Harmaa ja sateinen kesäsää aiheuttaa samanlaisia kaamosoireita kuin pimeä syksy. Oireita voi esiintyä nyt etenkin niillä, jotka kokevat talvella kaamoksen raskaaksi.
«Jos kesällä on useita päiviä kestäviä synkkiä ja pilvisiä jaksoja, voivat herkimmät kärsiä kaamosoireista kesälläkin. Niitä saa noin kolmannes suomalaista», kertoo Terveyden ja hyvinvoinnin laitoksen tutkimusprofessori Timo Partonen.
Kaamosoireisiin kuuluvat esimerkiksi alakuloisuus, kasvanut makeanhimo ja liikunnallisen aktiivisuuden lasku. Читать далее Huono kesäsää aiheuttaa kaamosoireita – viisi vinkkiä parempaan mieleen.
Рубрика: Разное
Mielenterveyden ensiapu®1 -koulutus.
Elämä ei ole aina pelkkää ruusuilla tanssimista. Joskus se myös koettelee. Yllätyksiin voi varautua huolehtimalla mielen hyvinvoinnista ja kartuttamalla mielen voimavaroja.
Jos et tiedä miten se tapahtuu, osallistu Mielenterveyden ensiapu® 1-kurssille. Saat runsaasti vinkkejä miten huolehtia omasta ja läheistesi jaksamisesta.
Katso Mielenterveyden ensiapu -koulutusten sivuilta, mistä löytyy sinulle parhaiten sopiva kurssi. Читать далее Mielenterveyden ensiapu®1 -koulutus.
Huono pomo aiheuttaa myös masennusta.
Parikymmentä vuotta eri työpaikoissa erilaisten pomojen vaikutuspiirissä on opettanut yhden asian. Kun esimiehellä on terve itsetunto, koko työyhteisö voi hyvin.
Mikään ei nakerra alaisen mieltä niin kuin pomo, joka käyttää kaiken tarmonsa nostaakseen itseään ja painaakseen muita. Pomo, joka peittelee omia puutteitaan vähättelemällä alaisten saavutuksia.
Sellaisia esimiehiä työelämässä kuitenkin porskuttaa, vaikka kyse on suomalaisten mielenterveydestä. Ei ole epätavallista, että huono pomo aiheuttaa paitsi jatkuvaa ketutusta myös masennusta.
Jokaiselle esimiestehtävään valittavalle pitäisi säätää soveltuvuustesti pakolliseksi. Koulutus, edes yksi kurssipäivä, voisi auttaa avaamaan pomon silmät huomaamaan, että hetkinen: kun alaiset voivat hyvin eli innostuvat ja onnistuvat, näytät itsekin paremmalta. Читать далее Huono pomo aiheuttaa myös masennusta.
