Утверждение: Все что я хочу делать — это жить каждый день только тем, что у меня есть, а именно 24 часами.
«Наш прошлый опыт — это все, что мы можем привнести в новую ситуацию».
Размышление: Мой язык — это то, что создает мою реальность, а не наоборот. Язык, которым я говорю сегодня, это язык надежды и перемен. С тех пор, как я принимаю активное участие в своем выздоровлении, я пользуюсь новыми способами мышления о себе, и также применяю их для разговора с собой. Я хочу продолжать расти, набираясь опыта позитивной сопричастности новым и жизнеутверждающим мыслям о себе. Я хочу отпустить свои прошлые пораженческие мысли одиночества и сосредоточиться на своих собственных возможностях, чтобы преодолеть препятствия прошлых неудач, используя для этого свои новые инструменты выздоровления. Мое хорошо прожитое сегодня, также станет хорошо прожитым завтра.
Мой прошлый опыт всегда был предсказуемым из-за жизни, которая не стремилась к переменам. Но это изменилось, когда я узнал, что мне не нужно больше сидеть в депрессии и что мое прошлое больше не пророчит мое будущее. Я могу жить в настоящем с миром и душевным покоем, зная, что моя сегодняшняя жизнь больше не зависит от вчерашних событий.
Медитация: Боже, Ты поможешь нам найти путь к жизни день за днем и быть благословленными надеждой на то, что мы научимся способам совладания с нашей депрессией. Мы вновь доверяем нашу волю и нашу жизнь Твоей заботе.
Запись в группе «Анонимные Депрессивные» ВКонтакте.