Иллюстрация к Шагу 4:
Рубрика: Методики преодоления
Работа с паническими атаками.
Обычно продолжительность приступа панической атаки невелика, всего несколько минут, но человеку каждая атаку кажется бесконечной. Паника возникает без объективных причин. Симптомы паники возникают неожиданно, и застигают человека врасплох. У него появляются следующие симптомы или некоторые из них:
одышка, учащенное судорожное дыхание;
чувство тяжести в груди, боль, слабость, возможна дрожь, озноб;
повышенное потоотделение;
онемение рук и ног;
учащенное сердцебиение; Читать далее Работа с паническими атаками.
Юлия Гиппенрейтер. Активное слушание.
В рубрику Методы преодоления депрессии
В книге «Общаться с ребенком КАК?» психолог Юлия Борисовна Гиппенрейтер рассказывает об общении родителей с детьми, но предлагаемые ею методики универсальны — их можно и нужно использовать в любом общении. Возможно, кому-то из вас они помогут наладить отношения с близкими или коллегами. (прим. ведущих сайта)
Причины трудностей ребенка часто бывают спрятаны в сфере его чувств. Тогда практическими действиями — показать, научить, направить — ему не поможешь. В таких случаях лучше всего… его послушать. Правда, иначе, чем мы привыкли. Психологи нашли и очень подробно описали способ «помогающего слушания», иначе его называют «активным слушанием».
Что же это значит — активно слушать ребенка? Начну с ситуаций. Читать дальше
