Хронический стресс — это не просто усталость или «нервы на пределе». Это состояние, когда психика перестраивается так, будто мир превратился в опасную территорию. В таких условиях мышление, эмоции и даже отношения искажаются: человек смотрит на жизнь сквозь призму угрозы, а не возможностей.Зигмунд Фрейд сравнивал психику с домом, где бессознательное скрыто в подвале. Но если пожар длится слишком долго, весь дом превращается в руины: невозможно спокойно жить наверху, если внизу постоянно тлеет огонь. Так же и со стрессом: он постепенно вытесняет способность к доверию и радости, превращая нормальные реакции в гипертревожные.
Карл Юнг говорил о «тени» — той части личности, которую мы отрицаем. В состоянии хронического напряжения эта тень разрастается: подозрительность, раздражительность, холодность становятся заметнее. Человек сам не понимает, почему стал резким или отстранённым. Реальность при этом искажается: вместо оттенков серого остаются лишь два цвета — «опасно» и «безопасно».
Читать далее Психика в режиме выживания: как стресс деформирует восприятие реальности.
Чаще всего суициды фиксируются в странах с низким и средним уровнем дохода