медикаментозный способ лечения. Исследователи провели эксперимент, доказавший, что при проблемах с сердцем и депрессии можно улучшить качество жизни без приема препаратов.

https://news.ru/

 

Опубликовано от — Оставить комментарий

4 признака того, что у вас есть непроработанная психологическая травма.

4 признака того, что у вас есть непроработанная психологическая травмаИменно травма может лежать в основе ваших реакций, которые портят настроение, отношения и жизнь в целом.

Люди часто не осознают, как сильно непроработанные травмы могут влиять на качество их жизни. Попытки «замести проблемы под ковер», не придавать им значения, пытаться жить как ни в чем не бывало приводят к тому, что мы теряем связь со своими чувствами и эмоциями.

Каждое травмирующее событие оставляет на психике уникальный след, и если этот болезненный опыт не осознать и не осмыслить, он будет продолжать негативно влиять на все аспекты нашей жизни: на наше поведение, самооценку и на выбор партнеров.

Вот четыре самых распространенных признака того, что у вас остались непроработанные травмы.

1. ВЫ ЗАЦИКЛЕНЫ НА ОДНИХ И ТЕХ ЖЕ НЕГАТИВНЫХ ВОСПОМИНАНИЯХ

Вы все время мысленно возвращаетесь к одним и тем же ситуациям из прошлого, навязчиво прокручиваете их в голове, без конца занимаетесь самокопанием, не можете отделаться от этих воспоминаний и мыслей, снова и снова «пережевываете» эту мучительную «жвачку».

2. ВЫ СЛИШКОМ ЧАСТО ПРОСИТЕ ПРОЩЕНИЯ

Если вы росли в обстановке насилия, то вы невольно научились извиняться за то, в чем не виноваты — лишь бы сохранить мир и избежать усиления конфликта. В детстве вам это требовалось для того, чтобы выжить и защитить себя.

Зачастую склонность просить за все прощения идет рука об руку с низкой самооценкой, неумением ставить границы и говорить «нет», внутренней потребностью всем угождать.

3. ВЫ СКЛОННЫ К ИЗЛИШНЕЙ ОТКРОВЕННОСТИ С МАЛОЗНАКОМЫМИ ЛЮДЬМИ

Вы, неожиданно для самого себя, можете поделиться самыми интимными подробностями своей личной жизни с человеком, который вам едва знаком. Особенно это касается деталей, связанных с ситуациями и событиями, причинившими вам боль.

В основе такой чрезмерной откровенности может лежать неудовлетворенная потребность проговорить то, что вы попытались подавить, и тем самым облегчить свою душу. К сожалению, чаще всего подобное облегчение бывает временным. Вам необходима помощь профессионала.

4. ВЫ НЕ СПРАВЛЯЕТЕСЬ СО СВОИМИ ЭМОЦИЯМИ

Вы можете неожиданно взорваться, накричать на собеседника или впасть в уныние и разрыдаться по самому безобидному поводу. Такое взвинченное состояние не дает вам нормально жить, адекватно реагировать на события повседневной жизни, а также отнимает силы и энергию.

https://www.psychologies.ru/

https://www.psychologies.ru/