В обществе есть очень много дезинформированности насчет депрессии. То, что депрессией не является, постоянно ею огульно называют. А настоящую депрессию распознавать не умеют что носители депрессии, что окружающие депрессивного человека люди.
Депрессия относится к одному из самых распространенных психических заболеваний. Каждый десятый человек страдает депрессией.
Депрессией не являются: траур (состояние утраты близкого), экзистенциальный кризис (бессмысленность жизни), дисгармония жизни при расстройстве личности, невротический «депрессия», эмоциональное выгорание (истощение ресурсов). Все эти состояния являются ДИСТИМИЕЙ.
Настоящяя депрессия характеризуется совокупностью симптомов и имеет 4 компонента: мыслительный (негативные мысли о себе, о будущем, о мире); эмоциональный (дольше 2 недель сохраняется аффект тоски, печали, грусти, уныния, безысходности, апатии, безнадежности); физические реакции (камень на сердце, снижение аппетита, сонливость, бессонница, упадок сил, нет энергии); поведенческий (отказ от деятельности, зависимости). Эти проявления депрессии не являются показателями лени, слабой силы воли и т.д.
У кого есть риск впасть в депрессию? Это люди, у которых генетически меньше рецепторов в головном мозге к серотонину и дофамину. Это шизоиды, спокойные беззлобные люди, аналитики, по темпераменту флегматики и меланхолики.
Социальный фактор депрессии: это поведение окружения. Безразличие, гиперзабота с обеспокоенностью, злость на депрессивного человека. Либо же одиночество.
Рубрика: Депрессия
Что происходит с семьей, в которой есть психически нездоровый человек?
Как быть, если ваш близкий или родственник страдает психиатрическим заболеванием?
Дисфункциональными являются аддиктивные семьи (в которых есть зависимость), но и не только. Если в современной российской психологии достаточно большое внимание уделяется алкогольным семьям, то психологическая помощь семьям, в которых есть психиатрический диагноз, еще только формируется.
В литературе есть два замечательных описания подобного типа семьи.
Пример № 1
Первый пример – классическое произведение шотландского писателя Арчибальда Кронина «Замок Броуди». Действие происходит во второй половине XIX века в шотландской провинции. Глава семейства Броуди – психически нездоровый человек с манией величия, подверженный приступам агрессии. Он третирует членов семьи, а они молчат, боясь выносить сор на люди. В итоге его жена сгорает от онкологии, дочь сводит счеты с жизнью, а сын убегает аж в Южную Америку, чтобы быть подальше от отца… Это художественное произведение, но в нем достаточно правдоподобно описаны отношения, которые формируются в дисфункциональной семье подобного типа с психически нездоровым родителем-тираном.
Пример № 2
Второй пример приведем, для справедливости, про женщину. В автобиографической повести Павла Санаева «Похороните меня за плинтусом» описана его бабушка – психически нездоровый тиран семьи, от причуд, капризов и агрессии которой страдают все родные. Многие читатели, наверно, уже знакомы с этой книгой или со снятым по ней фильмом.
Что общего в описанных семьях? Казалось бы, Шотландия и СССР, провинция и Москва, XIX век и конец XX… Но дисфункциональные механизмы одинаковы.
Что происходит в семьях, где проживает человек с психиатрическим диагнозом?
1. Игнорирование
Безумие игнорируется. Мы видим отрицание болезни, подобно тому как в семьях алкоголиков нередко отрицается алкоголизм. Для окружающих болезнь очевидна, но родственники игнорируют и отрицают психическое расстройство, тогда как больному нужна профессиональная помощь. В итоге болезнь прогрессирует. И кто тогда более безумен – сам психически нездоровый человек или его родные, закрывающие на безумие глаза?
Родственникам сложно осознать и признать психический недуг своего близкого. Почему?
Стыдно. Психиатрический диагноз в нашем обществе стигматизирован. Это как черное пятно, позорное и несмываемое, тогда как это такая же болезнь, как диабет или астма… В этом нет ничего стыдного. Это заболевание.
Страшно за своего близкого. Конечно, сложно принять, что близкий человек сходит с ума. Но так же тяжело принять и любой другой тяжелый диагноз. Тяжело, но необходимо, в противном случае не может быть оказана помощь.
Страшно за себя. Может быть небезопасно жить с психически нездоровым человеком. Да и просыпается собственный страх сойти с ума.
