Как понять, что близкий человек думает о самоубийстве? И что делать в такой ситуации? Задали вопросы о суициде психологу Всероссийской службы доверия Ирине Трушиной.
Читать далее Как понять, что близкий человек думает о самоубийстве?
Рубрика: Симптомы депрессии
Jatkuva selviytymistilassa eläminen vie valtavasti voimia.
Todella moni elää jatkuvassa “selviytymistilassa”. Mitä tarkoitan tällä? Tarkoitan pitkittynyttä stressiä, joka kuormittaa sinua tietoisesti sekä alitajuisesti. Uupumus on yleensä seurausta tästä. Jokaisella on toki täysin yksilöllinen ja ainutlaatuinen tarina taustalla. Itselläni kesti vuosia, ennen kuin oivalsin uupumusteni todellisia juurisyitä. Alitajunnan mätä juurakko ulottui pitkälle menneisyyteen ja lapsuuden pitkäkestoiseen traumatisoitumiseen. Juurakko sisälsi paljon purkamatonta tunnelastia, pelkoja sekä haitallisia uskomuksia itsestäni ja maailmasta.
Selviytymistilassa eläminen vie aivan valtavasti energiaa sekä fyysisesti että henkisesti. Se kuluttaa sisältäpäin: kuin sammuttelisit tulipaloja sisälläsi, ollen jatkuvassa sisäisessä vauhdikkaassa hälytysajossa tai vähintäänkin hälytysvalmiudessa valmiina reagoimaan seuraavaan vaaraan: “missä on seuraava minua uhkaava asia tai tilanne?” Näin kysyvät aivosi ja kehosi täysin automaattisesti jo ennen kuin tietoinen mielesi ehtii huomatakaan. Mielesi on virittynyt turvattomuuden linssien läpi skannaamaan uhkakuvia itsestäsi tai ympäristöstäsi ja hermostosi käy ylikierroksilla. Saatat olla tiedostamattasi joko taistelemassa, pakenemassa tai vaihtoehtoisesti syvän lamaantumisen vallassa. Tämä voi tehdä käytöksestäsi hyvin defensiivistä: olet puolustamassa minuuttasi ja uskomusjärjestelmääsi aseet tanassa.
Читать далее Jatkuva selviytymistilassa eläminen vie valtavasti voimia.
Как гипотиреоз вызывает депрессию и тревогу.
Если вы страдаете хронической депрессией, тревогой или другими расстройствами настроения, вы можете страдать от не выявленного гипотиреоза.
Дефицит гормонов щитовидной железы может вызвать множество симптомов со стороны мозга. Это связано с тем, что гормоны щитовидной железы играют важную роль в функционировании многих областей мозга, в том числе:
- Здоровье нейронов
- Иммунные клетки мозга, называемые нейроглией
- Гематоэнцефалический барьер
Если у вас хроническое расстройство настроения, подумайте о том, чтобы попросить своего врача проверить гипотиреоз с помощью теста на ТТГ, свободный Т4, свободный Т3 и аутоиммунный Хашимото с помощью теста на антитела к ТПО и ТГ, чтобы исключить эти состояния.
