Опубликовано Оставить комментарий

В США разработали приложение, которое определяет депрессию по фото.

В США разработали приложение, которое определяет депрессию по фотоИсследователи Дартмутского колледжа в США создали мобильное приложение MoodCapture для определения депрессии по фотографиям лица, сообщил портал EurekAlert. Разработчики внедрили искусственный интеллект, который, как они утверждают, способен обнаружить признаки расстройства еще до того, как их заметит человек.

Приложение делает снимок лица каждый раз, когда владелец смартфона разблокирует его с помощью Face ID. Нейросеть изучает изменения в движении глаз и головы, определяя по ним клинические признаки болезни.

Помимо того, приложение учитывает особенности окружающей среды, а также освещение и преобладающие цвета. В случае если оно определяет возможные симптомы, то рекомендует человеку обратиться к врачу.

В исследовании MoodCapture приняли участие 177 добровольцев с тяжелым депрессивным расстройством, в ходе эксперимента их селфи-камеры сделали более 125 тысяч снимков. В конечном итоге нейросети верно определяли состояние в 75% случаев. Разработчики планируют повысить точность диагноза до 90%.

Ранее ученые из Калифорнийского университета пришли к выводу, что психотерапия может быть так же эффективна, как медикаментозный способ лечения. Исследователи провели эксперимент, доказавший, что при проблемах с сердцем и депрессии можно улучшить качество жизни без приема препаратов.

https://news.ru/

 

Опубликовано Оставить комментарий

4 признака того, что у вас есть непроработанная психологическая травма.

4 признака того, что у вас есть непроработанная психологическая травмаИменно травма может лежать в основе ваших реакций, которые портят настроение, отношения и жизнь в целом.

Люди часто не осознают, как сильно непроработанные травмы могут влиять на качество их жизни. Попытки «замести проблемы под ковер», не придавать им значения, пытаться жить как ни в чем не бывало приводят к тому, что мы теряем связь со своими чувствами и эмоциями.

Каждое травмирующее событие оставляет на психике уникальный след, и если этот болезненный опыт не осознать и не осмыслить, он будет продолжать негативно влиять на все аспекты нашей жизни: на наше поведение, самооценку и на выбор партнеров.

Вот четыре самых распространенных признака того, что у вас остались непроработанные травмы.

1. ВЫ ЗАЦИКЛЕНЫ НА ОДНИХ И ТЕХ ЖЕ НЕГАТИВНЫХ ВОСПОМИНАНИЯХ

Вы все время мысленно возвращаетесь к одним и тем же ситуациям из прошлого, навязчиво прокручиваете их в голове, без конца занимаетесь самокопанием, не можете отделаться от этих воспоминаний и мыслей, снова и снова «пережевываете» эту мучительную «жвачку».

2. ВЫ СЛИШКОМ ЧАСТО ПРОСИТЕ ПРОЩЕНИЯ

Если вы росли в обстановке насилия, то вы невольно научились извиняться за то, в чем не виноваты — лишь бы сохранить мир и избежать усиления конфликта. В детстве вам это требовалось для того, чтобы выжить и защитить себя.

Зачастую склонность просить за все прощения идет рука об руку с низкой самооценкой, неумением ставить границы и говорить «нет», внутренней потребностью всем угождать.

3. ВЫ СКЛОННЫ К ИЗЛИШНЕЙ ОТКРОВЕННОСТИ С МАЛОЗНАКОМЫМИ ЛЮДЬМИ

Вы, неожиданно для самого себя, можете поделиться самыми интимными подробностями своей личной жизни с человеком, который вам едва знаком. Особенно это касается деталей, связанных с ситуациями и событиями, причинившими вам боль.

В основе такой чрезмерной откровенности может лежать неудовлетворенная потребность проговорить то, что вы попытались подавить, и тем самым облегчить свою душу. К сожалению, чаще всего подобное облегчение бывает временным. Вам необходима помощь профессионала.

4. ВЫ НЕ СПРАВЛЯЕТЕСЬ СО СВОИМИ ЭМОЦИЯМИ

Вы можете неожиданно взорваться, накричать на собеседника или впасть в уныние и разрыдаться по самому безобидному поводу. Такое взвинченное состояние не дает вам нормально жить, адекватно реагировать на события повседневной жизни, а также отнимает силы и энергию.

https://www.psychologies.ru/

https://www.psychologies.ru/

Опубликовано Оставить комментарий

7 возможных причин, почему вы часто плачете.

Что может произойти, если плакать каждый день? - ЧемпионатЧасто считается, что слезы — это нечто недостойное взрослого человека, что-то неприятное, дискомфортное, признак излишней эмоциональной чувствительности. Однако плач может приносить нам пользу. Во-первых, он уменьшает как физическую, так и эмоциональную боль, как показывают исследования. Во-вторых, слезы также способствуют выработке эндорфинов и окситоцина, тем самым помогая снижать стресс.

