Рубрика: Архив встреч

Опубликовано от — Оставить комментарий

11.11.2023

Смотреть исходное изображениеСегодня:

  • делились тем, что радует в это сумрачное время;
  • обсуждали, как в Финляндии назначается психотерапия;
  • говорили о методиках самопомощи в ситуациях, когда нет возможности получать психотерапию: музыка, чтение, хобби, спорт, прогулка и т.д., включать позитивный контент, игровые приложения, молитвы-мантры, звонок другу.

Напоминаю что на сайте есть большой раздел Домашних заданий, где собрано огромное количество методик самопомощи, из которых можно выбрать на любой вкус по всем направлениям —

Домашние задания при депрессии.

 

Опубликовано от — Оставить комментарий

14.10.2023

Гений депрессии | Watch RussiaСегодня:

  • размышляли о природе избыточного контроля, в частности, в творчестве, и способах его ослабления;
  • знакомились с новым участником и говорили о сомато-физической поддержке организма в депрессии.

Следующая встреча — 11 ноября в 12 часов.

Темы к обсуждению предлагайте.

Опубликовано от — Оставить комментарий

09.09.2023

SOS-kriisikeskusMaistraatinportti 4 A 4.krs, 00240 HelsinkiСегодня:

  • открытие 12го сезона группы: собираемся во вторую субботу каждого месяца в Кризисном центре Финляндского общества психического здоровья;
  • как я провел лето?
  • знакомство с новым участником.

Следующая встреча — 14.10 в 12.

Домашнее задание: Причины стремления все контролировать, тревожность и фрустрация с этим связанные, что мне помогает снизить всепоглощающий контроль.