Рубрика: Симптомы депрессии

Опубликовано от — Оставить комментарий

Неуверенность – один из ведущих симптомов депрессии.

Всякое сомнение

Приводит нас в смятение,

Даёт нам раздражение,

Плохое настроение.

Поэтому есть мнение:

Без капли сожаления

Быстрей принять решение,

Начав вперёд движение.

Арон Вигушин

Уверенности — вот чего мне недоставало.

Именно уверенности, её недоставало всем.

Э.М.Ремарк. Три товарища.

Неуверенность – один из ведущих симптомов переживания депрессивного состояния, психического и любого другого кризиса. Неуверенность в себе, в своих мнении, силе, выборе, поступках, отношениях, окружающих. Неуверенность в прошедшем, настоящем и уж тем более в будущем. Она может быть как тотальной, так, в зависимости от ситуации и критического очага, проявляться лишь в одной из перечисленных сфер. И понятно, что чем глобальнее переживаемая неуверенность, тем тяжелее степень депрессии. И наоборот.
Читать статью целиком

Опубликовано от — Оставить комментарий

Улицкая о бессоннице.


Дополнение к статье Что нужно знать о бессоннице?
Бессонница
Из всех видов бессонницы — мучительной, болезненной, сводящей с ума — я рассматриваю только одну, которую назвала бы, за неимением более точного слова, бессонницей творческой. В юности я даже написала об этом стихотворение, от которого в памяти сохранилась лишь одна строфа:
Я полюбила даль бессонниц,
Их просветленный горизонт,
Где за туманом скрыты смыслы,
Но всё недостижимей сон.
Бессонница включает в себя и мелкие монотонные засыпания-просыпания на фоне одной навязчивой мысли «уснуть, уснуть, уснуть…». Это состояние более всего напоминает детскую болезнь, когда начинается жар и теряется ощущение реальности, размывается граница между сном и явью: осуществляется прорыв из прочного повседневного мира в зыбкое пространство запредельного. Читать далее Улицкая о бессоннице.

Опубликовано от — Оставить комментарий

Нарушения сна с точки зрения Аюрведы.


Дополнение к статье Что нужно знать о бессоннице?
В аюрведе нарушения сна связывают с дисбалансом дош. Если по вечерам вам трудно уснуть, а ночью снятся кошмары, скорее всего из равновесия вышла вата. Ее переизбыток проявляется в постоянном ощущении беспокойства, переживаниях и страхах. Причиной могут быть стресс, физические перегрузки, чрезмерная сексуальная активность, слишком легкая пища или голодание, поздний отход ко сну или волнения непосредственно перед сном. Иногда переживания из-за того, что нам не удается уснуть, приводят к еще большему расстройству ваты – и мы попадаем в замкнутый круг. Если картина кажется вам знакомой, ежедневно перед сном делайте массаж с теплым кунжутным маслом: втирайте его в макушку и ступни в течение 5–10 минут, а днем ешьте теплую, маслянистую пищу и супы. Все это поможет привести вату в порядок.
Читать далее Нарушения сна с точки зрения Аюрведы.