Случалось ли вам испытывать подобное – причин для плохого настроения, казалось бы, нет, а настроение на нуле?Некоторые скажут – вон, с жиру бесится. Или, похлеще, начнут жизни учить, объяснять, что ценить не умеешь свое счастье.
А у человека все равно нет его, ощущения этого самого, счастья.
И чувствует себя как случайная мошка, попавшая в красивую, а на самом деле, ловушку — паутину.
Есть даже медицинский термин такой – дистимия. Или дистимическое расстройство.
И звучит так –
«хроническое расстройство настроения с теми же когнитивными и физическими проблемами, как и депрессия, но менее тяжёлое и более продолжительное»
Именно в этом и заключается парадокс – все у человека в жизни есть.
По социальным, бытовым, человеческим меркам счастье – дом, семья, жилье, достаток.
А человеку плохо, не в радость все это.
То есть и в радость, правда, в минутную такую, как – будто галочку сам себе поставил или маме отчитался.
Уныние, печаль сопровождают такого человека годами.
Подавленное настроение, внутренняя неуверенность становятся постоянными спутниками.
В медицинскую тему я не пойду.
А вот про то, что чаще всего такому настроению, или хроническому расстройству, подвержены те люди, которые
в детстве испытывали дефицит родительской любви, знаю точно!
И дело не в том, что родители были плохими или нерадивыми, нет.
Родители сами имели строгий запрет на открытую радость и проявление счастья. Из их же, родительских сценариев и посланий.
Так и ходят многие из взрослых по кругу установок: «Смеяться не к добру», «Этот твой смех, сынок/ доченька, перед слезами»…
Да еще много наберется, у каждого из нас свой детский арсенал посланий и пословиц, перекрывающих доступ к свободе и возможности лишний совсем нелишний раз открыться радости.
В работе с такими проявлениями/ симптомами – уныние, ощущение беспросветности, серого будущего,
первый шаг – заметить, обратить внимание на то, отчего мы тревожимся? Не иллюзорны ли наши страхи и убеждения?
Второй шаг — насколько эти переживания соотносится с реальной жизнью?
Пристально посмотреть на окружающую нас реальность, на то, что происходит сейчас в конкретный момент жизни?
И последующие шаги в работе будут направлены на пересмотр нашего детства.
— Анализ и коррекция родительских посланий, установок.
— Исследование триггеров, механизмов, включающих подобные переживания.
— Поиск нового стиля вашей жизни и альтернатив накатанным дорогам нынешних убеждений «беспросветной рутинной» жизни.
Живите в настоящем!
Наслаждайтесь каждодневными радостями нашей жизни!