Почему некоторые люди плачут чаще других? Вот возможные причины.

1. РАЗВИТАЯ ЭМПАТИЯ

Некоторые люди особенно сильно чувствуют эмоции окружающих. Иногда их называют эмпатами или высокочувствительными людьми. «По приблизительным оценкам, 15-20% населения относятся к категории высокочувствительных. Их нервная система сильнее реагирует на раздражители — в результате они испытывают более сильные и глубокие переживания, чем остальные», — объясняет психотерапевт Маргарет Пол.

2. ВЛИЯНИЕ РАННЕГО ДЕТСКОГО ОПЫТА

Не стоит недооценивать влияние раннего детского опыта. «Почему одни плачут чаще, чем другие? Во многом это связано с тем, какую модель поведения задали нам родители. В некоторых семьях детям внушают, что слезы — это что-то постыдное или некрасивое, и дети учатся сдерживать себя и не показывать свои переживания», — объясняет психолог Бабита Спинелли.

С другой стороны, если родители не встречали ваш детский плач негативной реакцией и выражение своих эмоций в семье допускалось или даже поощрялось, скорее всего, у вас не выработается внутренней потребности сдерживать слезы.

3. ИСТОЩЕНИЕ И ВЫГОРАНИЕ

Это особенно вероятно, если вы раньше не замечали за собой склонности к плачу, но в последнее время часто не можете сдержать слезы. Причиной может быть повышенный стресс, выгорание, физическое или эмоциональное истощение. В частности, хроническое недосыпание может нарушать нашу способность контролировать свои эмоции. А стресс сам по себе делает нас более эмоционально нестабильными и раздражительными.

4. ГЕНЕТИЧЕСКАЯ ПРЕДРАСПОЛОЖЕННОСТЬ

Как показывают исследования, наша эмоциональная чувствительность отчасти заложена генетически и зависит от наследственности. У особо эмоциональных людей ученые даже обнаружили отличия в работе мозга — например, более интенсивное кровообращение в областях, отвечающих за наши эмоции.

5. ПОДАВЛЕННЫЕ ТРАВМАТИЧЕСКИЕ ПЕРЕЖИВАНИЯ

«Теория о том, что травматические переживания могут «храниться» в нашем теле, в последние годы набирает популярность среди исследователей. Когда мы вдруг без явного повода начинаем рыдать, зачастую причина кроется в наших подавленных эмоциях, которые мы запрещаем себе проживать и которые «рвутся наружу», — утверждает Бабита Спинелли.

Существует множество методик, предназначенных для лечения подавленных травматических переживаний, например, «исцеление внутреннего ребенка». Во многих случаях будет полезно обратиться к психотерапевту, которые поможет проработать тяжелые воспоминания и вернуть ощущение уверенности и безопасности.

6. ПОЛОВЫЕ И ГЕНДЕРНЫЕ ОСОБЕННОСТИ

Конечно, это звучит как гендерный стереотип, но научные данные отчасти его подтверждают. По статистике, женщины действительно плачут чаще. При этом ученые пока не знают, связано ли это больше с биологическими особенностями или с влиянием воспитания. При этом известно, что мозг женщин отличается от мужского, в частности, повышенной способностью к эмпатии и большей восприимчивостью к стрессу.

«Развитая эмпатия помогает женщинам проявлять любовь и заботу, но она же способна провоцировать сильнейшие эмоциональные реакции. Вдобавок повышенная активность эмоциональных центров мозга увеличивает риск развития тревоги и депрессии», — объясняет нейрофизиолог и психиатр Даниэль Амен.

Свою роль может играть и менструальный цикл. Женщины, подверженные предменструальному синдрому (ПМС), часто более остро испытывают эмоции в некоторых фазах цикла.

7. ПРОЯВЛЕНИЯ ДЕПРЕССИИ И ТРЕВОГИ

Если вы в последнее время все чаще не можете удержаться от слез, это может быть признаком проблем с психологическим здоровьем.

Неспособность регулировать свои эмоции (в том числе частый бесконтрольный плач) может быть симптомом депрессии или тревожного расстройства. Если вы также последнее время ощущаете чувство подавленности, апатии, безнадежности или постоянной тревоги, стоит проконсультироваться с психологом.

ПОДВЕДЕМ ИТОГИ

Плач — сам по себе вовсе не признак слабости, наоборот, он приносит нам пользу, помогая успокоиться и снять стресс. Он также способствует выработке эндорфинов и других «гормонов радости».

Но все же слишком частые слезы могут быть признаком психологического неблагополучия (особенно если раньше вы не были к этому склонны). В таком случае важно не пытаться подавлять свои эмоции, а разобраться в них и найти причину проблемы. Если не получается справиться самостоятельно, стоит обратиться за помощью к психологу или психотерапевту.

https://www.psychologies.ru/