2. Индуцирование
Психическое расстройство – нарушение тестирования реальности, то есть ее искажение. Постепенно члены семьи оказываются индуцированными, то есть включенными в безумие. Каждый день они видят, как стирается грань между нормой и патологией. И тогда они сами начинают искажать реальность, путать норму и патологию.
Это связано с адаптационными механизмами психики. Тот, кто ежедневно имеет дело с проявлениями безумия, адаптируется к нему. Безумие становится привычным и воспринимается как норма. Это может происходить не только в масштабах семьи, но и в масштабах страны, как, например, в нацистской Германии, когда шло открытое и повсеместное преследование евреев.
Помимо адаптивности, есть и механизм лояльности. Неправильно понятая лояльность заставляет разделять фантазии и иллюзии близкого человека. Теряется критичность, собственная позиция. А психически нездоровый человек может быть очень убедительным! Он ведь искренне верит в свои фантазии – это так называемые «фантазмы» (фантазии, которые принимаются за реальность). Помните фильм «Игры разума»? Жена безумного ученого искренне верила, что он выполняет секретное задание правительства.
3. Снятие с себя ответственности
Ответственность здоровых членов семьи – держать границы нормы, ограничивать поведение безумного родственника, не потакать его болезни. В приведенных литературных примерах родственники занимают пассивную позицию и молчат. И тогда безумие начинает разрастаться – сам безумец не может контролировать свое поведение и ограничивать его.
Люди с психиатрическими диагнозами плохо чувствуют психологические границы – свои и чужие. Это часть симптоматики заболевания. Но их здоровое окружение должно помогать им своим примером!
Любить – это не значит «потакать». Неправда, что «любовь не знает границ». Границ не знает любовь только между родителями и младенцем. Здоровые отношения имеют границы.
Психическое заболевание – это несчастье, которое может прийти в каждую семью. Никто не знает, как сложатся гены, носителем каких программ мы являемся. Но станет ли такая семья дисфункциональной, зависит от здоровых членов семьи. У них есть ответственность за то, что происходит в семье. Нет, они не ответственны за появление болезни, но ответственны за свои реакции, поведение – что они делают в этой сложной ситуации?
Что делать, если близкий человек начинает странно себя вести?
1. Обратиться за профессиональной помощью к психиатру.
2. Не потакать безумному поведению, держать границы, сохранять собственное здравомыслие.
Автор: Ирина Соловьева, психолог, специалист по арт-терапии, телесно ориентированной психотерапии, психосинтезу, работе с зависимым поведением
Соцсети провоцируют депрессию и комплекс неполноценности.
Невиноватая я, он сам пришел! или Как защитить свою психику при общении в социальных сетях?
Может ли у подростков появиться депрессия от чрезмерного «зависания» в социальных сетях? Канадские психологи утвердительно отвечают на этот вопрос и приводят убедительные доказательства в статье, опубликованной в журнале JAMA Pediatrics.
В ходе четырехлетнего наблюдения за 4826 подростками в возрасте от 12 до 16 лет ученые из Монреальского университета (Канада) обнаружили, что симптомы депрессии усиливаются у тех детей, которые слишком много времени проводят в соцсетях. Более того, на психическое здоровье детей, кроме социальных сетей, влияют также телевидение, видеоигры и интернет.
Психологи обнаружили четкую связь между временем, проведенным у экранов («экранное время»), и степенью депрессивного расстройства: у того, кто больше активничает в смартфоне или долго сидит у телевизора, быстрее развиваются соответствующие симптомы.
В частности, в статье говорится о роковом эффекте так называемой «социальной спирали»: дверь в депрессию широко открыта тем, кто стремится следовать за своими кумирами, образцами для подражания.
Результаты канадского исследования показывают: у подростков легко появляется комплекс неполноценности от навязанных стандартов богатства, красоты, успеха.
Поэтому очень важно, говорят ученые, контролировать время пребывания детей в соцсетях, не стоит оставлять их надолго с искушениями цифрового мира.
«Раннее выявление расположенности к депрессии дает психологам и родителям время, чтобы определить стратегии помощи для молодежи из группы риска, прежде чем симптомы станут клиническими и потребуется более серьезное вмешательство специалистов», — сказала Патриция Конрод, одна из авторов исследования.
rg.ru